10．木耳 具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其他有害物質(zhì)。
10種食物可防兒童鉛中毒 日常生活中很多食物有助排鉛，家長(zhǎng)可適量給孩子選用。
1．蝦皮 含有豐富的鈣，而鈣有助于鉛的排泄。 2．牛奶 所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。 3．豆制品 含有大量的優(yōu)良蛋白，可起到與牛奶相同的驅(qū)鉛作用。
4．茶葉 含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。 5．胡蘿卜 含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。 6．大蒜 具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對(duì)人體的危害。 7．牛肉 所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對(duì)鉛的吸收。 8．動(dòng)物肝臟 含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)防止鉛中毒大有幫助。 9．維生素C 可與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C；對(duì)已確診為鉛中毒者可增至200毫克。 10．木耳 具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其他有害物質(zhì)。 |
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