9月19日養生堂 小動作大健康【1】頸椎病(3)時間:2011年09月19日來源:養生堂 作者:百科全說 枕頭不宜過高，容易導致血液循環不暢。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸狀，仰臥位時，如果枕頭過高，頭頸過度前屈，使椎體后方的肌肉與韌帶因張力過大而疲勞，頭頸過度前屈使椎管被拉長，椎管內脊髓和神經根相對變短，容易引發或加重頸椎病。 古人云： “坐如鐘，站如松，行如風，睡如弓。”這句話精辟地指出了一個人最正確的身體姿勢，這種狀態下人體對于頸部的壓力是最小的。可惜現在很少人可以做到這一點，保持良好的姿態不僅有利于身體的健康，也是優雅儀態的一種體現。  (點擊圖片進入下一頁) 有哪些征兆預示著我們的頸椎可能發生問題呢？ ①經常落枕 ②不明原因偶爾手麻 ③頸背怕冷，頸部酸痛 ④姿勢性頭暈 ⑤長時間低頭，出現頭暈癥狀。 |
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