降壓歌
高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；
太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。
堅持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。
若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。
感冒歌
感冒發燒司空見，吃藥打針家常飯；
肺俞拔罐按風池，降服感冒彈指間。
耳鳴歌
兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵墻；
太沖行間和聽會，三穴聯撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強；
堅持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。
哮喘歌
哮喘本是外邪侵，好發三夏與冬春；
預防為主抓關鍵，補氣防感防過敏。
哮喘痛苦在復發，治本重在補氣血；
刺激合谷和肺俞，補足氣血哮喘傻。
冬春哮喘由風寒，注重溫陽即了然；
艾灸關元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；
肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。
性福歌
人體自有威而剛，性福何須求藥方；
腎俞關元陰陵泉，堅持按摩就壯陽。
陽萎早泄羞難言，氣血不足是關鍵；
關元氣海足三里，按摩令爾挺而堅。
心絞痛歌
老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；
電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。
排毒歌
人體排毒膀胱經，殷門委中要暢通。
堅持按摩促宣泄，毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌
郁悶焦慮莫擔心，太沖行間為功深。
每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。
減肥歌
心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；
人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位，飯后按摩三分鐘。
睡后起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；
吃點自制二陳散，療效鞏固不反彈。
注：二陳散配方：半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨細混合，或制成膠囊即可。
糖尿病歌
得了糖尿不可怕，云苓泡水當茶喝；
再配四個天敵穴，消渴頑癥定能克。
上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；
按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。
中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；
調理中消補胃陰，胰俞內廷太溪強。
祛除熱邪內廷功，一天兩次按摩通；
上午起就未經旺，迎頭痛擊效最明。
頸椎好了歌
何因導致頸椎痛？骨骼肌肉不平衡；
刺激風府手三里，一朝疼痛無蹤影。
調制更年期歌
女人最怕更年期，煩躁失眠性欲低；
癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補益。
堅持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。
腎陰補足精神爽，一生不知更年期。
補腎歌
人體瑰寶屬腎經，后天賠補勝遺贈；
太溪復溜涌泉穴，各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼，性欲減退牙松動；
只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。
膀胱陰道前列腺，流產后遺諸病變；
都是腎虛惹得禍，按莫復溜奇效現。
腳底奇穴屬涌泉，可止鼻血降血壓；
頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。
皮膚清潔歌
灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。
實因膽經有淤塞，油脂代謝不正常。
每晚堅持敲膽經，還要保持心舒暢。
配合點揉太沖穴，一朝膚凈面目爽。
祛痘歌
臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。
全因胃火炎上致，時有灼津便不通。
穴位按摩實有效，首選天樞與內廷。
內庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。
天樞一穴兼兩經，能調大腸促便通。
早上起床拇指按，內廷天樞兩分鐘。
每餐飯后半小時，再按天樞兩分鐘。
多喝開水促排毒，煩人痘痘無影蹤。
額頭兩邊痘痘生，肝氣郁結所支撐。
求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。
氣海本是性母祖，除肝淤滯協太沖。
太沖疏理調肝氣，肝氣不郁痘不生。
特效穴位:
1. 合谷：對感染性炎癥人，具有較高的防治效果，增強機體的防御能?，對于白細胞具有雙向調整作用，能使血液中血小板明顯增加，可使血清中的?球蛋白含量上升，對甲狀腺機能具有調整作用，對血液循環功能有調整作用，?輕手法引起血管收縮，重手法引起血管擴張，能降低高血壓病人血中膽固朜的?含量。 ?
2. 手三里：針刺對胃的蠕動，張力，排空及小腸的運動機能，具?有明顯增強作用。 ?
3. 曲池：治皮膚的要穴，艾灸該穴可使血糖上升，能使血小板顯?著增加，具有增強白細胞的吞噬功能，對于感染炎癥的病人，具有較高的防治?效率。 ?
4. 迎香：治療慢性支氣管炎有效率達70～90%。 ?
5. 頰車：對甲亢病人有治療效應。
6. 人迎：有顯著的降壓效果，尤其對收縮壓最顯著。
7. 足三里：①對胃的蠕動，張力，排空，大小腸以闌尾的運動機?能均有明顯作用，對胃酸和胃 蛋白有雙向調整作用，②增強膽囊運動和排空能?力，使膽汁流量增多增快，③具有調整血壓作用，④對病人血糖有影響，⑤能?使血液中細胞總數增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白細胞迅速上升，針刺?能使痛閾明顯升高，能促進神經再生，促進損傷神經的恢復。 ?
8. 豐隆：針刺豐隆穴可引起血管收縮反應，配曲池對原發性高血?壓的治療有顯效，并可降低外周血管阻力。
9. 解溪：能促進神經再生，促進受損傷神經功能的恢復。 ?
