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大姨媽是你的好朋友嗎？專門開貼8月經問題及簡單解決方案：
發現很多菇涼都有月經問題，各種類型真是層出不窮，我覺得，真得好好普及一下月經知識。
雖然真的是，月經的各類問題可以說是層出不窮，但是，多數人的問題，可以歸結于四個要點：太熱、太寒、太濕、血瘀。? 而引發這幾個問題的原因，不外乎，就是肝脾腎受傷。??
先說下肝吧。?
菇涼們心思細膩，啥個事情都想啊想的，一情緒激動，肝就受傷，本來一次兩次沒事，搞多了，相當于埋了隱患，肝一煩躁，就好像身體里安裝了個定時炸彈，到處踢館，這肝一亂搞，搞得脾胃也沒法子正常工作，連連出錯。這叫肝脾不和。??
基本上說，肝可以很兇巴巴，到處欺負人，一旦欺負到脾胃頭上，就叫“肝木橫逆犯胃”。?
要是軟綿綿，不管事呢，這叫“木郁土壅,”胸脘滿悶，吃不下東西。??
其實如果是肝的問題特好分辨，就看你是怎樣子的性格，要是你脾氣大，急躁，肚子脹、口苦，容易出現經行時候偏早、量又多、顏色偏紫，經常還少不了頭暈頭痛、目赤耳鳴、睡覺翻來覆去之類，那就是得多安撫安撫肝的火氣。?
搞點生麥芽抒發下肝氣，然后用梔子給它泄瀉火氣，可以建議，用生麥芽、梔子、桑葉、菊花，煮大碗的水（夠一天喝的水），煮開了再煮個5分鐘，當茶喝。可以加點蜂蜜之類。?
再買點四物湯，養陰。??
菇涼嘛，更多的是性子多郁善感，所以呢，肝氣郁結引起的病證更為多見，蠻容易就月經不調、經前乳脹、結塊、吃飯也差，飽脹，用綠梅花、玫瑰花、橘皮天天泡茶，疏肝理氣解郁特好。??
記住了，反正你是郁悶憂愁的性子，甭管別的，天天這幾個泡茶喝，真是不會錯。預防也好不。
我是盡量不用藥。
如果說呢，你月經特別少，又小腹位置一片寒涼，四肢沒點溫度，或痛經，那基本上是可以判斷，是太冷了。
熱補的食物就是當歸羊肉湯，狗肉、桂圓、桔子可以多吃。
覺得太慢，可以買中成藥“右歸丸”吃段時間，然后呢，用桂枝、芍藥、甘草、紅棗各15克，生姜20克煮湯喝。水開了煮5分鐘就好，煮1200ml一大碗，一天當茶喝。
下面說下穴位的，很多穴位可以幫助制止痛經，效果很好的。
有個穴位叫做十七椎，這個穴位在第五腰椎突出的位置（脊椎一路數下來是頸椎、胸椎、腰椎），這個位置蠻多人找不準，你用皮帶的那一環，一般是第四腰椎，再下來一個大拇指的寬度，就是第五腰椎了，在背部的正中心。
還有一個叫做次髎穴，這個專業表述特別難找，我們這么說吧，就在屁股縫直線上去二個指頭寬，然后定死那個點，想象一個垂直的直角三角形，邊長是你的手掌寬，然后這個三角形畫出來之后，做中線，有四個孔落在這個中線上，從上到下，依次排開叫做上髎、次髎、中髎、下髎。
次髎按住特別緩解經痛，但是這個位置一定要有人幫忙。
還有一個三陰交，在足內踝尖上四個手指并起的高度，大概腿內側正中的位置。
這幾個穴位基本能搞定月經疼痛，如果按的麻煩，就用生姜片在鍋里加熱下，用膏藥貼在穴位的位置。
當然，可能根本找不到具體的穴位，尤其是次髎穴，就用個錘子在屁股縫上面三角形那一塊捶打吧。
月經提前的問題匯總8
月經真是超級好8，不過中醫那地下黨交接一般的語言，硬生生把答案的門檻放到了好高的位置，好些朋友說起和醫生對話，聽到“肝郁、肝陽上亢”簡直滿頭霧水。
月經月月來，月月都像是30歲的單身菇涼回家過年，苦不堪言。
我說，哪有那么難啊…
好吧，進入正題，為什么月經提前？
第一類原因：
