由奶粉產生的信任危機，讓很多新媽媽又重新傾向于母乳喂養，很多新媽媽到婦產科門診詢問母乳喂養問題。專科醫師發現，大多新媽媽都知道母乳好處多，但不少人苦于奶水不足，無法喂養。
奶水不夠是為什么？
專科醫師張玉潔指出，奶水不足多是喂養方式不當引起的，只要新媽媽喂養方法得當，克服心理障礙，經過一周喂養，摸清寶寶規律之后，奶水都能滿足寶寶的需求。
讓母乳充足，可是關系到寶寶一生健康，母乳能幫助大腦發育，減少孩子將來壞死性結腸炎的危險等。就幼兒期來說，母乳含有豐富的抗感染物質，能保證嬰兒少得疾病。要保證奶水充足，新媽媽要做好下列身心準備。
產后把握好開奶黃金時間
很多母親，特別是剛剛經歷過剖腹產的母親們，總是抱怨自己的乳汁不能滿足寶寶的需要。其實，只要你把握好“開奶”的黃金時機，就能為日后的哺乳打下堅實的基礎。
從臨床來看，分娩后越早讓新生兒吸吮乳汁的母親，母乳分泌情況也越好。這是因為，盡管產后雌激素水平的下降和垂體催乳素的升高是乳汁分泌的基礎，但乳汁分泌更主要是依靠新生兒的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也會隨之逐漸增加。
通常，建議產后半小時內開始哺乳。此時，乳房內乳汁量很少，但通過新生兒的吸吮，一方面可使乳頭傳來的感覺信號達到下丘腦，促使垂體釋放泌乳激素，另一方面也能反射性刺激垂體釋放催產素，使乳房泌乳。注意每次哺乳時間不超過15分鐘；兩側輪流，如果這次是左側先喂，下一次就右側先喂；寶寶沒有吸完的，用吸奶器將其完全吸空。這些都是保證最大泌乳量的重要因素。
此外，盡早進行母嬰接觸也是新媽媽應該謹記的。自然分娩的產婦最好在寶寶降生常規護理后馬上進行，媽媽可以先抱抱孩子，跟他說說話，一來可以讓母親在辛苦的分娩后得到心理安慰，寶寶接觸到母親的懷抱也能迅速安定下來，增進母子間的感情溝通；二來寶寶可以盡早地吸吮母親的乳汁，促進乳汁分泌。
如果媽媽進行的是剖腹產，那么新生兒可能會因為麻醉藥而昏昏欲睡，對馬上吃奶沒什么興趣。這時候，媽媽不要只是等待，要抓住新生兒稍微清醒的片刻時間，把乳頭送進寶寶的口中，讓他吸奶，因為哺乳會讓新生兒快些醒來，對新生兒期寶寶的生長發育也有利。
姿勢正確母乳通暢
喂養姿勢正確了，寶寶能順利吮吸到母乳，也刺激媽媽分泌更多乳汁。特別是剛生育不久的新媽媽，生育傷口并未痊愈，抱養姿勢不對也容易牽動傷口疼痛，不僅延遲傷口康復，也使之在心理上更加排斥親自喂養。新媽媽得花點時間摸索最佳姿勢。
張玉潔特別提醒，一定要讓寶寶含住整個乳暈，而不能只含到乳頭。不然，寶寶會因吸不到奶而哭鬧，影響你喂養的心情，你的乳頭也會發炎和乳頭皸裂，引發劇烈疼痛，使你不得不暫時放棄哺乳。
喂養第一周奶水會不足
不少新媽媽一開始信心滿滿，但喂養過程中會頂不住壓力，放棄母乳喂養。
張玉潔說，母乳喂養的第一周，因為喂養者和寶寶都沒有摸清規律，奶水不足，寶寶吃不飽而哭鬧的現象很正常。這時，媽媽一定要堅持喂下去。吃不飽，可以在充分吸母乳后，再補充喂點配方奶粉。到第二周，寶寶和媽媽都摸清規律，媽媽的奶水也會更多了。
另外，寶寶哭鬧也不完全因為饑餓，身體不適也會哭個不停。
不胖不代表不健康
還有一個讓新媽媽放棄哺乳的情況，不少媽媽看到自己母乳喂養的寶寶長得比配方奶喂養寶寶更小個，更瘦，以為是營養不夠，而放棄母乳喂養。
張玉潔說，判斷寶寶發育情況不能看胖瘦，而應該看寶寶身體是否健康，各項發育指標是否在正常范圍內。新生兒定期都會上醫院檢查身體，如果各項指標符合標準，你就不用擔心了。切勿盲目攀比胖瘦。
生病了要擠奶
不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。但中途不能停頓，遇到不能直接喂養的情況，一定得把母乳擠出。連續幾日不刺激，母乳的分泌就會退縮。
如果媽媽生病了，只要不是會傳染的疾病，可以請教醫師吃不會滲透到乳汁中的藥，這樣，病媽媽吃藥也能繼續喂養。但遇到媽媽發燒至38度，或者生病用的藥會通過乳液影響胎兒，母乳不宜給寶寶喝，則把奶汁擠出倒掉。
患有乳頭發炎、乳頭皸裂，及有傷風感冒等傳染性疾病，母乳的質量沒問題，但母親無法親自喂養，可以把奶擠出，用奶瓶喂給寶寶喝。
好心情足睡眠
一個心情愉快，對自己乳汁有信心的媽媽，奶水也會更充足的。還有，新媽媽要保持充足的睡眠，奶水的分泌也會更旺盛。
做到以上幾點，新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果你還不放心，可以選擇到醫院營養科咨詢醫師，開些催奶中藥，在保證營養均衡的同時，也可多吃些催奶食物，比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等，能在一定程度上幫助乳液分泌。
