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我自己覺得他寫的很真誠。大家可以看看 復試通過，為將近兩年的考研生活畫上了句號。回首往事，感慨良多。成為新一屆的北大心理系學子，確是這兩年的收獲。然而，更大的收獲，是心智所得到的歷練。寫一寫考研的經驗與教訓，希望能對后繼的考研人有所幫助。 一個很偶然的機會，接觸到了心理學。大三的某一天，在北大西門附近的萬盛書店分店（現為第三波書店）讀到一本書——《愛的藝術》。薄薄的一小本，只有五塊錢。就像商務印書館其他的書一樣，包裝樸素得不能再樸素。作者是精神分析社會文化學派的德裔美國心理學家弗洛姆（Fromm）。這本書論述的核心是人類的愛，把愛分為父母之愛、情愛、神愛等等，并且提出，愛是一種能力，就像學習雕刻與音樂一樣，同樣需要天分和訓練。這本書開篇還引用了16世紀一位德國學者的話： 一無所知的人什么都不愛。一無所能的人什么都不懂。什么都不懂的人是毫無價值的。但是懂得很多的人，卻能愛，有見識，有眼光……對一件事了解得越深，愛的程度也越深。如果有人以為，所有的水果都同草莓一起成熟，那他對葡萄就一無所知。 這本書帶給我的震撼是前所未有的。它讓我了解到，愛不能理解為一種激情，而是需要一定過程與知識才能得到確認的情感；而無知的人是不懂得愛的，無論愛的對象是什么——無知是愛的大敵。那時，我如饑似渴地開始閱讀弗洛姆、弗洛伊德等精神分析學者的著作，曾經還有一段時間癡迷解夢。之后又閱讀了一些心理學史的著作和普通心理學的教科書，對心理學有了一個大致的了解。 慢慢地，我發現心理學是一門對人性試圖進行科學研究和解釋的學問，而它正是我一直在尋找的東西。因此，我決定考研，從經濟學專業轉到心理學專業；考取北大心理系，去接受最好的研究生教育。 然而，做出這個決定的時候，已經是05年的5月份，臨近大四畢業。周圍的許多同學，要么已經找到了滿意的工作，要么已經考上了本校的研究生。而那時的我，一無所有，還看不到未來的希望。必須承認，心理上的落差確實存在，隱隱約約也會感到危機。但是，我堅信自己的選擇的是正確的，只不過走這條路的人并不多罷了。也許Frost的一首小詩能很恰當地描繪我當時的心情： The Road Not Taken Two roads diverged in a yellow wood, And sorry I could not travel both And be one traveler, long I stood And looked down one as far as I could To where it bent in the undergrowth; Then took the other, as just as fair, And having perhaps the better claim, Because it was grassy and wanted wear; Though as for that the passing there Had worn them really about the same, And both that morning equally lay In leaves no step had trodden black. Oh, I kept the first for another day! Yet knowing how way leads on to way, I doubted if I should ever come back. I shall be telling this with a sigh Somewhere ages and ages hence: wo roads diverged in a wood, and I I took the one less traveled by, And that has made all the difference. 