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推薦錢老師的唱歌發聲方法2 共鳴在歌唱中很重要。唱歌若無共鳴，聲音會很小，很單薄，也不好聽。共鳴分頭腔共鳴和胸腔共鳴。 打開胸腔共鳴的方法如下： 一、擴胸運動 把胸脯挺起，每天做擴胸運動一百次，通過這個練習，以后唱歌會很自然地把胸舒展開，這樣擴大了胸腔共鳴的體積。 二、做“哈”字訓練 在“打開喉嚨”一章里，已經講過這種訓練。 這里說的“哈”字訓練只是把位置往下移罷了。 （一）把胸挺起，把氣噴在喉節下方凹處，與此同時，用本嗓在正常速度下，連續說出七、八個哈字。反復進行這樣的練習，每天練一百次左右。 （二）再距喉節凹處一個手掌寬的位置上做以上同樣的練習。當發出的“哈”字有較強的共鳴聲時，再做（三）步練習。 （三）再把做“哈”字的練習往下移一個手掌寬的距離。方法同上。 （四）當做第（三）種“哈”字練習發出較強的共鳴聲時，第（四）步是用假聲做練習，發“哈”時要同樣挺胸，氣噴在胸口上。 （五）在第（四）的位置上，先發出兩聲“哈”字，第三聲“哈”字拖三拍，此練習先用本嗓做，等拖拍的哈字有了較強的共鳴聲時，再轉為用假聲做同樣練習。 要注意的是，在喉節下降的基礎上，再做這個練習就比較容易。 通過以上幾個步驟的練習，不僅能把胸腔共鳴打開，而且能找到胸口發聲的感覺，為將來唱歌又打下了一個好的基礎。 沈湘教授說：“唱歌就是唱呼吸，唱共鳴”?？梢姽缠Q在歌唱中占非常重要的位置。唱歌若不會用頭腔共鳴，高音很難唱得好聽，輕聲也唱不好。 對中老年歌友來說，要打開頭腔共鳴是比較困難，因為通往各共鳴區的入口和通道由于粘連而被堵。靠“爬”鋼琴練習，力度太小，很難把入口和通道疏通。有些人靠“爬”鋼琴，似乎高音上去了，但因缺乏頭腔共鳴，喉節又沒下降，是吊著嗓子在唱，所以聲音不好聽。 我在民進合唱團時，雷老師常教我們做“哼鳴”，雷老師的共鳴聲很大，輪到我們做哼鳴時，共鳴聲就很小，我自己的聲音也很小。我常想這是什么原因，但也沒想出個所以然來。過了一段時間，有天晚上我突發奇想，我想雷老師的“哼鳴”是“哼”字拖長音，我若帶氣沖鼻腔發出“哼”字會怎樣？于是當晚我就開始練習。我從新聞聯播開始，一直練到九點半。我從鼻腔開始，然后到頭頂，再繞到后腦勺。這樣不間斷第練了三個多月，我感到頭腔共鳴基本打通了。這個練習我完全是瞎打亂撞，因為當初并沒有什麼理論根據，只是抱著試一試的心情來做的，最終我成功了。 我在六十年代曾經看過一本發聲的書，當時我覺得那理論太深奧，講氣從這出，從那出，一點也看不懂，所以沒讀幾頁，就放在一邊了。我一直對發聲器官知之甚少，只是讀了鄒本初老師的書后，我才知道頭部原來有那么多的共鳴腔，也才明白我的方法成功的道理。我把這個方法叫空氣沖擊法。 打開頭腔共鳴具體方法如下： 一、（一）口自然閉上，牙齒微微松開，氣往鼻子后面的前硬顎猛沖，同時用本嗓發出這個“哼”字。 （二）方法同上，只是氣從鼻腔往額頭方向沖，這一步比較難，要花較長時間，眉心處可能才會有振動。以下各步練習，方法如一。 （三）氣沖的位置往口腔里移一下。 （四）氣沖的位置在口腔中間硬口蓋部位。 （五）氣往口腔后斜上方沖。 （六）氣往后咽壁部位沖。 二、（一）用假聲“轟”字沖鼻腔。 （二）用假聲“轟”字沖口腔各部位。 （三）用假聲沖鼻腔和口腔各部位，每次把“轟”字拖三拍。 經過以上各步練習，當每一步發的聲都有較強共鳴時，可以說頭腔共鳴初步打開。如果再想提高，把頭腔共鳴做得更好，還可做“哼鳴”字練習，只是在意識里，要讓哼字沖擊頭骨各部位，比如頭頂、后腦勺。 雷老師說過，頭腔共鳴區有些在解剖學上來看，是看不出來的。