如何預防及治療糖尿病
糖尿病是一種慢性病,它是由于身體中胰島素分泌不足或胰腺功能完全喪失以及不能適當地利用胰島素所致。它的特征表現為血液中葡萄糖的濃度異常升高及尿中有尿糖。 預防 良好的生活方式對于糖尿病的預防非常關鍵,應該注意以下4 個要點: 1、了解糖尿病的知識,從而了解更多的防治措施。 2、要少吃一點,就是讓攝取的總熱量少一點,不但主食要少吃,而且副食,特別是高熱量的副食也要少吃。 3、要經常保持一定的運動量。這樣控制了飲食,再加上增強了鍛煉,體重就不至于過胖。4. 心理調節。一個好的心態對糖尿病的預防也是有其積極作用的。因為吃得多、鍛煉少容易引起血糖升高,各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗,促使糖尿病的發生。 癥狀 糖尿病的典型癥狀為“多尿、多飲、多食和消瘦”,簡稱“三多一少”。其含義為:排尿次數和尿量增加,常有口渴、口干而飲水量增加,有饑餓感而飯量明顯增加,與之伴隨的是體重的明顯減輕。但是,有50 %以上的Ⅱ型糖尿病患者患病初期無任何明顯的癥狀。此外,糖尿病還有一些不典型癥狀需要給予注意,如:乏力、反復感染、傷口不易愈合、皮膚瘙癢、四肢皮膚感覺異常、視力下降、性功能障礙等。 診斷標準及分型 空腹尿糖陽性是診斷的重要線索,空腹血糖≥7. 0mmol/ L ,餐后2 小時血糖或隨機血糖≥11. 1mmol/ L 可診斷為糖尿病,再結合臨床癥狀作出最終診斷。 有三種基本的糖尿病類型,它們分別為Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠期糖尿病。 Ⅰ型糖尿病:病人體內只能產生少量或者不能產生胰島素。本型可以發生于任何年齡,且在兒童和青年人中更多發生。在中國糖尿病人中,此型僅占一小部分。這類糖尿病患者必須用胰島素治療,又稱胰島素依賴型糖尿病。 Ⅱ型糖尿病約占我國糖尿病患者的95 %。又稱為成年發病型糖尿病。此型糖尿病患者均不能分泌足量的胰島素以供身體之需,或者是產生的胰島素不能有效發揮作用,從而導致了血糖的升高,久而久之,還會出現一系列并發癥,如眼睛、腎臟、心臟和大血管病變等。 妊娠期糖尿病是指婦女妊娠懷孕期間患上糖尿病。臨床數據顯示大約有2 % - 3 %的女性在懷孕期間可發生糖尿病,有近35 %妊娠期發生糖尿病的婦女可能發展成為Ⅱ型糖尿病。 治療及用藥 一、非藥物療法飲食控制是治療糖尿病的基礎,可以根據標準體重計算每日所需熱量,再計算出每日應攝入的碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例。飲食中可加入大量纖維素。 1、平衡膳食,以達到足夠的營養。 2、避免高糖食物,如各種糖果、甜食。 3、減少脂肪的攝入,除限制動物脂肪外,每日食用烹調油在 4、避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。 5、避免含膽固醇高的食品,如動物內臟。 6、選擇高纖維食物,如粗糧、含纖維高的蔬菜。 7、定時定量進餐,可以少量多餐。 8、保證蛋白質的攝入,每公斤體重攝入蛋白質1. 9、多飲水。 10、在血糖控制好的情況下,可以在兩餐中間吃少量水果,并且減少相應主食攝入量。運動控制糖尿病至關重要,可以嘗試以下幾點: 1、勤做操。科學家指出,即使斷斷續續做做保健操也能控制糖尿病的發展。要正確選擇做操的時間:飯后2 個小時,血液里糖分增加,這時做操有助于血液里糖分保持平衡。 2、慢步小跑對心臟和血管有利。所以,每天半小時快步走或慢跑步,能同時防治兩種疾病:心肌硬死和糖尿病。 3、減去多余的重量。減肥有助控制糖尿病。減肥3 公斤就能大大降低血液里糖的含量。 二、藥物療法 西藥非處方藥 Ⅰ型糖尿病者應當使用胰島素注射液,胰島素分短效及長效三種,根據病情在醫生指導下使用。 Ⅱ型糖尿病患者必須長期服用降糖藥物,常用的有兩大類,即磺酰脲類(甲苯磺丁脲、優降糖、美吡達、達美康、糖適平) 與雙胍類(降糖片、降糖靈) 。 中成藥 糖尿病患者可以根據中醫辨證選用中成藥輔助治療。 常使用的藥品有參芪降糖片、金芪降糖片、益津降糖口服液、降糖丸、消渴丸等。還有卓奇諾膠囊可以清熱、除濕、滋陰等作用,適用于消渴癥。另外露水草膠囊也具有滋陰清熱。 三、用藥須知 1、藥物治療取決于病型、病情、年齡及肝腎功能,尚無固定的治療模式。患者必須在醫院確診后在醫師指導下,對癥使用各類藥物。 2、Ⅰ型糖尿病在飲食控制和運動療法的基礎上可用胰島素終身治療; Ⅱ型糖尿病在非藥物治療不能控制血糖時應開始藥物治療。 3、Ⅱ型糖尿病大多服用降糖藥,先選一種,調整適合劑量,療效不滿意時可加用雙胍類或磺脲類和胰島素,可能將空腹及餐后血糖、糖化血紅蛋白(HbA |
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