月經有一個開關，這個開關是腎來把控的，但是電源控制在脾胃手上（鑒于肝的問題8了，為了讓問題簡單點，就不多說）。
所以呢，沒電的話，會提前，開關壞了的話，也會提前。
所以，脾胃和腎不正常，月經就提前。
虛弱的脾胃是月經提前的關鍵，真是蠻巧合的地方，脾和腎的位置好接近，這個關系使得脾胃虛和腎虛經常連在一起。
脾要消化食物要熱量，這個熱量是腎提供的。腎如果是灶，那么脾就是一口鍋，灶沒有，鍋就沒法子炒菜。脾和腎就是這么緊密合作的。
所以，你脾胃不好、腰不好、身子發冷….和月經提前，真是一脈相承的事情。
1、吃東西能力差，加上你那無所不在的“冷”，就是“附子理中丸”的對應癥。
我還建議呢，你狂吃生姜，山藥、紅棗、黃芪，我會睜一只眼閉一只眼，然后判斷你3個月會有多么明艷動人。
2、只是吃東西能力差，不怕冷，就是“歸脾丸”的適應癥，再把生姜去掉就好。
3、要是這中間，量特別少，又腰酸腿軟特嚴重，那要用“固陰煎”，煲湯建議加烏賊骨，多喝點才好。
如果都還好，我也建議你把山藥做好朋友，不離身的吃。這個特滋補，又不膩。
第二類原因：
除了脾胃和腎做反動派，讓月經不正常。另外一個“兇手”是血熱，煩惱生熱、郁悶生熱、濕熱聚焦…
1、但這個“熱”是因為血本來就少了，使得其相對過剩，那就叫“虛熱”， 就會手足熱熱的，且咽干口燥，月經量小，那得泄熱了，好家伙，真是簡單，我不是反復提的“天門冬”嘛，你多煮點吃就是，美白的大藥呢，而且，多買點“四物湯”放家里，把血養起來。
又泄熱又養臉，太那個一舉兩得了。
2、當這個“熱”過度了，就叫“實熱”，實熱便秘就來了，還習慣性面紅耳赤，這不成了…女關公么？是可忍孰不可忍啊
丹皮、熟地、黃柏單獨煮藥也好，放排骨湯也好，都少不了的，如果熱的不狠，就是直接用“六味地黃丸”。這個大概是最熟悉的老朋友，百病都用啊――其實只有現在用才是對的。
3、要是呢，在這塊看，居然還胸脅、少腹脹痛，或者直接口苦，這是得罪肝了。
中成藥“逍遙散”看來要陪你過一陣日子了。
完了，完了，下次說別的，樓主都手麻了。
脾胃不好，氣不足以固血，血沒了約束，自己亂串，這就是脾胃不好，導致大部分月經提前的緣故。
用黃芪建中湯很好治。
白芍27g、桂枝15g、炙甘草9g、生姜15g 、紅棗8枚、麥芽糖30g 、黃芪15g。
麥芽糖最后放，別的先水開了煮15分鐘，再放麥芽糖煮5分鐘。
大家月經提前的都看看這個！！！！
月經推后問題解決方案
月經推后的問題，有很多細節的變化。要是一一寫下來，完全是走那種洋洋灑灑、大頭部字典的搞法，保準你的頭皮發麻，看都看不下去。
可我是來降低門檻的，菇涼們期待的，肯定不是花3年功夫，把自個兒修成婦科大夫，而是簡單易行的方法，“兵來將擋，水來土掩”。
我也想你是這樣子：健康的美若春花，不煩不疼，精力充沛，有足夠的時間八卦，一旦感情受了傷，也記得用玫瑰花泡茶來疏肝解郁，多么強大的菇涼啊！~~令人神往。
月經推遲歸根到底，大概是兩種情況：第一，腎臟很虛；第二，腎臟很虛，很涼。
腎臟是生血和行氣（提供足夠的血壓）的源頭，它一差，衍生出來的問題有：1、血虛（大白話就是血少了或血的質量太差）；2、身體陽氣不夠而一片寒涼；3、血壓太低，流的太慢。
所以，這里的關鍵，就是解決源頭的問題，至于衍生出來的問題，可以放到和源頭問題一起解決。
再介紹下常用的中成藥：左歸丸、右歸丸。這兩個是補腎的，特別好分辨：左補腎陰，右補腎陽。
具體解決方案：
太簡單了不是…