我認為頭腔除了各竇是共鳴腔，凡是頭腔里有空隙的地方，都是共鳴腔，我的沖擊法能把頭腔各共鳴空間沖開。 打開頭腔共鳴對中老年歌友來說是比較難的，正像讓中老年學芭蕾一樣，要付出很多，要堅持不懈的練。每天最好一小時，最后會成功的。 前面所有基本功訓練，都是為唱歌做準備。 我說過我的方法就像小孩練寫毛筆大字，先把筆劃練好，再寫字，這樣才容易把字寫好。 現在我就講如何把唱歌的“筆劃”連起來。 在打開胸腔共鳴一章中，已講過“哈”字訓練，這里還要繼續做“哈”字訓練。 一、（一）用本嗓發“哈”字。 把胸挺起，把氣噴在胸口里，同時說出“哈”字，此時氣一直頂住胸口，把“哈”字拖3－4拍，反復做此練習，讓胸口出聲，同時有很強的共鳴聲。 （二）當上述練習能輕松做出時就用假聲做同樣的練習。 這兩步練習一定要練得很好，才轉下一步練習。有人說唱歌也是唱元音，把“哈”字練好，為后來的元音訓練打下基礎。 以下各元音的訓練時和“哈”字一樣，要挺胸，聲音從胸口發出。 二、用假聲練習帶以下元音的字。 （一）A -（啊）巴、家、媽、拉、它、沙、那、渣、查。 先用頓音練習，如：巴、巴、巴，然后再把巴字拖3－4拍，其它字以此類推。 （二）AO-包、草、高、鬧、少、陶、要、找、好。 先在胸口連續發ao、ao、ao音，然后再發“包”等字，這樣會容易些。其它字以此類推。 三、練習以下元音，方法與練ao元音一樣。 （一）AI－海、白、才、帶、該、開、耐、在、賣、乖。 （二）Hang-邦、倉、當、剛、航、抗、浪、忙、旁、商、湯、望、光、張。 （三）An－半、參、擔、反、干、看、蘭、慢、難、關、歡、寬、暖、先、天、見、邊。 （四）Hong-紅、孔、東、中、龍、松、榮、工、農。 （五）Ou－后、走、樓、手、謀、夠、丟、久、六、秋、休、優。 （六）（W）u-都、朱、古、書、木、布、霧、路。 （七）（y）ü-句、雨、綠、許、去。 （八）Un－棍、昏、軍、昆、倫、孫、吞、云。 （九）Uo－措、多、果、火、擴、所、多、我、托。 （十）En－本、岑、很、根、分、肯、門。 （十一）Eng－泵、曾、等、更、恒、能、生、疼。 （十二）(y)i-比、次、第、里、西、你、幾、自、吃、是。 練習帶（y）i元音的字時，先可以練“黑”字，發“黑”字音時，胸挺起，氣噴在胸口上，同時用頓音連續發出“黑”字，如黑、黑、黑。頓音練好后，就練拖拍，先發兩個“黑”字音，第三聲用正常速度把音拖長3-4拍，反復練好“黑”字后，再練其他字，就容易多了。 把這些元音練好后，給將來唱歌打下了基礎。 把單個元音練好后，就可以進行短句的訓練，如“藍藍的天上白云飄”、“遼闊的大草原”、“我愛我的祖國”等，也可在自己喜歡的歌里，挑句子出來念。要認真說出每個字，就像練單個元音那樣。似乎有些拿腔拿調。把每個短句練好后再慢慢的一句一句唱歌，先唱比較簡單容易的歌，如“伊犁河的月夜”、“奴麗格日瑪”、“小路”、“山楂樹”等。 前面已講過唱歌要高位置，以上練習是為了鞏固：①喉節低位置唱歌,②讓胸口即在衣服第二粒扣子的位置上唱歌，③胸口有個支點，但最終要把唱歌的聲音提上來。 雷老師說過在口中插一個板，板以上的位置出聲。 如何把聲音位置提上來？方法很簡單，多練“哼鳴”。用“哼鳴“唱你喜歡的歌。前面我們已練過打開頭腔、打開胸腔共鳴。當要唱一首歌時，先練習念這首歌的歌詞，像話劇演員練臺詞那樣。每一個字都像練單個元音那樣認真。此時發出的聲音很有共鳴。雷老師還說過，唱美聲，閉口音要開口唱，開口音更要開口唱，唱美聲不歸韻。我這么理解，如果唱美聲歸韻，聲音容易發扁，合唱時如果歸韻，不容易唱整齊。 這里要注意的是，不能因為要把聲音提上來，就把胸腔動作忘了、忽略了。聲音提上來時，胸腔照樣要舒展開來。似乎在胸口有張嘴，也在開口唱，只有這樣，聲音和氣息才能上下貫通。 