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俗話說“是藥三分毒”，寶寶上火了，與其讓寶寶吃藥，不如從日常的飲食中加以調(diào)節(jié)，有幾種蔬菜能降火，寶寶平時可以多吃一些。
1.菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。 推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。
2.豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。 推薦吃法：豆芽肉片湯。
3.韭菜
韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。 推薦吃法：韭菜煮豬血。 |
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