可以說，《愛的藝術》給了我一個契機，使我用一顆開放的心靈去了解心理學。如果這個契機由其他學科偶然地提供，也許就走了不同的道路。 其間由于畢業論文和其他一些事情，完全投入的考研學習到9月份才正式開始。和大多數人一樣，我陸陸續續收集了很多資料，有用沒用的一大堆。但是跨專業的難度很快就顯現出來了。實驗和統計是心理學的主要研究工具，在短時間內只憑自學，很難深刻理解。雖然主要的參考書也看了一兩遍，但仍然不得要領，無法在頭腦中建立起整個網絡化的學科體系。大約在05年的11月份，我已經感到力不從心；正好轉年3月份還有一個非常重要的英語考試，所以把主要的精力投向了英語方面。在接下來的兩三個月中，除了準備來年的英語考試，只要有時間，我就閱讀心理學專業的英文書籍。這樣，既鍛煉了英語，也保持了專業課學習的熱身狀態，為第二年的學習做準備。 06年的1月中旬，我參加了考試。在考場上，有一個有趣的現象。三十人左右的考場，從一開始就有一兩個人不來考試，而且考完一門，人就會少一兩個。到第四門時，大約有四五個人沒有把整個考試考完。如果我的考場有代表性的話，將近有十分之一的人完不成考試。我猜想，似乎有將近一半的人，要么只是來體驗一下考試，要么準備的很不充分。有競爭力的人其實并非大多數。 考試的結果和預期的沒有什么太大的差異，分數很低，公共課和專業科加在一起才170多分。但是因為早有心理準備，而且做好了考第二年的打算，所以心理上沒受什么打擊，考試的勁頭還是很高。 二三月份，我開始到北大旁聽心理學系的一些核心課程。忙忙碌碌了整整一學期，收獲非常大。我那時感到，對心理學漸漸入門了。對考試的把握感越來越強，自信心也慢慢的得到提升。然而，天有不測風云。7月份到北大咨詢時，才知道心理學改為全國統考。這意味著，剛剛學過的社會心理學不考了，而又加了兩門新課：心理測量和教育心理學。我記得那時走在北大校園里，有一種很難以用語言說出的挫敗感和恐懼。就好像，就快畫好了一幅畫，卻不曉得把畫作在了沙灘上，一陣潮水襲來，白費了心血。 事情本身并沒有那么嚴重，現在想起，雖然那時學的一些東西考試都不考了，而且考試的方式也有了很大的變化，但是付出的努力并沒有白費，對心理學里許多關鍵概念和理論的掌握，都是那時獲得的。其實，考研路上可怕的東西并不是繁雜的具體知識點和深奧的理論，而是對不確定的未來的猜想。不管多么難多么多的知識，它總會有個限度。但是面對不確定性，擔憂和恐懼便很可能油然而生。然而，只要挺過去，不管是否達到最初的目的，都是勝利，都是對人性脆弱一面的超越。 06年的8月份，我上了某個考研班。課程壓縮得非常緊，從早上九點到下午五點，六門課的全部內容要在八天時間里講完。我上得很認真，但是測量和教育兩門課由于沒接觸過，基本上是一知半解。比如建構主義、經典測驗理論什么的，那時根本搞不懂。 九月份開始了新一輪的學習。整整一學期，都比較投入。手機基本上失去了本來的功能，只能算是個鬧鐘，整個人進入了一種與世隔絕的狀態。每天早上九點前開始學習，中午午睡三十分鐘，晚上學到十點半。不能保證每天都是很好的狀態，但是百分之八十的時間都處在比較有規律有效率的狀態。專業課大約復習了三輪，尤其是第三輪，綜合了一兩本主要的參考書，作了詳細而精煉的筆記，有很強的系統性。政治沒有去外面上課，用的是網上下載的任汝芬團隊的講課錄音，聽了三遍，還買了配套的四個序列，重點難點基本都清楚了。