美好身材按出來的你還在等什么呢？
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第一步:虎口朝內雙掌平貼于乳房上方,以中間三指向外側拉開30下。
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第二步:虎口朝外,四指由外往內(避開乳暈)畫大圈按摩乳房,左右各100圈。
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第三步:虎口朝外,中指與無名指兩指由外往內(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈按摩乳房,左右各50圈。
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第四步:虎口朝內,雙掌托胸,涂按摩霜(避開乳暈),往上輕擠乳房50下。
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第五步:雙掌輪流(避開乳暈)向上推拍單側乳房,每邊各30下。
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第六步:掌心朝上(避開乳暈),雙手輪流抓提單側乳房,左右各100下
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第七步:兩手同時將雙乳向上抓起50下。
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