10. 公孫：針刺公孫穴對胃的里蠕動，張力，排空，大小腸以及闌?尾的運動機能，均有明顯的增強作用，對胃酸的分泌有抑制作用，消化道潰瘍?，幽門痙攣，胃內容物滯留有良好作用。 ?
11. 三陰交：為消化，生殖，泌尿系統，婦科疾患之常用要穴，三?陰交配合谷，秩邊，針刺后立即加強子宮收縮，且持續時間延長，對婦科疾病?手術的鎮痛作用十分顯著，對于膀胱張力具有調節作用，治療陣發性房心動過?
速，心房顫動以及室性早博都有一定的療效。
12. 陰陵泉：下痢里急后重，推之針之，桴鼓相應，所苦頓解。
13. 少海：可緩解結腸痙攣，對痙攣性結腸炎的治療有良效。
14. 神門：治心臟病，精神病之要穴，可使心率減慢，對神經垂體?高血壓的動物，刺后可使血壓降低。 ?
15. 少澤：電針少澤可使垂體后葉催產素的分泌增強。
16. 后溪：配申脈治療癲癇白天發作者為佳。 ?
17. 天宗：對膽囊有收縮作用，針刺天宗，肩井，腎俞，對乳腺增?生有很好的療效，并提高免疫功能。
18. 攢竹：針刺攢竹可使心率減慢。
19. 天柱：可使頭痛清醒，記憶力增強，針刺天柱，能解除支氣管?痙攣。 ?
20. 大杼：針刺大杼，飛揚，足三里等留針7分鐘，可使血鈣增加?1mg%，留針15分鐘增加3 mg%，繼續留針，血鈣不再發生變化。
21. 風門：常患感冒傷風之人，按之灸之，頗見功效。
22. 肺俞：針刺肺俞，能解除支氣管痙攣，改善氣道阻力，治療支?氣管哮喘有良好的效果，可延緩動脈硬化。 ?
23. 心俞：可使心率減慢，治療心房顫動有良效。
24. 肝俞：血小板增加，針刺肝俞可使膽道壓力降，解除括約肌痙?攣，對血糖有調作用，針刺后白膽固醇明顯下降。
25. 脾俞：針刺全血血細胞減少病人的脾俞，能使血小板增加，艾?炙脾俞對放射治療后白細胞數過低的癌癥病人，可使的細胞迅速上升，針刺脾?俞可降低膽道壓力，解除括約肌的痙攣。
26. 胃俞：對消化道潰瘍，胃幽門痙攣，胃內容物滯留等具有明顯?的治療作用，針刺可增強膽囊的收縮作用。 ?
27. 三焦俞：對腎與輸尿管結故事石用三焦俞，腎俞，京門，天樞?，氣海為主穴，治療后約半數患者能排出結石。
28. 腎俞：針刺腎俞，能顯著抑制鈉潴留，故有利尿作用。
29. 殷門：針刺殷門，肺俞可緩解支管哮喘證，一般在3～45min獲?得緩解。 ?
30. 秩邊：可使孕婦子宮收縮增強，即時效果顯著。
31. 至陰：矯正胎位有顯著療效。
32. 涌泉：對失血性休克動物的呼吸與循環機能有興奮作用，有很?好的降血壓作用。 ?
33. 照海：能促進腎臟泌尿功能，日排尿量顯著增多。
34. 內關：配公孫調理三焦平衡，增強胃腸功能，雙向調節心率。
35. 風池：治風之要穴，有雙向調整胃酸及胃蛋白酶。
36. 環跳：針刺環跳，具有促進神經再生作用，可促進受損傷神經?功能的恢復，可使胃酸及胃蛋白酶雙向調節。
37. 懸鐘：此穴與細胞生成有關，也是嗜酸性折細胞的敏感穴，對?嗜酸性白細胞有特異性。 ?
38. 章門：具有明顯的抗組織胺作用。 ?
39. 長強：補腎，健脾，通絡，固銳。
40. 大椎：針刺大椎可使體溫下降，針刺大椎可使的細胞增加，并?明顯左移，艾灸或電針，能提高網狀內皮系統的吞噬功能，針刺大椎可治心房?顫動。 ?
41. 中極：中極配關元，大赫有促進垂體──性腺功能的作用。 ?中極配血海，大赫，三陰交，可興奮下丘腦──垂體系統，使黃體生成素增加?。 ?
中極配頰車，對垂體，性腺功能有一定影響。
42. 石門：針刺婦女的石門并配合谷，經4～6次可使子宮變更達到?避孕目的。 ?
43. 鳩尾：針刺鳩尾，對血壓有調節作用。
44. 膻中：膻中配內關，足三里治療冠心病，心絞痛，有效率89.2%。
人體穴道：
（一）身部?
身體穴道說明?
B1 打隔、咳嗽、喉嚨痛 ?
B2 酸痛疲勞 ?
B3 消化不良、減輕壓力、頭痛 ?
