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健身氣功管理中心推出五套健身氣功新功法 健身氣功·十二段錦，繼承了原功法不同流派的精髓，加強(qiáng)了頸、肩、腰、腿部的運(yùn)動(dòng)，是一套按照頭部、頸部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部順序進(jìn)行全身性鍛煉的坐勢(shì)功法。 健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法，精編了北京體育大學(xué)張廣德教授于1974年起編創(chuàng)推廣的50余套導(dǎo)引養(yǎng)生功功法中的12式，是一套以祖國(guó)醫(yī)學(xué)中臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)、氣血理論為指導(dǎo)，把導(dǎo)引與養(yǎng)生、肢體鍛煉與精神修養(yǎng)融為一體的功法。 健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)，依據(jù)湖南長(zhǎng)沙馬王堆漢墓出土的《導(dǎo)引圖》，以循經(jīng)導(dǎo)引、行意相隨為主要特點(diǎn)，圍繞肢體開(kāi)合提落、旋轉(zhuǎn)屈伸、抻筋拔骨進(jìn)行動(dòng)作設(shè)計(jì)，是一套古樸優(yōu)美、內(nèi)外兼修的功法。 健身氣功·大舞，以古代文獻(xiàn)中記載的“大舞”為編創(chuàng)主導(dǎo)思想，注重全身各關(guān)節(jié)的屈伸、環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，是一套通利關(guān)節(jié)、以舞宣導(dǎo)的功法。 為挖掘整理更多的優(yōu)秀傳統(tǒng)健身功法，使習(xí)練群眾有更多的功法選擇，在國(guó)家體育總局編創(chuàng)推廣健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦的基礎(chǔ)上，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心又于2007年開(kāi)始了編創(chuàng)健身氣功新功法的工作。 各課題組承擔(dān)任務(wù)后，以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，按照從內(nèi)涵到外延不斷綜合、開(kāi)拓、創(chuàng)造和更新的原則，進(jìn)行了大量的文獻(xiàn)檢索考證和廣泛的交流研討。分別組織了不同類(lèi)型的觀摩研討會(huì)，進(jìn)行了教學(xué)實(shí)驗(yàn)和科學(xué)測(cè)試。在長(zhǎng)達(dá)兩年的編創(chuàng)時(shí)間里，反復(fù)論證，博采眾長(zhǎng)，幾易其稿，付出了艱辛的努力。 這次編創(chuàng)工作從招標(biāo)到結(jié)題，始終是在穩(wěn)定的專(zhuān)家評(píng)審組指導(dǎo)下進(jìn)行的。專(zhuān)家評(píng)審組成員來(lái)自多個(gè)學(xué)科，具有較高的學(xué)術(shù)造詣和學(xué)科權(quán)威。在評(píng)審工作中，他們以對(duì)中華氣功的深厚感情，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度和獨(dú)到的學(xué)術(shù)見(jiàn)解，堅(jiān)持實(shí)事求是、解放思想、與時(shí)俱進(jìn)、科學(xué)發(fā)展的思想路線(xiàn)，在新功法的編創(chuàng)工作中發(fā)揮了十分重要的作用。 這次新功法的編創(chuàng)是國(guó)家體育總局健身氣功管理中心組織的又一次有益嘗試。新編的五套功法各有特色，其共性特點(diǎn)：一是集歷史功法之精華，融入現(xiàn)代相關(guān)學(xué)科理論，在整合、融合、結(jié)合上下真功，眾多專(zhuān)家學(xué)者參與了編創(chuàng)工作，是集體智慧的結(jié)晶，充分體現(xiàn)了科學(xué)性。二是以中西醫(yī)、體育以及相關(guān)現(xiàn)代科學(xué)理論為基礎(chǔ)，在編創(chuàng)功法中進(jìn)行了科學(xué)實(shí)驗(yàn)，功理和功效一并考量，取得健身養(yǎng)生效果明顯的可靠根據(jù)，充分體現(xiàn)了實(shí)踐性。三是五套功法風(fēng)格各異，其中吸納了坐勢(shì)和器械類(lèi)功法，并且從功法源流、特點(diǎn)、基礎(chǔ)和技術(shù)要領(lǐng)等方面進(jìn)行了通俗易懂的論述，充分體現(xiàn)了應(yīng)用性。在課題結(jié)題評(píng)審會(huì)上，專(zhuān)家們認(rèn)為：本次新功法編創(chuàng)選題優(yōu)秀，方法嚴(yán)謹(jǐn)，程序完善，五套新功法類(lèi)型多樣，科學(xué)有效，簡(jiǎn)單易學(xué)，很適宜在群眾中推廣普及。 健身氣功·太極養(yǎng)生杖，取義“太極”陰陽(yáng)和合、天人合一、內(nèi)外和諧的傳統(tǒng)文化理念，繼承了傳統(tǒng)持杖功法的精要，是一套以器械導(dǎo)引肢體運(yùn)動(dòng)并配合呼吸、意念調(diào)節(jié)為主要手段的功法。 健身氣功·十二段錦，繼承了原功法不同流派的精髓，加強(qiáng)了頸、肩、腰、腿部的運(yùn)動(dòng)，是一套按照頭部、頸部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部順序進(jìn)行全身性鍛煉的坐勢(shì)功法。 健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法，精編了北京體育大學(xué)張廣德教授于1974年起編創(chuàng)推廣的50余套導(dǎo)引養(yǎng)生功功法中的12式，是一套以祖國(guó)醫(yī)學(xué)中臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)、氣血理論為指導(dǎo)，把導(dǎo)引與養(yǎng)生、肢體鍛煉與精神修養(yǎng)融為一體的功法。 健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)，依據(jù)湖南長(zhǎng)沙馬王堆漢墓出土的《導(dǎo)引圖》，以循經(jīng)導(dǎo)引、行意相隨為主要特點(diǎn)，圍繞肢體開(kāi)合提落、旋轉(zhuǎn)屈伸、抻筋拔骨進(jìn)行動(dòng)作設(shè)計(jì)，是一套古樸優(yōu)美、內(nèi)外兼修的功法。 健身氣功·大舞，以古代文獻(xiàn)中記載的“大舞”為編創(chuàng)主導(dǎo)思想，注重全身各關(guān)節(jié)的屈伸、環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，是一套通利關(guān)節(jié)、以舞宣導(dǎo)的功法。 國(guó)家體育總局健身氣功管理中心冀運(yùn)希主任指出，從2003年正式推出四種健身氣功到再編創(chuàng)推出五套新功法，無(wú)疑為不同人群提供了更多的功法選擇。編創(chuàng)推出新功法是我們工作的一部分，更重要的是扎扎實(shí)實(shí)地在群眾中推廣普及，并且還需要在實(shí)踐中進(jìn)一步做好科學(xué)測(cè)試工作，使新功法不斷補(bǔ)充，日臻完善。希望五套新功法成為全民健身活動(dòng)中的標(biāo)志性項(xiàng)目，從而使健身氣功工作為建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。 我的更多文章：
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