那些年，組團(tuán)忽悠我們的減肥法

楊潮爺 2012-03-24

展開全文

“曲美”的主要成分西布曲明，以過度抑制食欲或大量促進(jìn)脂肪消耗使體重急速下降，這樣極可能影響到機(jī)體的代謝平衡。出現(xiàn)心跳加速、頭昏等癥狀，甚至可引起代謝紊亂、傷及臟器。2004年1月1日至2010年1月15日，國家藥品不良反應(yīng)監(jiān)測中心共收到西布曲明相關(guān)不良反應(yīng)報(bào)告298例，主要不良反應(yīng)表現(xiàn)為心悸、便秘、口干、頭暈、失眠等[詳細(xì)]

正確的減肥方法應(yīng)該是減去體內(nèi)多余的脂肪，而不能只簡單地注重體重是否下降。服藥減肥，有效不一定就安全；在選服之前，一定要咨詢醫(yī)生，權(quán)衡有效性與安全性，并嚴(yán)格按醫(yī)囑服用，以免出現(xiàn)意外[詳細(xì)]

其主碧生源要成分番瀉葉，在醫(yī)學(xué)專家看來更是需嚴(yán)格控制使用的“瀉藥”。長期使用這種刺激性瀉藥，還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，更為重要的是維生素D與鈣吸收不良還會(huì)讓骨骼健康受損。另外，腸道如果長期受到這種強(qiáng)烈的刺激，就會(huì)忘掉本來的運(yùn)動(dòng)節(jié)律，依賴上這種刺激，沒刺激就不蠕動(dòng)，沒藥就沒便[詳細(xì)]

排便次數(shù)，更是因人而異。只要大便性狀正常（大便成形且水分適中）、排便次數(shù)規(guī)律、沒有不適的癥狀，每2到3天排便1次至每天排便2次都屬正常，既不是腹瀉也非便秘，不需要人為干預(yù)。亂用“排毒”產(chǎn)品，“毒”不能排出來，反而可能令健康受損[詳細(xì)]

左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的天然類氨基酸，人體也能自行合成。它類似一種“搬運(yùn)工”，能將脂肪輸送給肌肉細(xì)胞消耗、變成可使用的能量，左旋肉堿的減肥原理就是促進(jìn)脂肪的燃燒，加快脂肪的代謝。在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，卻不減少水分和肌肉。因此在一定程度上是安全有效的減肥補(bǔ)充品[詳細(xì)]

如果能量消耗不大，左旋肉堿的增加并不能有效促進(jìn)脂肪的氧化功能。只有當(dāng)人體處于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量消耗大，但是體內(nèi)的左旋肉堿不能滿足需要時(shí)，補(bǔ)充左旋肉堿，就可加快脂肪的新陳代謝速度。所以要通過左旋肉堿減肥，還要配合足夠的有氧運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬍?，這樣左旋肉堿才能發(fā)揮作用。若是單獨(dú)使用左旋肉堿，可能無法有效減肥脂肪[詳細(xì)]

一位消費(fèi)者在發(fā)現(xiàn)使用“足下抽脂貼”無效后，做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，揭穿了“足下抽脂貼”的秘密。她把這種產(chǎn)品貼在自家的熱水壺上，一段時(shí)間以后，“抽脂貼”也變成了深褐色，硬生生從水壺上抽出“脂”來。[詳細(xì)]

體脂肪只能通過能量代謝，讓脂肪變成脂肪代謝物——水、二氧化碳、酮等物質(zhì)排泄到體外，脂肪不可能直接排出體外，“體外抽脂”的概念純屬無稽之談。消費(fèi)者之所以會(huì)被這樣低劣的謊言所欺騙，歸根結(jié)底是求瘦心切。其實(shí)稍微加一點(diǎn)理智判斷就很容易看穿這個(gè)太粗糙的騙術(shù)。因此再選擇減肥方法的時(shí)候一定要冷靜理智的分析一下。被這樣的騙術(shù)忽悠了，自己都瞧不起自己。[詳細(xì)]

實(shí)際上瑜伽也并沒有近期爆出的這么危險(xiǎn)。只要你根據(jù)自身的柔韌性，小心溫和地練習(xí)，瑜伽帶給你的益處將遠(yuǎn)大于對身體傷害的潛在風(fēng)險(xiǎn)。瑜伽早晨的傷害90%來源于習(xí)練方式的不正確或者是對自身身體條件的認(rèn)識(shí)不足。這樣引發(fā)的傷害主要有四肢的扭傷，骨折和坐骨神經(jīng)壓迫等?；蛘呤枪趋捞崆袄匣?。最嚴(yán)重的還有可能造成死亡[詳細(xì)]

實(shí)際上瑜伽也并沒有近期爆出的這么危險(xiǎn)。只要你根據(jù)自身的柔韌性，小心溫和地練習(xí)，瑜伽帶給你的益處將遠(yuǎn)大于對身體傷害的潛在風(fēng)險(xiǎn)。瑜伽早晨的傷害90%來源于習(xí)練方式的不正確或者是對自身身體條件的認(rèn)識(shí)不足。這樣引發(fā)的傷害主要有四肢的扭傷，骨折和坐骨神經(jīng)壓迫等。或者是骨骼提前老化。最嚴(yán)重的還有可能造成死亡[詳細(xì)]

一位消費(fèi)者在發(fā)現(xiàn)使用“足下抽脂貼”無效后，做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，揭穿了“足下抽脂貼”的秘密。她把這種產(chǎn)品貼在自家的熱水壺上，一段時(shí)間以后，“抽脂貼”也變成了深褐色，硬生生從水壺上抽出“脂”來。[詳細(xì)]