B4 暈船、增進食欲 ?
B5 舒緩焦慮 ?
B6 失眠 ?
B7 舒緩手腕酸痛 ?
B8 膝蓋酸痛、風濕痛 ?
B9 胃不舒服 ?
B10 舒緩膝蓋問題、水腫 ?
B11 眼睛疲勞、宿醉 ?
（二）臉部?
臉部穴道說明 ?
F1 舒緩頭痛、使眼睛明亮 ?
F2 解決青春痘、粉刺問題 ?
F3 減輕鼻塞、眼睛容易流淚癥狀 ?
F4 舒緩抽筋、暈眩 ?
（三）手部
手部穴道說明 ?
D1 鼻竇 D6 腰部 ?
D2 耳朵 D7 直腸 ?
D3 肩膀 D8 眼瞼 ?
D4 肝臟 D9 胃 ?
D5 膽 D10 脖子 ?
〈包括手的背部〉 ?
足底對應穴位及病癥
涌泉穴取穴法：
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，人體涌泉穴位于足底部，在足?前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。（詳見此足底穴?位圖解相關圖示） ?
主治疾?。??
此穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠?癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟?病等。 ?
大敦穴取穴法：
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于人體的足部，大拇趾（靠?第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。（詳見此腳底穴位圖相關圖示） ?
主治疾?。??
此的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦?被視為鎮靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。 ?
太沖穴取穴法：
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨?連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即?是此穴。（詳見此腳底穴位圖相關圖示） ?
主治疾?。??
此穴的主治疾病為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病?、生殖系統疾病。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。 ?
太白穴取穴法：
取定穴位時，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位于足內側緣?，當第一跖骨小頭后下方凹陷處。（詳見此足底穴位圖相關圖示） ?
主治疾?。??
此穴的主治疾病為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾?經上的重要穴位之一。 ?
太溪穴取穴法： ?
取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內側，內踝?后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。（詳見此足部穴位圖解中相關圖示） ?
主治疾病： ?
此穴的主治疾病為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰?涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體?足少陰腎經上的主要穴道之一。 ?
申脈穴取穴法：
取定穴位時，可采用仰臥或正坐的姿勢，申脈穴位于人體的足外側部位，?腳外踝中央下端一厘米凹處。（詳見此足部穴位圖中的相關圖示） ?
主治疾病： ?
此穴的主治疾病為：增進耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。此穴位為人體足太?陽膀胱經上的重要穴位之一。 ?
丘墟穴取穴法：
取穴時，可采用仰臥的姿勢，丘墟穴位于足外踝的前下方，當趾長伸肌腱?的外側凹陷處。（詳見此足部穴位圖中相關圖示） ?
主治癥狀： ?
此穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能?使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等。 ?
昆侖穴取穴法： ?
昆侖穴位于人體的腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。（或足?外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）（詳見此腳部穴位圖相關圖示） ?
主治疾病： ?
此穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸?
結石、下痢等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一。 ?
足臨泣取穴法： ?
取穴時，可采用仰臥的姿勢，足臨泣穴位于足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫中。（詳見此腳部穴位圖相關圖示） ?
主治癥狀：
此穴的主治癥狀為：膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、?神經官能癥等。此穴位為人體足少陽膽經上的主要穴道之一。 ?
行間穴取穴法： ?
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，行間穴位于人體的足背側，大拇趾、?二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。（詳見此腳上穴位圖?相關圖示） ?
主治疾?。??
此穴的主治疾病為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、?腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經上的?主要穴道之一。 ?
里內庭取穴法：
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，此穴位于腳底部，在第二趾根?部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。 ?
主治疾?。??
此穴的主治癥狀為：食物中毒、蕁麻疹等。 ?
下痢穴取穴法：
取定穴位時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，此穴位于足背部位，腳拇?趾和第2趾中間向里2厘米處。（詳見此腳底穴位圖相關圖示） ?
主治疾?。??
此穴的主治疾病為：指壓此穴，對于治療下痢非常有效。 ?
高血壓點取穴法：
此穴位于腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”?的穴位。（詳見此腳底按摩穴位圖相關圖示） ?
主治疾?。?/FONT>
此穴的主治疾病為：指壓此穴位，對于治療高血壓很有療效。 ?
第二厲兌取穴法：
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，第二厲兌位于人體的足部，第二趾甲?根、邊緣中央下方的二毫米處。（詳見此足底穴位圖相關圖示） ?
主治疾病： ?
此穴的主治疾病為：呃逆、嘔吐、食欲不振等。 ?
第三厲兌取穴方法：
第三厲兌位于人體的足部，第三趾甲根邊緣下方約二毫米處，稍微靠第二?趾。（詳見此足底按摩穴位圖相關圖示） ?
主治疾?。??
此的主治疾病為：指壓此穴位，對于治療燒心、噯氣很有效果。
穴位作用注解圖:
