CCTV《健康早班車》-吳大真談：三七花養(yǎng)生水

三七花養(yǎng)生茶水

材料：

苦瓜+三七花煮水或榨汁，可以緩解血脂高和血壓高；

冬瓜+三七花煮水或榨汁，可以利水清身；

西瓜+三七花煲湯或榨汁，可以清熱解暑；

黃瓜+三七花煲湯，可以美容養(yǎng)眼。

做法一：

用苦瓜熬水，煮爛了以后再把這個三七花放進去，或者就拿苦瓜和三七花一起榨汁。

做法二：

把冬瓜外頭的白毛給它刮掉以后，那個硬硬的皮不要扔掉，當然，如果你是煮的話，煲湯的話，是用的冬瓜皮的水，冬瓜皮可不要吃，肯定消化不良。如果那樣吃的話，誤解了吃的話，你就會胃里頭，肚子不舒服了。我們希望通過冬瓜皮和三七花，就可以同時起到了利水清身的作用。

做法三：

西瓜瓤大家分著吃掉了，西瓜皮，資源充分地利用，別把它扔掉。包括我講到的厚厚的那個地方，一起煮了以后，再把我們的三七花放下去。或者你就是西瓜皮和三七一起榨汁來喝。

做法四：

當然對于女性來說，黃瓜來說，對于我們有養(yǎng)顏美體的作用。同樣也是這個辦法，把黃瓜，黃瓜煲湯了以后，把三七花放下去。或者就是把黃瓜和三七花一起榨汁以后喝。

剛才講了這么多三七花的瓜湯。實際上呢，三七花的泡茶泡水喝也是很好的。尤其可以安身定志，讓我們晚上可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡覺，有一個徹夜安穩(wěn)的深度睡眠的狀態(tài)。