A、 你腎虛，就左右一起補，今天吃左歸丸，明天吃右歸丸不就得了；衍生出來的血虛也一樣子補；
B、 要是你知道自個腎虛，又下肢冰涼啊、超怕冷啊，就光吃右歸丸；如果還是冷呢，就加上附子理中丸，還有多吃生姜，天天泡茶喝也一點不為過啊；要是冷的小腹劇痛呢，除了上述的方子得吃，還補充一個血府逐瘀沖劑，每天加吞服1.5克肉桂；
C、 要是一點不怕冷，反而手腳心發熱，舌子呈現深紅色呢，那就是光吃左歸丸。
噢，你可能不知道啥叫腎虛，腰酸腿軟啊，頭暈耳鳴啊，帶下清稀啊，都是，最要命的是，面色晦暗，甚至是跑出來各種樣子的斑斑點點啊，這也是腎虛。
然后不管哪種情況，請天天吃山藥，不關你是燉、還是煮，都好，總之不要炒就是了。
這還哪有不好的？哪有不水潤的？天下沒這個理。
另外兩種特別的：第一是菇涼心事多，整天悶悶不樂，胸悶不舒。那就用綠梅花、玫瑰花、橘皮天天泡茶；
第二：要是菇涼屬于體胖型的，舌頭胖大，或者又感覺痰多，那就是“二陳湯”+“四物湯”的解法了。
問： 樓主幫幫忙，人家是來大姨媽一星期干凈三星期，我是來大姨媽三星期干凈一星期呀，而且我懷疑
如果我不吃止血藥姨媽根本就不會走啊！
就是姨媽來之前一星期就有咖啡色分泌物，很少很少，之后經期正常量偏少，偶爾量正常，然后的
一星期繼續咖啡色分泌物，非常少。不痛，基本無感。
做過b超和激素六項，都沒問題啊，也沒有墮胎過呀！這種情況持續大概半年了。之前月經一直也不
是很正常，但是從來沒這么嚴重過啊！
看醫生，醫生只給開了止血靈啊。
不知道跟之前的二十幾年貪涼有木有關系。
最近一個月多，喝了中藥，效果也不明顯。
想今年結婚明年要孩子的，樓主幫忙看看我這是什么毛病呀？
回復：流血厲害這樣：天天燉山藥+海賊骨喝，有怕冷加生姜，然后每天吞服三七粉+白芨粉各2克。
不知道你有沒有脾胃虛的其他癥狀，目前看你說的，看不出來。
調節心情有多重要，大概是很多人不曾想象的。
我來說說，一個人的狹隘和偏執，會有多恐怖。
那些不能容忍事情的人，肝一定不好，肝不好的話，胸悶與血瘀是在所難免的，等到淤血了，斑斑點點就會長到面頰上；然后是肝郁化火，這更加恐怖：
臉上的肉，會被燒走了，膚色干巴巴，眼色沒有肝血的滋潤會變黃，那里面會平添一種勢利的味道――
勢利這種東西，正好是這樣子的“小心肝”醞釀出來的。
有人說臉瘦的人勢利，這還真是用中醫解釋的通。
這樣的心結，會在眼神里、一個人的行為里，醞釀出一種大刺刺的感覺。
然后是憂郁。如果說嫉妒、狹隘與偏執是殺人的武器，那憂郁就是自殺的利器。
而且這種傷害力能夠擴散。
你喜歡和憂郁的人到一起嗎？
那就像天上無端端多了一朵烏云，一下子把你心底的陽光，全部撲滅。
不要把烏云，放到自己心端，看到都讓人心疼。
下面這篇文章，就是圍繞肝來寫的：
大概你從來不知道，勞動和運動的區別
我相信，在某一刻，你決定去做到一件事情的時候，會全力以赴。
但是，我也相信，很大的概率上，你會放棄的很快。
這是不是傳說中的“三天打魚，兩天曬網”？
不必為這樣子的事情，對自己抱歉、懊惱、自責。
因為很多選擇，是有心而發，不是腦袋能選擇的。
而在心底抗拒的事情，都不是好事情，絕對是對自己的傷害。
就比喻說，面對臟兮兮的屋子，你怨念的拿起拖把，開始這沒完沒了的拖地，這是“勞動”；
如果你心情愉快，一面拖地，一面欣賞這漸漸光亮的屋子，這是“運動”。
這同樣是物理學上的肌肉鍛煉，但是心情不同，會帶來完全不同的結果：
“勞動”的結果，是人心神疲憊、消耗腎氣、血氣淤積；
