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專(zhuān)家推薦幾種早餐宜選擇的食物—— 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、香腸、豆?jié){等。 富含維生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。 富含碳水化合物的主食：面包、饅頭、花卷等。 富含水分的液體食物：米粥、牛奶、豆?jié){、果汁等。 開(kāi)胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、醬菜等。 |
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