炎夏乏水小心腎石大洋新聞 時間: 2012-07-18 來源: 羊城地鐵報
人體需要各種礦物質維持身體機能運作，但若礦物質攝取過量，或因疾病，甚至飲水不足等，均會令過多礦物質 于腎臟結晶，并形成結石。由于大部分人都缺乏定期的結石檢查，而且上班一族，常常因忙而忘記補水，當出現(xiàn)疼痛時才去求診，這時結石體積已較大。中西醫(yī)皆認 為，定期檢查以及良好的生活習慣，皆有助防治腎結石。 五個習慣助防腎結石 1. 減少食用高草酸的食物及飲料，如深綠色蔬菜、豆腐、啤酒、汽水及茶等。 2. 減少攝取鹽分，因鹽分中的鈉質過高，會導致腎臟減少尿量，增加致病幾率。 3. 如非有腎病或心臟病，每日應飲用充足的清水，維持足夠的尿量，有助預防腎結石。 4. 避免長時間高溫工作，因流汗過多會令尿量減少，增加患結石風險。 5. 控制體重勿過胖有助減少出汗，以防尿液濃度過高。 防治腎石飲食方 利水三金湯（二人份） 材料：雞內金、金錢草、海金沙各四錢，清水四碗。 制法：各材料加清水，以慢火煎成一碗，調味后即可飲用。 功效：消石散結、利水通淋。 |
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