英語沒用太多時間，主要就是做大綱解析和考試分析上的真題，另外重點聽了新東方英語沖刺班的錄音。 十二月中下旬，總感覺還有許多沒看到或者掌握不深。回頭想想，掌握得其實已經比較系統和扎實了，完美很難達到。但是由于考研的人大多數都是單槍匹馬，不容易知道自己在人群中的適當位置，所以，總怕學得不夠好。我那時非常擔心全國各地隱匿山林的高人，所以，不敢懈怠。可能因為這個原因吧，沒留下什么知識死角，掌握得還比較全面。 考前大概二十天時上了凱程的沖刺班，幫助非常大。我記得當時是在北航的一個教室里上的，學生不多，不超過二十人。課上課下我問了一些平時的疑惑，老師解答的都非常好。那節課里最有用的是答題技巧了；一個人可能準備的很充分，學得非常好，但是如果不會答題，就非常吃虧。 考前的一周，又有了力不從心的感覺。本來希望能熟練把握到每一個細小的知識點，但是三輪復習作不到，起碼要再有一輪。我那時覺得鳳毛麟角的世外高手們肯定已經做到了我想達到的程度，但我只能想到，卻做不到，覺得希望又渺茫了。這導致最后一段時間里有些松懈。用心理學的話說，就是自我效能感降低，導致動機不足吧。不過，客觀上可能起到了緩解身體疲勞的作用了吧。 考試時那兩天很輕松，沒有感到很大壓力，就像去做了三張模擬卷。答卷時，精力高度集中，隨時看秒表，調整答題的時間進度。感覺過地超快，似乎進入了一種“無意識”的忘我狀態，容不得多想，見到題就快速反應，把腦子里想到的東西稍微經過整理就倒出來。 考卷答得并不完美，尤其是專業課，有許多不盡人意之處，但是幸好沒有出現很嚴重的問題。之后一直到三月初知道成績，都沒有怎么再為復試復習。也許是因為沒有達到自己的完美標準吧，也因為北大心理基礎方向每年的招生名額非常少，所以覺得自己的希望還是不大，繼續復習的積極性不高。 后來的事情比較順了。3月7號就有人在網上披露了成績，各科分數和我預想的差不太多，但沒想到名次很靠前。所以說，任何時候都不可以輕敵，尤其是敵人不明確的時候。沒有人生下來就是獨孤求敗的絕對高手；當你總是虛心學習、虛心求教于別人時，慢慢地你就會成為許多人頭腦中所假想的“高人”，許多事都是這樣吧。 以上是我考研的大致經歷。 我的經驗 有些人認為，能考上北大的人都是極為聰明、非同尋常的人。以我自己和其他考上的同學來看，這個觀點不正確，至少是比較片面。不可否認，反應太遲緩或者書讀得太慢的人，很難考上。但是，智力因素往往被人們過分夸大，使得心態調節、人際關系等非智力因素被忽略了。以下主要談談這些方面。
第一、為什么要考研。 這是每個考研人都會自問，也會被身邊的朋友家人經常問到的問題。各人考研的原因不同。有的人為的是轉換到自己更喜歡的專業，有的人是要找到更好的工作，而有的人是為了讓爸媽開心，也有的人是因為還沒有做好離開校園的準備，更有的人是因為別人都在考研。很難說這一種想法就一定比那一種想法要優越。但是，如果這個問題沒想清楚，那么，在面對半年，甚至一年，甚至兩年的單調生活時，沒有堅定的信念便很容易半途而廢。做自己認為正確的事，而什么事是正確的，必須要想清楚。為了回答這個問題多花些時間，非常值得。
第二、積極的處事態度。 考研路上可能遇到各種各樣的困難，有大有小，好比玄藏西行取經，不經歷種種磨難，便取不到真經；如果輕而易舉得到經書，那也算不上真經——取經的過程已成為了經書之所以為真經書的關鍵。比如，已經訂好了一周的計劃，但是由于某些原因，計劃執行得并不理想。這個時候，不同的人有不同做法。有的人暫時放棄計劃，先去放松一下；有的人完全放棄計劃，隨性學習。這兩種做法都不可取，因為考研周期比較長，沒有計劃做保證，至少從總體上看，效率是低的。應該積極地分析計劃失敗的原因，提出下一周計劃的修改方案，繼續執行計劃。總之，凡事，只要有利于考研，態度就要積極；退縮一定導致落后。
