|
柯云路的博客：不想生病的十大原則
1、多多做令自己感覺到有用、滿足、有意義的事情，盡量使生命發光、發熱。
2、仔細聆聽身體對自己說話，好好關懷自己、支持自己、照料自己、鼓勵自己。
3、驅除所有的負性思想──憎恨、妒忌、恐懼、憂傷、憤怒等等。用恰當的方式發泄出這些情緒，勿積壓心頭。寬恕自己。
4、內心長期保持有美妙的、正面的景象，想著自己真正理想的未來狀況。每次有負性的景象出現，即努力用美好的景象取代它們。
5、愛自己、愛周圍所有人、愛眾生。將施愛當成為生命的目標和主要的工作。
6、與他人建立互愛的、好玩的、誠實的關系，讓大家可以好好滿足親密交往與安全感的需要。過去與人（例如伴侶、父母、子女）的恩怨，盡力補償，言歸于好。
7、努力為社會及他人出一分力，參與一些自己覺得有價值的、享受的工作，服務大眾。
8、對自己發誓要爭取身心健康，過無病無痛的美滿生活，堅信心想即事成。在專家支援下親自動手籌劃康復大計（但勿受他們奴役）。
9、承認生命中碰到什么事，都是學習進步的大好機緣，多多感恩。事情弄糟了，寬恕自己，盡量從中汲取教訓，日后活出更多智慧。
10、保持幽默感。
網址：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5846b2950102dtns.html
|
