經絡養生的知識

經絡學說是中醫學理論體系的重要組成部分，它貫穿于中醫生理、病理、診斷、治療等各個方面，幾千年來指導著我國針炙、推拿、按摩及中醫各種臨床實踐。認識和掌握經絡在人體中的分布，運行線路及主要功能等情況，將對保健養生起到很大作用。經絡養生具有適應癥廣，療效顯著，操作方便，經濟安全等特點。

經絡養生也是一種價廉物美、簡單方便、隨時隨地都可以使用的方法。

按中醫經絡原理來養生，符合陰陽五行學說。經屬陽，絡屬陰，經又分陰經、陽經。因此用經絡調理身體陰陽失調部分，就可以起到養生作用。

中醫里的“經”有路徑的含義，經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統的主干。

中醫里的“絡”有網絡的含義，是經脈別出的分支，較經脈細小，縱橫交錯，遍布全身。

經絡二者相互交叉，緊密相連，將人體各部聯結成一個有機整體。人體中十二經脈是經絡系統的主干，內屬臟腑為陰，外絡肢節屬陽。十二經脈即手三陰經（肺、心包、心）、手三陽經（大腸、三焦、小腸）、足三陽經（胃、膽、膀胱）、足三陰經（脾、肝、腎）的總稱，是經絡系統的主體，又稱“正經”。

經絡生理功能及應用

聯系臟腑，溝通肢竅

經絡中的正經、奇經八脈、十五絡脈、十二經別、十二經筋、十二皮部縱橫交錯，入里入陰，出表出陽，能上能陽，達下達陰，聯系人體各臟腑組織。經筋、皮部，聯系肢體筋肉皮膚；浮絡和孫絡聯系人體各細微部分。這樣，經絡將人體聯系成一個有機的整體，使人體各部的活動保持著陰陽協調統一。

運行氣血，濡養全身

人體各個臟腑組織器官在氣血的溫養濡潤下，才能發揮其正常生理作用，使體內臟腑、體表、五官、九竅、皮肉筋骨均能息息相通，協調一致，這些均依賴經絡傳輸運行來完成。

抗御病邪，保衛機體

經絡行氣血而營陰陽。營氣行于脈中，衛氣行于脈外，使營衛之氣密布周身，調于五臟，和于六腑；在外抗御病邪，防止入侵。

反映病理變化

經絡是人體內外的一個聯絡系統，在生理功能失調時，又是病邪傳輸的途徑，具有反映疾候的特點。在病理過程中，常可在經絡循行線上出現明顯壓痛或結節、條紋狀反映物以及相應部位的皮膚色澤、形態、溫度等變化。

辨證歸經

通過辨析患者體征及相關部位發生病理變化的癥狀，以確定疾病所在的經脈。

指導治療

通過針刺、艾灸、推拿、按摩等手段，刺激體表腧穴，以疏通經氣，調節人體臟腑氣血功能，從而達到治療、預防疾病的目的。

中醫學“痛則不通，通則不痛”的觀點，說明保持經絡通暢是預防疾病的首要前提。在現實生活中，如散步、跑步、游泳、跳舞、意念入靜及各種體育運動等均可使經脈疏暢，運行通達各臟器，從而達到健身、養生的目的。