百用百靈的后溪穴

百用百靈的后溪穴

昨 天說到了閱讀，不管是淺閱讀還是深閱讀，最受累的就是我們的眼睛。如今頸椎病的患者到處都是，原因很簡單：伏案久了，坐著不動時間長了。當長期保持一個姿 勢時，上體前傾，頸椎緊張，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個脊椎就容易變彎，人的精神也就 差了。

那么，通過一個穴位，就可以全部解決，這個穴位就是后溪穴。

后溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴位是奇經八脈的交會穴，通督脈，能泄心火，壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。

怎么用？方法非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕輕地來回滾動，即可達到刺激的效果。

當我們坐在電腦前時，肯定是一手不離鼠標，保持這個姿勢不動，這條胳膊就麻了，人也就僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿上來回滾動，揉一揉，每次刺激3---5分鐘，每個小時刺激一次就夠了。這是毫不耽誤時間的，因為眼睛該看什么還看什么。

堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸，脖子不會累，眼睛在很大程度上得到緩解。每天堅持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。

作業：從現在開始去試做，一周后檢查效果并向老師反饋。