【壯腰強(qiáng)腎】真正簡(jiǎn)單有效的內(nèi)功功法（對(duì)男人固腎腰有意想不到）

不少男人都或多或少有點(diǎn)虛，因而時(shí)不時(shí)給自己補(bǔ)一下，但壯陽(yáng)補(bǔ)腎也要根據(jù)腎虛的表現(xiàn)，以及自身腎虛的癥狀，而選擇適合己身的腎虛的治療方法。腎的精、氣、陰、陽(yáng)虛衰不足，均稱為腎虛。其中腎陰指的是腎的本質(zhì)，而腎陽(yáng)指的是腎的功能。腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的證候。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。

晃腰健腎法　　平日里邊看電視邊晃動(dòng)腰身習(xí)慣動(dòng)作中，摸索出一套"晃腰健腎"之法，經(jīng)過(guò)年余多時(shí)間的親身體驗(yàn)，證明確有較好的強(qiáng)腰健腎作用，尤其是對(duì)常讓老年朋友感到心煩不爽的尿頻、尿滴瀝不暢等癥狀，有明顯的改觀。自然端坐于沙發(fā)、凳椅或床邊，雙手插腰，呼吸自然，緩慢向左晃動(dòng)腰身36次，再向右也晃動(dòng)36次，晃動(dòng)時(shí)劃大圈，頭部亦隨之而緩慢晃動(dòng)，一般早晚各練一次，亦可視個(gè)人興趣適當(dāng)增加，若能持之以恒，必能獲得良好效果。

抖腰強(qiáng)腎法抖腰強(qiáng)腎法一、平躺于床上，雙手背放在雙腎下。

人體自身的補(bǔ)腎法-腎氣足，百病除。人體自身的補(bǔ)腎法-腎氣足，百病除（轉(zhuǎn)載）中醫(yī)理論認(rèn)為："腎氣足，百病除"。人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過(guò)運(yùn)行，變成汗水排出體外。堅(jiān)持運(yùn)用外勞宮補(bǔ)腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、強(qiáng)壯，開(kāi)竅于二耳與二陰；

人體自身的補(bǔ)腎法-腎氣足，百病除 人體自身的補(bǔ)腎法-腎氣足，百病除中醫(yī)理論認(rèn)為："腎氣足，百病除"。人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過(guò)運(yùn)行，變成汗水排出體外。堅(jiān)持運(yùn)用外勞宮補(bǔ)腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、強(qiáng)壯，開(kāi)竅于二耳與二陰；

人體自身的補(bǔ)腎法?外勞宮補(bǔ)腎法?小指頭提水法?膝蓋逆時(shí)針走圓圈法_鄉(xiāng)...人體自身的補(bǔ)腎法 外勞宮補(bǔ)腎法 小指頭提水法 膝蓋逆時(shí)針走圓圈法。人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。出汗的原因是由于外勞宮緊貼兩腎，雙掌的熱量直接溫煦兩腎；"外勞宮腎法"為什么能強(qiáng)腎治病？堅(jiān)持運(yùn)用外勞宮補(bǔ)腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、強(qiáng)壯，開(kāi)竅于二耳與二陰；

不用花錢的補(bǔ)腎法——人體自身補(bǔ)腎法不用花錢的補(bǔ)腎法——人體自身補(bǔ)腎法 2012年01月17日 星期二 10:52.人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過(guò)運(yùn)行，變成汗水排出體外。堅(jiān)持運(yùn)用外勞宮補(bǔ)腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、強(qiáng)壯，開(kāi)竅于二耳與二陰；