“運動”的結果，是人心神舒展，氣血活躍，胃口大增；
古代的中醫家們，竟然高超到這樣子的地步：他們居然敏銳地捕捉到，心情這個虛無縹緲的東西，對身體的影響。
我想如果你明白了這一點，你會知道很多事情，為什么有那樣子的區別：
比如和戀人一起跑步，那是“運動”，如果在老師的威逼下，重跑400米，那絕對屬于“勞動”。
你又怎么會相信，你母親一邊碎碎念，一邊拖地洗碗，會是鍛煉了身體？
幫她一起，讓她做這瑣碎的事情時候，心里有著暖意，那“勞動”就會變成“運動”，這才是獎賞身體的最佳禮物。
不要讓你的家人一直“勞動”，更重要的是，你要身體力行，你更不要自己成為一個“勞動者”。
不管你的身子多么稚弱，但我相信，你的好心情，不僅僅是能給自己一個更好的身體，而且，那是優雅的典范。
貴族般的典雅氣質，一定從好心情開始。
女孩子的話，總是容易一點小事放在心上，這事情看起來平常，但是這會使得肝郁。肝郁可不得了，肝可是人體內行血的總指揮官，他一郁悶，就讓正常的月經亂了套，同時呢，會使得腎的正常運作出現問題。
所以，教大家一個方子，下次遇到事情心情不好，就煮一碗水，加點桂枝和生麥芽（各10克吧，一天的量），煮好了就放一邊，一天都喝這樣子的水。
要是已經出現問題，有這樣子情況：
經期不定，然后有少腹脹痛，或者乳房脹痛，連及兩脅，然后血也不正常。
那么還是上面的方子（桂枝和生麥芽）用來梳肝，然后買點四物湯來養血養肝。
以上這些都是脾胃正常的條件下：
然后呢，還是心情郁悶，搞得經前時候腹部疼痛的厲害，有血塊，這也是肝不聽話了。
還是可用桂枝和生麥芽來梳肝，然后買點四物湯來養血養肝。
如果有痛經，而脾胃一直虛寒（吃不得飯、容易飽、反胃、隱隱作痛，喜溫喜按，喜歡熱水），紅糖生姜湯基本可解決。如果能解決但解決的不徹底，那就吃附子理中丸。
我覺得可以認個死理：不管是痛經也好，經前泄水也好，只要是脾胃虛寒，那就是都是脾胃虛寒的緣故。
所以吃溫暖脾胃的藥，是重頭戲。
前面的帖子里，有講過治療胃潰瘍的方子，怕是被淹沒了，大家可以去找找。
我覺得吧，其實美貌這個問題，首先是體現在身體巨好的前提下。
而現在很多人的生活習慣，實在太差。
不吃早飯，真是超級傷害脾胃，若有這樣的習慣，久而久之，脾胃一衰弱，肝氣就會作祟，然后腎也不正常了。
一身的病，往往都是一個點引發的，這叫千里之堤毀于蟻穴。
月經的問題也好、色斑的問題也好，或者是痘痘的問題也好，都得先看看，是不是自己的脾胃（吃飯、大小便）已經出問題了，如果是這樣子，這些問題得先弄好。
如果在身體狀況基本尚可的條件下，治療色斑或者痘痘啥的，真是很簡單的事情。
我前面說的方子，都很多好用。
臉上有蠻多穴位，等下講講，可以經常在自己身體上的重要穴位，用生姜按摩，起到活血通絡的作用。
血活了，才面色如春。三七粉是活血特別好的東西，真是值得天天吃。
體內有濕氣，加上白色痰多的解決方案。
說到濕氣，首先得說清楚脾氣和脾陽的關系。
我們的脾，會在不斷地運動中，把胃研磨后的食物粉粉，通過消化液消化，然后進行營養萃取，變成我們需要的營養。
這個運動的過程，需要相當的力度，我們就把這個叫做脾氣，好像是汽車的馬達。
那么脾陽呢，就是提供這個運動力度的能量，好比是汽車上的汽油。
所以脾虛，一般都是從脾氣虛開始，也有直接就脾陽虛的，如果是脾氣虛弱了，那么呢，很多不能消化的物質停在這里，變成粘稠又不化的含水物質，會傷害脾陽，而脾陽一旦被傷害，那么寒氣就慢慢占了上風。