一、歌如何能唱得輕松？ （一）唱歌是用聲帶唱，所以對聲帶要進行經常性的訓練。訓練方法要真假音結合訓練，松緊相結合，這樣聲帶才能富有彈性，唱出的聲音也不發緊。對高音進行專門訓練，以后再講。 （二）唱歌時，下巴要輕松放下來。 （三）經常練習“哼鳴”，因為練“哼鳴”似乎是鼻子在唱，這樣脖子就不會使勁了。 （四）練習下巴左右擺動，把脖子肌肉鍛煉得具有彈性，肌肉不發僵、發死。 （五）下巴緩慢擺動唱歌 二、如何糾正聲音發劈？ 把舌頭盡量往外，往下伸出口外，然后說出“嗨”字。說“嗨”時，要讓聲音順著身體往下走。經過幾個月訓練，聲帶閉合好了，聲音就不會發劈了。 三、如何唱好輕聲？ （一）唱輕聲一定得用頭腔共鳴，所以先要練好頭腔共鳴。有了頭腔共鳴，聲音就能在頭腔里游走。 （二）好的呼吸基本功 唱輕聲，要用恰當的氣息來支持，氣用多了，聲音就會大，氣不足，聲音就會斷，所以一定要在基礎階段練好呼吸。 四、如何進行高音能力訓練？ （一）打開頭腔共鳴后，常做“哼鳴”練習，像“爬”鋼琴似的，逐漸把音調高，有人說“哼到哪”，就能“唱到哪”，但是如果頭腔共鳴打不開，很難做好哼鳴。 （二）在喉節處做“哈”字訓練 把氣噴在喉節處，同時用本嗓說出“哈”字。此時不撤氣，在原位置上連續說出“啊”“啊”“啊”。在說“啊”時，脖子始終往外擴的，這個練習用本嗓和假聲輪換著練。練一陣要停下來，然后喉部輕松哈哈大笑。這樣作，是讓緊張的肌肉松馳下來，這叫松緊結合。 （三）吐舌訓練 ①把舌頭盡量往外、往下伸出，然后用假聲發出“嗨”字。發“嗨”時，要有意識地想像自己身體里有個長長的舌頭，這聲音是從舌尖發出的，或者也可想像，，聲音是從小腹發出來的。雷老師說過唱高音時，聲帶拉得非常緊，這個訓練是把聲帶拉緊的潛力最大程度發揮出來。②還要把舌頭盡量伸出，然后在喉節下方，用力連續發出“啊”“啊”聲。 有件事長期困惑著我。八十年代初，有天我聽收音機，它在介紹澳大利亞女中音歌唱家薩瑟蘭。當時她唱的歌是“剪羊毛”。她用假聲唱高音，用本嗓唱低音，聲音粗粗的。真假音兩截坎非常明顯，我聽了之后還在想怎麼這樣唱。大概到了九十年代末，或二十一世紀初，我從報紙上得知薩瑟蘭音樂學院畢業后，進了一個樂團，她師從指揮學了三年聲樂。后來她又師從一個大師學了五年聲樂。結果她從中音歌唱家變成花腔高音歌唱家。我一直不明白這是怎么回事。她唱的“拉美摩爾的露琪亞”，是我聽到的最好高音花腔。她唱的一大段高音，似乎是在高高的藍天之上，從天堂飄灑下來。 去年俄羅斯歌手維塔斯第二次來我國演出，在法制晚報上有篇報導，他的經紀人透露，維塔斯的聲帶是普通人的四倍長。我想由于聲帶特殊的構造，使他能唱幾乎無人能企及的高音。有了維塔斯的例子，我給薩瑟蘭現象做出了解釋。 一般來說，人的聲音音色是固定的，可以說是從娘胎里帶出來的。高音音色變不成中音，中音音色變不成高音。從事專業的人在音樂院校要經過準確定位的。薩瑟蘭經過漫長的聲樂訓練，她的聲帶可以說發生了相當大的變化，她的聲帶具有了唱花腔的能力。但這只是個極其特殊的例子。我也聽到過明明是高音卻唱中音的歌?？赡苁歉咭魶]訓練上去，真正的高音歌唱不了。但唱中音歌曲，又不具備中音歌唱家渾厚的音色。不能從唱高低音來定位，應該從音色來定位。那位歌手唱不了高音應唱的高度，只能從訓練方法改進，把她的潛力發揮出來。定位錯了可能會毀了歌手。 我舉出薩瑟蘭的例子，是想說明人的聲帶具有較大潛力。經過訓練，能把潛力發揮出來。即使中老年人，最終也能唱比較高的音。 五、如何貼后咽壁唱？ 一、在后咽壁處，做真假音“后”字訓練 1.把氣噴在后咽壁處，用頓音方法，連續發出幾個“后”字。如：“后”、“后”、“后”，此練習先用真音做，然后再用假聲做。 2.用假聲先發出兩聲“后”、“后”、“后”，第三聲把聲音按正常速度拖3－4拍。 