美容鮮藕粥
材料
大米150克 蓮藕250克 豬瘦肉150克 枸杞10粒 淀粉適量 食用油5克 精鹽0.25小匙 味精0.25小匙
做法
1.蓮藕洗凈，削去外皮后切片，再用冷水浸泡；大米洗凈用少量油拌勻；
2.豬瘦肉洗凈切片，用淀粉拌勻備用；
3.將米放入粥鍋，加水煮開，再放入蓮藕片煮30 分鐘，最后加入豬肉片、枸杞及其余所有調味料煮10分鐘即可。
注意
美容養顏，香稠可口。藕片切好后要立刻浸入冷水中，以防止氧化變黑。
紅棗美容養顏粥
美容養顏粥 薏米含有豐富的VE,是一種很好的美容食品;銀耳含有植物性膠質，有滋陰作用，可潤膚，祛斑、雀斑功效;棗VC含量豐富,可養血.使面色紅潤有光澤;三者合一,想不美容也不行.
材料
紅棗、薏米、糙米、銀耳
做法
1、在煲湯時，蓋子不好蓋牢的，不然要溢出來的，你可以將蓋子打開著燒，注意室內通風，做好排煙排蒸氣.
2、打開著蓋子燒的話，勢必會揮發掉很多的水，所以要做好看護工作，千萬不要燒干了
3、 還有一種方法可以節省揮發和加速成熟的，就是在蓋子和鍋口中間夾兩根筷子.再在鍋蓋上壓塊重的東西.這樣就可以防止溢鍋了.
4、如果您的電飯煲有煮粥功能鍵的話，那就好多了，可以蓋上蓋子燒，水分蒸發也會少點，相對也會更容易成熟了.
小訣竅:
備注:
一般只有煮飯功能的電飯煲:
美容的銀耳紅棗湯
銀耳，紅棗，枸杞，都是美容又滋補的好東西，非常適合女性食用。什么內分泌失調啦，什么皮膚黯淡啦，都可以來食用一下。不過，要美麗，最重要的還是注意作息，健康飲食，不抽煙，不喝咖啡噢！新年到了，愿每個MM都越來越漂亮！ 啰嗦了這么多，還是來看看做法吧，真的很簡單！
材料
1，小砂鍋一個，（我在市場買的，一個很小巧的砂鍋，剛好燉一碗的量，花了8塊錢），2，銀耳兩朵，放在清水里發半個小時，（我在超市買的袋裝的。泡一點就好了，它會發很大的。，我第一次泡沒掌握好量，結果……汗。），3，枸杞幾粒，紅棗幾顆，葡萄干幾粒。，4，百合5-8片。，（我買的百合干，和銀耳一起發的。新鮮百合應該更好。）
做法
1，把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。
2，燉開以后小火慢燉20分鐘，關火。
3，然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
因為砂鍋自己會“存熱量”，所以它們會自己再慢慢咕嘟咕嘟幾下，哈哈。另外，如果立刻拿下來，你的手也會燙到哦！稍涼就可以吃啦。
小訣竅:
還可以適當加些蜂蜜。蜂蜜不能在很熱的時候放進去哦，會損失營養的。
去斑美容湯
材料
冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片
做法
(1)將1000cc注入鍋中煮開后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。
(2)另取鍋注入1000cc的水煮開后，放入所有材料同煮1個半小時即可。
蓮實美容湯
材料
藥材蓮子25克、芡實25克、桂圓肉15克調味料蜂蜜適量
做法
1、蓮子和芡實先用清水浸泡30分鐘，再與桂圓肉一起放入鍋內，用小火煮至爛熟。
2、加入蜂蜜調味即可。
藥材與食材功效
藥材：
1、桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃。
2、芡實，《神農本草經》列之為上品，具健脾利水之效。根據現代藥理研究，芡實含有豐富的維生素A、B、C等美容養顏所必需的營養素。
食材：
蜂蜜含有膠原蛋白和酶類等，可刺激皮膚細胞的生長，進而促進新陳代謝。
美容甜湯
材料
蓮子，40g，百合10g，銀耳10g，枸杞20g，木瓜60g，調料：冰糖10g
做法
1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。
2、沙鍋內放清水加蓮子、百合、銀耳、枸杞，開鍋后改小火煲60分鐘。
3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后關火。
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