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癥狀：頭發干枯易折斷。 外婆傳下的小偏方： 指梳頭發：兩手五指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向后發際推進。反復操作20～40次。 按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。 提拉頭發：兩手抓滿頭發，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉一次，時間2～3分鐘。 干洗頭發：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，像洗頭一樣，約2～3分鐘。 拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。 幾個月以前，我去南方看望一位朋友，他也是出身中醫世家。這位友人年輕有為，在那一帶頗有醫名，他的診室外面總排著長長的隊。我到他的診室去看他診病，由于人太多忙不過來，這位友人就把我介紹給他的病人，“這位是從京城來的中醫夏大夫，不但人長得漂亮，醫術也很厲害，大家有什么問題，可以讓夏大夫幫忙看看。” 因為是友人介紹的，我面前不到幾分鐘就出現了一條長長的隊伍，排在第一個的是一位20來歲的小姑娘，“夏大夫，我的頭發不多，而且干枯得厲害，像草一樣，特別容易斷，以前可不是這樣。請幫我看看吧。” “之前有沒拉過或燙過頭發？”我問。很多女孩子喜歡經常改變發型，又嫌去理發店麻煩，于是自己用直發器拉伸頭發。這樣做很容易導致頭發一拉就斷，嚴重的還會脫發。頭發主要由角蛋白組成，頻繁拉伸就會導致頭發角蛋白丟失，起保護作用的毛小皮鱗片翹起或成裂紋狀，最終使皮質纖維斷裂，導致斷發，頭發干枯，沒有彈性。燙發、染發都會造成不可逆損傷。如果一定要用直發器拉直發，最多半年一次，并對頭發做好保養。 “我沒拉過也沒燙過頭發，而且我的頭發在洗過后特別毛糙。我的頭發不黑，特別好打結，最要命的是我的頭頂上發量很少啊，真怕禿頂！我該怎么辦呢？ ” 其實，頭發是非常脆弱的，夏天時候如果長時間曝露在烈日下，強烈的紫外線就會把頭發中的胞間質膠結物破壞掉，這樣就會讓毛鱗片打開或剝落，使頭發看起來就像是枯草一般，而且，長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀等，均會造成頭發干枯。頭發干枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。我給小姑娘的藥方很簡單：推拿按摩。 指梳頭發：兩手五指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向后發際推進。反復操作20～40次。 按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。 提拉頭發：兩手抓滿頭發，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉一次，時間2～3分鐘。 干洗頭發：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，像洗頭一樣，約2～3分鐘。 拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。 以上這些推拿按摩法每天早晚各做一次，一定要長期堅持。 如果嫌按摩比較麻煩的話，也可以試試這個小偏方：用側柏葉加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗頭。 頭發變得枯黃干燥易折斷，表示頭發的生命已受威脅，這都歸因于平日“淋水”不足，導致營養不良，再加上頭發組織受到破壞，令頭發的水分和蛋白質流失，要令它立刻起死回生，當然要立刻“施肥”，補充養料。側柏葉能涼血止血，生發烏發，最合適不過了。 需要提醒的是，要想永久保持一頭美麗的烏發，還需要注重內在的調理。“發為血之余，血盛則發潤，血虧則發枯”，中醫認為“腎其華在發”，也就是說，頭發的健康和腎、脾、氣血以及人的身體健康有著千絲萬縷的聯系。從內著手，才能從根源解救頭發于水火之中。 生活中你會發現頭發干枯、分叉的多為女孩子。中醫常說“女子以血為本”，顯然氣血充盈對于女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。當然，很多女性在產后更容易出現脫發、頭發干枯分叉的現象，這更是產后氣血虧虛的表現了。如何調養氣血，當因人而異。總體來講，調補脾胃是關鍵。中醫認為，脾為后天之本，是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補充了很多營養物質，也難以吸收利用。 飲食調理上，可多吃海魚。海魚中富含豐富的煙酸，可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發烏黑強韌。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟都很不錯。 后來聽我的朋友反饋，那位患者用了我給的小偏方后，不但解決了頭發干枯的問題，還有個很大的意外驚喜，之前輕微的脫發問題也一起解決了。 |
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