3.用假聲先發出兩聲“后”字，第三聲轉化成“啊”，如“后”－“啊”。 二、用“轟”字在后咽壁處做發聲練習，此練習方法與“后”字完全相同。 三、用頓音發“后”字哼歌。 找一首簡單的歌，如“小路”，按著音符用后字唱出聲來。 通過以上練習，可逐漸找到用后咽壁唱歌的感覺。 要說明一點，一般唱歌，不一定非常貼后咽壁，聲音位置可稍推前。這里舉個例子，在民進合唱團時，我們有次唱“洪湖水浪打浪”?？赡芤驗槁曇粑恢锰亢螅鰜淼母栾@得太厚重，不像中國歌了，雷老師說不要那樣唱，于是大家做了調整，再唱時，聲音就好多了。雷老師說過，唱藝術歌曲和唱歌劇有所不同，聲音應該輕便、靈巧些。
我過去從來沒有想過要寫關于發聲的文章。當初對發聲方法的探索，也只是想要提高自己唱歌的能力，可以把歌唱得好一些，能更好地唱自己喜歡的歌曲。 自己費心寫出的東西，理所當然地認為它是好的，是有用的。但客觀上，理智又告訴我，主觀認識和客觀存在很多時候不一致。記得有次雷老師說，卡魯索的發聲方法是對的，但他說出的感覺是錯的。我寫的東西可能就存在這個問題，只是我現在還未發現、未認識到，所以只能按目前的水平來寫。 幾年前聽楊振寧先生在《百家講壇》講課，他說在美國有兩位大科學家，一位寫的科學論文很漂亮、很嚴謹，你挑不出任何毛??；另一位寫的論文有對的，也有錯的。你發現他的問題后，就可進行科學研究，最后就有科研成功出來。我想我寫的東西大概也存在這個問題。我把它拿出來供大家探討，也可能會產生更好、更實用、供業余初學者、中老年歌友學習的好方法。 我給自己的方法總結出一下特點： 一、根據保加利亞聲音大師的理論指導，唱歌時，喉節降得越低越好，在進行降低喉節訓練時，要最大可能深嘆氣，要加大、加強力度?！昂砉澪恢眠m中”一說，貌似正確，但實際上不可行，如何才是適中，怎樣掌握適中，不具有可操作性。 二、用“哼”字，“轟”字沖擊，最大限度打開頭腔各共鳴去（不僅限于各竇）。 三、對聲帶進行全面的訓練。 要重視真音的訓練。如本文中提到的“哈”字訓練，舉一生活中的例子：搟餃子皮，如果只搟邊沿，中間不動，那餃子皮是什么形狀？高音練聲，只是靠“爬”鋼琴、練假聲，聲帶其它部位不訓練，長此以往下去，情況又會怎樣？ 四、業余歌唱者練高音，最好頭腔前半部共鳴區打開，否則練“哼鳴”時，出不了好聲，高音也上不去。若使勁練，脖子肌肉就會緊張。 五、練高音時，要逐漸加大加強力度，把聲帶拉緊到極限。像運動員一樣，對聲帶進行大運動量訓練。 六、練聲時，要松緊結合，這樣不致拉傷聲帶。前面已述，用喉部輕松哈哈大笑，放松聲帶。 我接觸過不少喜歡歌唱的中老年歌友，她們在景山已堅持唱了十年，由于沒有較好的發聲方法，唱歌水平提高較慢。我還有些合唱團的歌友，有些嗓音條件還相當好，有些人對唱歌基本張口方法也還沒掌握好，對發聲的其它基本方法就知之更少。這影響了他們唱歌水平的發揮。還有的歌友說，她們也買了有關發聲的書，但是理論性太強，看不懂，沒法學。我想起我曾經的遭遇，我發過的誓，有了好的方法一定奉獻出來。我不在乎別人說我“好為人師”、“好出風頭”，我沒有任何個人目的、意圖，這完全是一次公益行動，只要喜歡唱歌的朋友能從我的方法中收益，我就會感到很欣慰。 我的方法是針對業余學唱的人，而且是最基本的發聲能力訓練，它和傳統的教學方法也沒大的矛盾、沖突，但也有很多不同的地方。我想即或是搞專業的人也可能從中受到啟發，可以豐富練聲方法，也能從中收益。 最后再說一次，我只是個喜歡唱歌的人，我不懂得更多的理論，僅僅是個人探索和教課中總結出了這套方法，有很多不足之處，請專家們指正。
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