|
黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，并含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種 物資均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆 有活血、利水、祛風、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黃體功能和促排卵。 黑豆的好孕吃法： 一、好孕湯 材料：當歸 50克， 金銀花(也就是俗稱的2花)15克， 紅棗十顆 , 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚 做法：當歸和金銀花用紗布包好和其余幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。牢記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 雞蛋洗清潔，煮1會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。 有人說放金銀花不太適合，可以不放，其余照常。 在這個時間段吃，結果會更好：在月經第一天服用，出血后半天左右服用就可以。 二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆湯 ?、俸诙箿?效用：促卵泡發育、補充雌激素 泡一個晚上，然后加水煮湯也許慢火一小時左右，豆子就對比軟了，天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天(從YJ完了之后) ?、诤诙?效用：補充雌激素 將多少黑豆用凈水浸泡十二小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經收場后第一天起，天天吃47顆，連吃六天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。 在這個時間段吃，結果會更好：YJ收場后起六天 三、黑豆糯米粥 效用：改良黃體功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥。逐日服用。 在這個時間段吃，結果會更好：PL 后體溫升高后喝。 好孕的黑豆怎樣選？ 又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。奇怪的黑豆上附著一層白霜。扳開里面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。因而想好孕、調節月經的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。 |
|
|
