《遭遇抑郁癥》－－選自《讀者》2011-24期

1、抑郁癥是一種常見的“精神感冒”
人都有不良情緒，偶爾會感到抑郁，寢食無歡，只愿閉門獨守＿能及時排解就好。但如果這種低落、焦慮的情緒反復發作，睡眠、思考和言行等方面明顯出現障礙，對什么都沒興趣，甚至喪失生活自理能力……情緒已經硬化成為一種精神病癥，必須積極治療。
抑郁癥在精神科力自殺率是最高的疾病，病癥嚴重是，人會出現幻覺和妄想，因產生極端的自我懷疑而自殺。WHO和美國哈佛大學公共衛生學院預測：到2020年，抑郁癥將成為造成人類死亡和殘疾的第二大疾病。
主演過電影《太極旗飄揚》的韓國知名演員李恩珠，曾前往醫院精神科，自述：“對任何事都提不起興趣，記憶力衰退，精神無法集中，沒有胃口，每天睡眠不到一小時……”她被診斷為“抑郁癥”，但她拒絕住院治療，半個月后在臥室悄然離世，遺書落有淚痕：“真的好想工作。不是我不做，而是我陷入了不能做的境地，”渴望擁有妮可.基德曼那樣的演技，她離去時，年僅25歲。
張國榮選擇在2003年的愚人節從16樓跳下是似乎結束生命只是他和世界開了一個玩笑，其經濟人陳淑芬在5年后的回憶往事，說張國榮對很多事都很介意，又悶在心里，被確診為抑郁癥后，擔心媒體亂寫自己“精神有問題”，勉強去看了精神科醫生，后來發展到運動障礙，手振、失眠、出冷汗……她哽咽的說：“他想快點好，他非常舍不得（離開的）?？墒菭顟B好像越來越差，他去世的前一年都很痛苦”
這些知名人士都活在聚光燈下，美貌、財富和地位，一樣不缺，精神健康卻瀕臨于決堤。 崔永元在一次心理論壇大會上，公布自己曾是重度抑郁癥患者，病情嚴重時需要全天陪護，3天都睡不著，他希望抑郁癥病人能積極治療，公眾也應改變對他們的歧視態度。
精神科專家吉中孚教授在2007年表示，我國62.9%的患者在出現抑郁癥狀后從未就醫，只有10%的患者接受了正規的藥物治療。
有位朋友在外資企業上班，能力很強，但長期壓力巨大，患上抑郁癥后，被減薪甚至停職，后來，他在醫生的專業治療和家人朋友的鼓勵下，才艱難地走過了那段灰色時期。
他很感嘆：“不知道有多少人像我這樣，因為抑郁癥遭受不公平的待遇？還有多少人沒能走出來而扔在獨自掙扎？我們需要社會和公眾的理解。”

2、面對恐懼、接受自我

一個人患上抑郁癥，起因各不相同，復雜而又微妙。究竟是性格悲劇、遺傳因素、外界環境的持續刺激，還是種種因素的合力？
抑郁并不等同于抑郁癥，前者是一種情緒或性格氣質，而后者是一種腦內生化物質發生紊亂的精神疾病。
一般人“抑郁”事出有因，比如失戀、失業、生病、欠債……時過境遷也就好了。
而有的人好比內存太小的機器，對不良印跡念念不忘，難以解脫，久而久之，就會發展成為嚴重的抑郁癥
還有一部分人的“抑郁”來自性格和遺傳，生來孤僻、內向，不擅長與人交往，自我要求很高，受到挫折往往會自責、自卑，甚至發展到狂躁，形成病癥。
認識一個男生總是獨來獨往。畢業后，他考研不順，找工作受挫，最終去一所鎮中學當語文老師。一年后她辭職去沿海城市發展，卻處處碰壁，最后還是落魄歸鄉。當時，他已出現行為異常和幻覺，被醫院確診是深度抑郁癥。他在當地醫院治療了兩個月，病情基本得到控制后，再次發憤自學，考取了上海某大學的自費研究生，又因交不起昂貴的學費，只好重新執教。后來，平常的一堂課上，有個學生不聽課還頂嘴，竟被她提了起來，打開窗戶從3樓扔了下去……
抑郁癥患者一般不具有暴力傾向，這個極端的悲劇也提醒患者：必須盡早接受專業治療，堅持治療，這是一個長期復雜的過程，心靈的破碎往往只在松懈的一刻。
北京某大學博士后，家境優越，成績優異，自視甚高而缺乏知己，她很艱難才找到一個幾乎和它同樣完美的愛人。當它發現男友背著它還有親密女友時，完全崩潰，自殺未遂，她在家人苦苦勸解下答應活下來，并被送到北京安定醫院治療。出院后的一天清晨，她給男友撥通了電話，一言不發，拿著手機，跳下高樓，以軀體碰撞堅硬地面的聲響，對男友施以最后的懲戒。
人們需要挫折教育和心理調適，尤其在勵志教育和完美主義盛行的社會。新的科學研究發現，我們容易陷進一個隱藏的心理陷阱：越是努力追求幸福，越是會長期遭受痛苦的惡性循環。一直奮勇前進，遭受極大壓力，難以消除對所謂不成功的恐懼，難以接受失敗的事實＿這樣的人潛伏在各個行業，各個年齡層次，各個社會角落，導火線隨時可能被點燃。
怯懦、貪婪、控制欲、完美傾向……這是普遍的人性。但不可能每個人都有天賦和運氣爬到金字塔尖，“十全九美”也只是電影力的噱頭，學會接受現實，接受有缺陷的自我，平淡自有它的味道。
雖然孤僻清高的性格更容易導致抑郁，但也常常意味著獨具天賦，有些人甚至在享受孤獨。如果在獨處的時間里，他懂得跟心靈對話，懂得吸取能量，就會在秘密途徑里抵達平和歡喜之地。

