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迷羅膀胱經輔助排毒法：
1.小湯勺刮痧排毒法。
順為補，逆為泄。小湯勺刮痧排毒一次不超過30遍。
刮痧排毒注意事項：刮完痧以后，6個小時之內一定不要沾水?？梢院燃t糖水，這樣既活血又補到了氣血。
刮痧排毒是一種泄法，不宜過多。男士可以一周一次，女士一個月兩次就可以了。
2.瑜伽排毒
1.坐在地上，雙腿打開，與肩同寬，腳尖往回勾。手充分的往前夠，只要我們退的后側有拉伸感，就對膀胱經有一個鍛煉的效果了。
2.坐在地上，腿彎曲，把一只腿抬上來，把另一只腿也抬上來。然后做背部的滾動。輕柔的滾動，不要太快，輻度也不要太大。大概5分鐘，背部感到發熱就好了。 |