不過這里呢，寒氣究竟能猖獗到什么程度，也可以根據身體的狀況去鑒別。
首先說，濕氣是大家都在潮濕天氣里體會過的，人特別的難受，身體黏黏的，好像干什么都不暢快――這就是濕氣最根本的表現。
這個時候，人嘴巴里經常都是感覺不太順暢，飲食減少――因為脾胃都被濕氣困住了，表現出消化不良，身子好像被裹了一層紗布，動起來不靈光，面色晦暗發黃，血也流的不暢快，狠得那種，肢體都會浮腫起來了，舌子看，都是白白的一層，有的還好像上面涂了一層水。
在這樣子的癥狀之下，又有很多不同的表現，比如有的人會感覺痰多，仔細看看痰，是又白又稀的，人特別沒力氣，大便一天好多次，感覺每次一點點，都是好多水分，一點都不利落。
這個呢，可以以中成藥“二陳湯”作為主要的方子來用，自己把桔子皮曬干了，天天泡茶喝，白術、蒼術和茯苓，可以打粉做蜜丸，經常跟著吃。
這樣子，可以最快的祛濕，又健脾。把病癥搞定。病好了，再用點“血府逐瘀湯”活血，或者是每天吃3克三七粉，也可以。
然后呢，在脾恢復正常的情況下，喝一段時間四物湯補血。
上面那種呢，人不會感覺冷，如果上面的特點都具備，人又特別特別怕冷，四肢冰涼冰涼，那是寒氣把脾陽的位置都占據了，脾陽本來負責給四肢傳輸溫熱的，現在都顧不上了。
這個和上面的解決方案相差不大，不過一定要多吃生姜。白術、蒼術、茯苓之外，加配補骨脂。
濕氣是幾近一半的人，難以逃脫的噩運。
但是這個事情，來的卻是很實在――和你過去不健康的生活習慣，息息相關。
古代那些和尚大爺們天天搗弄的學問，真就是玩文字游戲，我都看的云里霧里。不過，有個詞語倒是蠻和中醫相吻合的。
這就是“因果報應”。
我們別聯想到那關于前世后世的“因果報應”吧，那，大概是倩女幽魂編劇的思路。
我們就只消想想，哪些令人沒法子忍受的習慣，才讓今天的我們，有了這不堪一擊的脾胃，還有那黃膩膩的皮膚？
黃橙橙的皮膚不僅僅是不好看，更重要的是，顯老。
當那些年過40的叔們姐們，用依舊過人的細膩皮膚，在電視上晃啊晃的時候，他們的年齡，依舊無處隱藏。
如果有這樣子的一個人，你能不能看出，一個人10年前，和現在比較，就算皮膚不皺，還有哪些東西在出賣年齡？
要是這個問題都不曾想清楚，你說，你說，你怎么去成為捍衛年輕的大神？
面部皮膚的下垂、皮膚變黃就算是肉毒素都沒法子解決。
這樣子的問題，把年紀一下子就拉扯大了。
如果你要問我，啊，那怎么讓皮膚不下垂、不變黃呢？
簡單說，有三個事情要做：
第一，
不要做不正確的事情，比如吃水果、喝酸奶（尤其冰了的）、熬夜、冬天做穿一條襪子的美女，整天坐著不動；
第二，
要吃正確的食物和簡單的經絡疏通，五谷雜糧，豆漿、姜棗湯、甜酒（北方叫酒釀，據說有人酒釀增肥，不過這個真挺好的）、熱的食物，面部的按摩，然后是身上經絡的簡單梳理（這些會專門的主題講）；
第三，
要有好的心情，心情這玩意，你不解決，沒一點辦法年輕。就算為了讓我的話不說的那么假…你心情好點吧。我相信，這個世界好像習慣和你作對一樣，經常給你壞心情，但是，壞心情也是過日子，好心情也是的，你干嘛，要有了失意的事情，還把身體賠進去？面對那個讓你沒好運的玉皇大帝、還是是如來佛祖，你得活出陽光來，甚至默念考試必過神“信春哥、得永生”，讓他們作惡做的風中凌亂，無計可施；
這樣子的方法太強大了，那些明星遲早會輸給你，輸的一塌糊涂。
甚至那些過去的人，在幾年后重逢的時候，都會后悔自己瞎了眼睛。
好了，扯遠了，回歸主題
很多人已經濕氣重重了，說怎么去掉？