3、找到一個好大夫

抑郁癥除了跟個人因素有關，也跟社會發展水平有關，競爭激烈、矛盾增加、貧富差距拉答，引發了中國人的疾患，人們普遍感到壓力、焦慮和疲憊。另一方面，資源的分配不公，就業模式和保障體系的急劇變化，讓人心理失衡，缺乏安全感和歸屬感。
吉中孚教授表示，現在抑郁癥有年輕化趨勢，大學生、白領等人群患病率持續升高。失戀、學業不順、畢業后就業難、工資不如預期……都會成為抑郁癥的誘因。此外，企業家、高管、醫生、公務員、**、打工者等各個行業，也不乏抑郁癥患者。

逐漸上升的患病人數，讓精神科醫療資源愈顯緊張，據2007年統計數據顯示，中國約有1.7萬名精神科醫師，平均十萬人才有一位精神科醫師，只有一成患者得到治療，不少患者即使就醫，也是去普通醫院的內科，3/4的抗抑郁藥都是非精神科的醫師開出的，藥量的不準確可能導致病人的病情加重。
世衛組織通報，全球每4人中就有一人需要精神治療，而大多數國家在精神衛生方面的人力和財政投入嚴重不足。

在發達國家的綜合性醫院，心理醫學已經成為臨床醫療服務的五大科室之一。中國也有專家建議，綜合醫院應開設普通心理門診，可以減少誤診、漏診現象，最近，北京朝陽醫院新開設了心理和失眠的專業門診，方便患者求醫。 早發現，早治療。抑郁癥首次發作后，有的病人半年即可緩解病情，有的則需兩年。如果每次發作都不去治療，復發率升高，治愈率就會降低，反復發作的病人會出現神經系統不可逆轉的損害，成為“精神殘疾”。
所以確診后必須接受最基礎的藥物治療和心理治療，必要時還要接受物理治療，調節紊亂的神經遞質代謝，北京大學第六醫院副院長王向群表示，在?？漆t生指導下接受系統治療，至少七成首次發作的患者癥狀可以完全消失。

而在中國，不僅對精神病人，對精神科醫師也存在偏見。上海精神衛生中心張明遠教授曾說，很多人問他，老跟精神不正常的人打交道是否倍感壓力？
“其實，病人從來都不會造成我們的壓力，我們的壓力源于社會對精神病人的歧視?！彼f：“從醫50年，我被病人打過兩個耳光，不過這兩個耳光卻是病人送給我的‘禮物’，這讓我更理解他們，因為他們在發病的時候完全身不有已”
專業、敬業又有愛心的精神科醫師，是抑郁癥群體的希望

普希金有首流傳止境詩：“不要悲傷！不要心急！憂郁的日子里需要鎮靜，相信吧，快樂的日子將會來臨，心兒永遠向往著未來……”
將此首詩送給所有仍在掙扎中的抑郁病患者和他們的家人，送給仍在為這群人群操勞和奔走的精神科醫師和護士，送給每一位理解、有艾的旁觀者。