第三、負性情緒的調整。 沒有人能始終心如止水，多么偉大的人都可能有迷茫和失態的時候。在考研的漫長周期中，會出現許多意外事件，造成情緒的波動。小事比如圖書館早上開門晚點，少看了1個小時的書；大事比如與男朋友或女朋友吵架，甚至鬧分手。面對這些應激事件，如果處理不當，會使心態難以平復，甚至崩潰，嚴重影響復習。所以，要掌握一些情緒調節策略，不受制于壞情緒。心情不好時，可以考慮立即轉換環境，選擇安靜的地方散散步，避免與人正面沖突。也可以考慮和好朋友或親人談談心，把心中的擔憂和不快傾訴出來；但一定要選擇那些情緒穩定、積極向上、懂得傾聽的人作為傾訴對象，否則不但達不到目的，反而會更嚴重。對于情緒穩定的人，壞心情的干擾作用相對小一些；但是如果是一個情緒較易波動的人，就要格外注意了。
第四、建立自己的學習方法。 備考的時間一定要足夠長，如果考名校而且跨專業，一般至少要一年。但并不是說付出了這么長的時間就一定能考上；三年，甚至四年沒有考上并不是新鮮事。這其中，有多種影響因素，學習方法就非常重要。其實，學習方法并沒有什么神秘，學習好的人不是什么吃了靈丹妙藥的超人，他們只不過掌握了一些學習備考的基本原則，并且結合自身情況，慢慢摸索出了適合自己的方法。比如，課前預習、課后復習，做筆記等等，都是些常規武器。此文后，我推薦了一些自己讀過的比較好的學習方法的書，給需要的朋友作為參考。在此，我尤其想強調，備考不是死記硬背。不進行記憶肯定是不行的，但如果找不到知識點之間的聯系，記憶也不會深刻，考場上更不能快速而全面的提取。我的觀點是，備考中高效的記憶在于“有意義地重復”。所謂“有意義”，指的是有意圖地找到聯系。學習新知識要找到和已掌握知識之間的聯系，還要找到剛學過的知識點之間的關系。逐漸將知識點體系化，制成一張巨大的井井有條的網。所謂“重復”，指的就是多次復習。同樣的知識要多次重復；但要避免機械的瀏覽，每次重復要進行不同的任務，從多角度掌握同一知識點，比如做習題、嘗試回憶、比較不同知識點、整理筆記等等。考心理學的朋友應當深刻理解Bartlett和Ebbinghaus二人關于記憶的研究，朱瀅老師的《實驗心理學》對此有詳細論述，應該會有些啟發吧。
第五、良好的人際關系。 沒有人能獨自成功；不論是在情感、知識、信息等方面，我們都需要別人巨大的幫助。不懂得尋求他人幫助，甚至抵制別人幫助的人無疑是愚蠢的。但有建立良好人際關系的意識，并不能保證獲得好的人際關系。有一些重要因素值得重視。首先，要懂得尊重別人。每個人都是不同的，當你發現別人觀點不同或在某方面不如你優秀時，要認識到，這并不能成為你比別人優越的理由。尊重別人就要做到：與人接觸時有禮貌，盡量設身處地的為別人著想，并且承認別人做出與自己不同選擇的權利。其次，要懂得交換。人與人之間的關系是一點一滴建立起來的，這中間要求雙方不僅所取，更要付出。只有尊重他人，才能得到他人的尊重；只有你愿意自我展露，別人才可能和你說的多一些。世界上沒有無緣無故的愛。只索取而不付出的人，總有一天會斷了自己的路。
第六、專業英語，一石二鳥。 對許多人來說，英語就像一只難以駕馭的兇猛野獸。不論斗爭還是逃避，終有一天會被他咬到。這一現象有兩個原因。其一、考研英語是選拔性的，要求較高。比如翻譯，一般學校的非英語專業都不會開設英語翻譯課，這使得大部分學生不了解英漢兩門語言的差異和互譯技巧。但是，考研英語卻要考，確實有點強人所難。考研英語的其他題型也都不是能輕松過關的，通過專八的學生，也不一定能考得很好。所以，針對這個原因，應該認真分析真題，掌握應試技巧。其二、英語學習的周期較長，很難短時間有較大提高。語言知識沒有很嚴格的邏輯體系，總是些零零散散的語言點，要靠平時一點一滴的積累才能奏效。缺少對語言的大量感性接觸，不可能學好一門語言。在這一點上，專業英語就能很好的發揮作用，可以算一條捷徑。首先，專業英語的內容都是專業知識，在理解上不存在很大問題，讀起來應該比其他英語文章快。而且，專業英語一般涵蓋了本專業的核心知識點，和考研專業課的知識有非常多的重合，對復習專業課有很大好處。所以說，重視專業英語會收到一箭雙雕的效果。
第七、在自學與接受培訓之間找到平衡。 無論在校園內外，自學都是主要的學習方式。不能把學習責任交給老師，自己要學會做自己的老師，自己指導自己制定計劃、查找資料等等。但是，也要學會利用身邊的教育資源。
公共課我推薦新東方的網絡課程。新東方的應試專業化程度非常高，只要認認真真地按要求去做，一定能被訓練成一臺高分機器。但不推薦面授班，舟車勞頓不說，時間不宜把握，效率不見得高。如果有條件，可以上網絡班。有一些網站提供免費下載，就算花錢也不會很多。重要的是，網絡班的質量與面授班相同，而且復習進度可以自己把握，還能反復使用。 但是，專業課我推薦面授班，尤其對于跨專業考生。因為跨專業考生的知識體系往往很難完整、深入，只靠自己讀書本，效率偏低。如果在老師的指導下，能把一些考研課程系統的學習一遍，對進一步的學習非常有幫助。我一共上了四個考研公司的專業課培訓課程。分別是凱程、愛考、博仁和名校網夢的網絡培訓。心理學專業方面，凱程和名校網夢的質量較高。他們聘請的都是名校在讀的研究生。與老師相比，他們更負責任，更了解學生的情況，應試技巧更強。雖然在學問的深度上肯定不如老師，但是對付考研已經足夠了。
第八、后勤保障。 往往都是日常小事情決定成敗。首先，睡眠一定要好。要做到有規律、準時睡、自然醒、不夜讀。睡不好覺很難考上，這句話并不是危言聳聽。其次，學習環境要好。如果有條件，找一個穩定的地方學習。足夠寬敞，所有可能用到的書籍和文具放在手邊；采光要好，不然時間長了眼睛會很累。不要邊聽音樂邊學習，更不要把男朋友或女朋友和零食帶來一起學習。也就是說，學習的地方要排除所有可能分散注意力的事物，這樣才能養成快速進入高效學習狀態的習慣。再次，信息要通暢。要給自己保留一些渠道，時刻關注有價值的考研資料、所報考院系的招生情況等等。可以經常到書店看一看，看看考研的相關論壇，和考上的同學保持一定聯系。
以上是我的幾點建議。 結束語 付出才可能有回報，但付出不一定就有回報。這是擺在每一個考研人面前不能回避的問題。只有自欺欺人的人才否認這一點。但不是說考研就像買彩票，一切由天注定。錄取率經常是許多人心中的陰影，面對二十比一，三十比一甚至四十比一的錄取率，我們不可能視而不見。其實，錄取率時刻在變化。學問每長進一步，考上的可能性就大些，能與你競爭的人就少些。如果傾盡全力，也完全有可能達到以無招勝有招的獨孤求敗境界。關鍵在于行動。有好的條件就一定要好好利用，沒有好的條件也要積極創造。我們不能預知結果，但是我們可以把握當下，做好這一分一秒該做好的事。 歡迎交流！ 推薦書目： 學習方法 自我調節學習 中國輕工業出版社 學習方法與應試策略 煤炭工業出版社 學會學習——大學生學習心理與學習方法 暨南大學出版社 專業英語： 心理學專業英語基礎 牛津英語基礎叢書 上海外語教育出版社 Psychology and life, 17 edition 北京大學出版社 Critical thinking in psychology 中國輕工業出版社 40 Forty studies that changed psychology 中國輕工業出版社 |
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