濕氣在大自然相當常見的，那種濕漉漉的天氣里，人的感覺就是粘連，是的，相當的粘連，人容易疲倦，想睡覺，但是也不是睡得著的那種，四肢感覺重，是的，這不僅僅是天氣濕的表現，人有了濕氣，也是這樣子的。
我一定要先說出濕氣的特征，才能有下面的分類，不然，如果你是肝火旺，或者胃火的問題，也用祛濕的藥，這就相當的不靠譜。
我說說最主要的類型：
第一是濕熱，濕熱有的可以叫做“脾胃濕熱”，或者是“肝膽濕熱”，這兩個的治法不同，要分開。
首先說，這兩者區別在哪里：
脾胃濕熱證的話，腹脹啊，滿滿的，吃點啥都一下子飽了，有點厭倦吃東西的感覺，有的還想吐，身體好像灌鉛了一樣，大便鐵定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的發黃；
但是這樣子的癥狀，不會出現口苦、脅痛，眼睛發黃，或者外陰一塊塊，癢啊，難受之類的，尤其是，最有特征的是口苦。這些都是肝膽濕熱的特征了。
脾胃濕熱在年輕人比較多，然后的話，肝膽濕熱，大致是中年版的人比較多。
脾胃濕熱的話，最好的三仁湯，當然了，有人會問我，這個甘露消毒丸區別在哪里？
三仁湯適用于濕比熱重的類型，甘露消毒丸適用于濕熱比較平衡的類型。如果在當地買不到，就只能去藥店配，可以自己帶這個方子，和醫生說下，最多看情況，有2、3門藥的加減，不要換方子 。
注意：如果食物能解決（下面混合在一起說了），就不吃這個，但是三仁湯真是藥性平和，那種藥性的偏執性，并不大于西瓜。（西瓜被稱為小白虎湯，因為很寒涼，比石膏的寒性都重很多。但是平時吃，也不算過分。）
平時的話，千萬不能沾酒，不要吃太熱、會發酵的食物。
多吃薏苡仁、赤小豆、綠豆、車前子、金銀花，同時呢，適當用蒼術、或者陳皮泡茶，免得都是大涼的藥，壞了脾胃。比如，可以一同用金銀花和蒼術泡茶，比例控制在2:1。
萬一，有時候覺得濕氣去了些，卻吃東西有點不適應了，那就每天15克白術泡茶，喝到脾胃正常為止，就停下。
如果是肝膽濕熱，那就要用到龍膽瀉肝丸。
如果要吃這個，脾胃寒涼的人，一定受不了，所以，如果既肝膽濕熱，又脾胃寒涼，那就還得加上炒麥芽20+白術15+生雞內金15+生姜6~10。煮開水了之后，再文火煮個15分鐘即可。
記住，龍膽瀉肝丸可不是什么能長期吃的玩意，要學會見好就收。
濕熱體質的話題，還沒講完。濕熱體質的人，基本逃不脫痘痘的噩運。
我見過不少重度的痘痘患者，都少不了體內有“濕”
有“濕”，皮膚就不能和外界通氣，排泄能力下降，垃圾集中在患處，堆積到一定程度，就變成痘痘了。
濕熱的人，喜歡犯困，疲倦，臉色都習慣性發黃發暗，又油膩，大便基本粘滯不爽，白帶多又黃，外陰容易癢
當然了，這些癥狀不是全部具備，具備的幾項，就差不多是了。
然后還有陰虛體質，氣虛體質，陰陽兩虛，淤血體質，陽虛體質，有的常年虛胖，那肉按下去都一下子收不回來，這是脾胃虛弱到了極致啊，有的呢，干瘦干瘦，這也是脾胃不能吸收營養的表現。
對于程度輕的，其實食補加生活習慣的調整就能解決，但是遇到重度的問題，就非得吃藥解決。
皮膚要好，前提是非常健康，生活習慣也很好，同時烏發如云，身子上長贅肉的話，多半是脾胃開始提前衰老的征兆，小建中湯不能少啊。
枸杞可以明目，這個吃的久了，眼神清澈，真是蠻美的。
腿部的纖細，先說個簡單的，我有幾個朋友試過，確認是有效，就是用塑料薄膜包住腿，然后跑步流汗，這樣子還是真有效果。
我本來想找到中醫理論上的依據，居然很難找到，沒想通啊。