壯陽(yáng)強(qiáng)腎最佳秘法，每天三五分鐘讓你強(qiáng)壯的自己都不敢相信壯陽(yáng)強(qiáng)腎最佳秘法，每天三五分鐘讓你強(qiáng)壯的自己都不敢相信。ps：戒邪淫的同修只可用于腎陽(yáng)虛時(shí)的鍛煉功法！南少林的金剛鐵板橋是一種專門強(qiáng)化腰背功能的最佳功法，腰背變得強(qiáng)如鐵板，則自然壯陽(yáng)強(qiáng)腎，效果遠(yuǎn)比現(xiàn)在流行的壯陽(yáng)補(bǔ)藥要強(qiáng)好幾倍。而且練法比臥虎功更簡(jiǎn)單，更容易學(xué)會(huì)，見(jiàn)效也更快，配合另一種秘法縮陰功，則有效的提高性能力。

壯陽(yáng)強(qiáng)腎最佳秘法_醫(yī)療功法_氣功網(wǎng)。本文簡(jiǎn)介： 南少林的金剛鐵板橋 壯陽(yáng)強(qiáng)腎最佳秘法 南少林的金剛鐵板橋是一種專門強(qiáng)化腰背功能的最佳功法，腰背變得強(qiáng)如鐵板，則自然壯陽(yáng)強(qiáng)腎，效果遠(yuǎn)比現(xiàn)在流行的壯陽(yáng)補(bǔ)藥要強(qiáng)好幾倍。而且練法比臥虎功更簡(jiǎn)單，更容易學(xué)會(huì)，見(jiàn)效也更快，配合另一種秘法縮陰功，則有效的提高性能力。金剛鐵板橋的要點(diǎn)在于每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，每一次練習(xí)爭(zhēng)取比上一次多堅(jiān)持一段時(shí)間，各位則可以計(jì)數(shù)練習(xí)。

壯陽(yáng)強(qiáng)腎最佳秘法—南少林的金剛鐵板橋壯陽(yáng)強(qiáng)腎最佳秘法—南少林的金剛鐵板橋。南少林的金剛鐵板橋是一種專門強(qiáng)化腰背功能的最佳功法，腰背變得強(qiáng)如鐵板，則自然壯陽(yáng)強(qiáng)腎，效果遠(yuǎn)比現(xiàn)在流行的壯陽(yáng)補(bǔ)藥要強(qiáng)好幾倍。如果你仍能堅(jiān)持一小時(shí)以上，則你的腰腎強(qiáng)壯到極限，真正的如金剛鐵板，比吃了任何大補(bǔ)藥的人還健壯，就算到老了也如少年人。

中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎氣足，百病除”。 -

人體內(nèi)的左腎為陽(yáng)，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運(yùn)行。腎對(duì)五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦（xu）、滋潤(rùn)、濡（ru）養(yǎng)、激發(fā)等作用。 -

中醫(yī)名家——《路志正醫(yī)林集腋》患者年高已屆花甲，形體虛弱，呃聲低微，氣短不續(xù)，良久一作，自覺(jué)有氣從臍下上沖而來(lái)，納谷呆滯，肢倦神疲，腰膝無(wú)力，四末不溫，舌淡苔薄白，脈來(lái)沉細(xì)尺弱，乃脾腎陽(yáng)虛，腎不納氣所致。治宜溫中健脾，補(bǔ)腎納氣。妙在沉香曲、胡桃仁二味既能補(bǔ)腎固精，治腰膝痠軟，又能暖腎納氣，寬中除脹，共奏溫脾益腎，納氣歸原之功。

補(bǔ)腎養(yǎng)生小知識(shí) 目前社會(huì)上常說(shuō)的"腎虛"，實(shí)際上是狹義的腎虛，如遺精、陽(yáng)瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但腎虛可細(xì)分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、腎精虧虛。"中醫(yī)補(bǔ)腎須弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵。鏈接：補(bǔ)腎藥物 　　1.補(bǔ)益腎中精氣之品，如冬蟲(chóng)夏草(冬蟲(chóng)夏草食品)、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參(人參食品)、黃芪、山藥等。

男人經(jīng)常這樣走路可強(qiáng)腎男人經(jīng)常這樣走路可強(qiáng)腎。當(dāng)寒冷刺激身體時(shí)，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若腎功能弱，就會(huì)因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽(yáng)虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少，滋潤(rùn)、濡養(yǎng)等作用減退，臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。