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    十大有效減肥方法
    
                    
                    
                    
                    
    
                         玉潔20
                        
                        
                        2012-04-09
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    1.早餐前喝咖啡能少吃1/4的食物；
    2.上衛生間之前喝一杯酸梅汁有效排除毒素；
    3.多喝一些水是減肥的關鍵；
    

    4.早餐和午餐之間吃些花生米；
    

    5.中午吃發酵食物更有飽脹感；
    

    6.喝杯濃茶讓飯量減少35%；
    

    7.給食物多加些調味品；
    

    8.正餐加點辣椒；
    

    9.用烏龍茶來放松；
    

    10.椰子當餐后甜點。
    

    

     
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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