光除濕，可以白術、蒼術、茯苓、車前子，按照2:2:2:1的比例在藥店打成粉，配成蜜丸，每天15顆的吃。
接上面說：
就脾胃而言，
“脾胃濕熱證的話，腹脹啊，滿滿的，吃點啥都一下子飽了，有點厭倦吃東西的感覺，有的還想吐，身體好像灌鉛了一樣，大便鐵定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的發黃”
――這樣子的癥狀都可以歸類于濕比熱重，
而所謂的濕熱并重，會有熱氣往上、強力蒸騰的特征，咽喉、兩邊臉頰腫痛，明顯有口渴，或者是下面很熱，小便又短又紅，很熱，大便便的時候也會感覺有熱。
這才是很熱又很濕的表現，這才是甘露消毒丸的適應癥。
別的都用三仁湯就好。
解決方案：
A、最輕的用薏苡仁30~50克，每天喝；或者是現在流行的赤小豆薏仁湯，我建議還加上茯苓20，然后還有一個可加可不加的組合：白術20+生雞內金6（主要是味道有點差…所以只能少加點）。
然后，再具體的提醒下
如果不需要到用藥的程度，還是不吃藥好。
我接下去，會說一個減肥的系統方法
這個方法就不吃藥，但是，整體而言，這不僅僅是減肥可以用
祛濕的效力也同樣有的，因為那是一個身體整體的改善方案。
當然了，有的不能用藥不行的，就看看下面這一節，
其實這些藥都還是平和的，然后也盡量在醫生指導下用，會好些。
B、然后不行的話，就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁30克，煮開了10分鐘喝；
然后再不行的話，就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁20、厚樸9、通草6、滑石18、半夏12、竹葉6，煮開了10分鐘喝。
下面，來分辨濕熱與濕寒：
濕從寒化的人，一般都從脾胃虛寒開始，經常吃冷瓜果啊、穿的少啊之類，然后引發濕氣之前，一般都是胃寒，胃寒的人，吃東西吃不下，然后，腹脹之類，當然了，如果你在意，就還好，不過都到了濕寒的階段――肯定都是屬于不管三七二十一的類型，繼續沉淪；
濕寒的人，一般容易浮腫，而且濕寒的話，那種皮膚是暗黃的。
濕熱的人，那就黃的亮一些。
問： 樓主，三仁湯有中成藥的不
沒有的話 講下藥方唄 大概要吃多久的樣子
回復：三仁湯有很多方子，估計大家自己找也找不到，其實這個方子挺安全的，就算不是那樣子
身體癥狀，也不會有啥問題，當然，這還是不能隨便吃：
杏仁、白蔻仁、薏苡仁各10克，煮一大碗，（煮開了再煮10分鐘）然后可以一天可以做水喝。
忘記說一點了，白蔻仁有時候用桔梗替代，效果會更好
濕寒的人，也可以用三仁湯，不過要加10克干姜，要是腎陽虛（腎陽虛的特征不知道？以后的問題會說到），那么就還要加10克附子（附子有毒，雖然真是很常用，但是還是要說明下，要找醫生開，不能自己開附子，附子要先煎40分鐘才行）。
如果，那種濕氣特別特別重，那就在完整版三仁湯的基礎上，加上小柴胡湯。
小柴胡湯的配法是：
柴胡24g、黃芩9g、人參6g、半夏9g、甘草炙5g、生姜（切）9g、大棗（扒開）4枚
再說一遍三仁湯：
杏仁10、白蔻仁（有時候用桔梗替代效果更好）15、薏苡仁20、厚樸9、通草6、滑石18、半夏12、竹葉6
這樣子兩個方子的合用，幾乎把三仁湯祛濕的力量提升一倍。
柴胡24克可以用生麥芽60克替代，生麥芽性情溫和的有若女子。
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