體脂肪只能通過能量代謝，讓脂肪變成脂肪代謝物——水、二氧化碳、酮等物質(zhì)排泄到體外，脂肪不可能直接排出體外，“體外抽脂”的概念純屬無稽之談。消費(fèi)者之所以會(huì)被這樣低劣的謊言所欺騙，歸根結(jié)底是求瘦心切。其實(shí)稍微加一點(diǎn)理智判斷就很容易看穿這個(gè)太粗糙的騙術(shù)。因此再選擇減肥方法的時(shí)候一定要冷靜理智的分析一下。被這樣的騙術(shù)忽悠了，自己都瞧不起自己。 [詳細(xì)]

事實(shí)上如果甩脂機(jī)的力量大到可以將脂肪形成渦流，那么血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動(dòng)對人體內(nèi)臟、骨骼的傷害就是所謂的“振動(dòng)病”。甩脂機(jī)這種長期、高頻、劇烈的外力震動(dòng)，不但容易引起內(nèi)臟移位，還會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，使人產(chǎn)生上腹飽滿、脹痛等不適癥狀。對女性來說，則會(huì)造成經(jīng)期延長、經(jīng)量過多、痛經(jīng)甚至子宮下垂、流產(chǎn)等不良后果[詳細(xì)]

對此理論的荒謬之處，即使不懂運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，用我們的常識(shí)就可以判斷：被甩掉的脂肪是從什么地方被代謝掉呢？我們的內(nèi)臟在胸腔里被仔細(xì)的呵護(hù)，就是怕距離震動(dòng)顫動(dòng)傷害它們，而你還要拼命的搖動(dòng)脆弱的內(nèi)臟，他們?nèi)绾文苋淌艿昧?？醒醒吧！全身的運(yùn)動(dòng)加上正常的代謝才能甩掉脂肪，而不是真的讓脂肪自己“甩一甩”就會(huì)無影無蹤的[詳細(xì)]

針灸減肥法主要是通過針刺的方式對一些穴位進(jìn)行刺激，加速身體內(nèi)脂肪代謝的速度，從而達(dá)到減肥的目的，為了加速針灸減肥法的效果，往往配合一些飲食的限制。于是很多無資質(zhì)的“山寨減肥機(jī)構(gòu)”就鉆了控制飲食這個(gè)空子，找這個(gè)食譜吃，扎不扎針都會(huì)瘦。如果碰上黑心機(jī)構(gòu)附帶推銷藥品，抑或是衛(wèi)生清潔等措施做得不好，或者完全不懂穴位下的重要臟器和神經(jīng)血管的走向，出現(xiàn)胃、肝、脾、小腸和腰部等穿刺、肝臟多發(fā)穿刺、肝內(nèi)出血而死亡等現(xiàn)象也不稀奇[詳細(xì)]

針灸是一項(xiàng)中國傳統(tǒng)的中醫(yī)術(shù)，針灸減肥使用的是毫針，施針時(shí)必須扎入皮膚。根據(jù)法律，這種侵入性的，并對人體產(chǎn)生創(chuàng)傷的行為都屬于醫(yī)療行為。扎針的人必須是持有《醫(yī)師資格證書》和《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》兩證的執(zhí)業(yè)醫(yī)師，扎針的地點(diǎn)必須是在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)。一般研習(xí)針灸減肥至少需要5年時(shí)間。因此就算是選擇針灸減肥，也要選對了地方，葬身在庸醫(yī)針下，多冤枉啊[詳細(xì)]

美容院憑借廣告上說的“簽約減肥”等誘人的話語，吸引顧客然后通過點(diǎn)穴和食譜減肥等手段，基本都會(huì)見效，且速度非常驚人，但沒過多久便會(huì)反彈。這時(shí)，美容師會(huì)以各種借口誘導(dǎo)你繼續(xù)進(jìn)行鞏固，或者是推銷更“給力”的產(chǎn)品。顧客花了錢減肥再次見效，但之后又反彈……其實(shí)從最初進(jìn)入美容院的那一刻起，你就進(jìn)入了一條不歸路。最初的“低價(jià)”早就在一次次反復(fù)中漲了不知道多少倍了[詳細(xì)]

現(xiàn)在的美容院基本上就跟“不靠譜”三個(gè)字掛上了鉤。美容、整容、瘦身、健康……幾乎無所不包。其實(shí)他們最打的擅長并非這些項(xiàng)目，而是兩個(gè)字——“忽悠”。美容院基本上是暴利行業(yè)，他們跟你花言巧語的唯一目的就是讓你掏錢。不是一桿子打翻一船人，不過還是奉勸各位，減肥這件事還是要靠自己，少吃點(diǎn)多動(dòng)點(diǎn)別什么都來得實(shí)際[詳細(xì)]

家庭醫(yī)生

資深健康雜志

減肥不是印鈔機(jī)，不能完全復(fù)制和照搬。網(wǎng)上流傳的眾多減肥方法，或是為了吸引眼球，或是夸大效果，愛美的減肥女性們千萬不能盲目模仿，否則只會(huì)付出健康的代價(jià)。少食多運(yùn)動(dòng)，加上堅(jiān)持的信念，進(jìn)行科學(xué)減肥才是新時(shí)代人的減肥正道哦！[詳細(xì)]

減肥這件事其實(shí)并沒有真正的捷徑可循。只有兩條王道——少吃+多運(yùn)動(dòng)。但光少吃會(huì)使你身體虛弱，因此運(yùn)動(dòng)才是最健康最安全的減肥方式。建議大家不要把精力花費(fèi)在任何偏方竅門上了，多多參與健身運(yùn)動(dòng)才是你應(yīng)該選擇的方法 [詳細(xì)]

寶力豪

專業(yè)健身機(jī)構(gòu)

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。