怕冷畏寒的穴位按摩八法

怕冷畏寒的穴位按摩八法

寒冷的部位因人而異，大致分為兩類。其一是與其他部位比較，溫度較低。這是因為該部位的血管收縮，血液的流動太細所致。另一種是皮膚的溫度與其他部位的皮膚溫度幾乎相同的人，但總會有一冷就認為凍得不得了的感覺。特別是年輕的女性朋友，即使是血液流動的非常順暢，但有錯覺的人還是不少。

這種人不能光做怯寒癥的治療，必需要將冬季認為是活動性的快樂季節。因為喜歡運動的人都不會患怯寒癥。還有一些人自覺有怯寒癥便不想活動，做什么都提不起勁。這么一來，怯寒癥就只會越來越惡化。一般所言的怯寒癥，因人而異，有種種的型態。有腰部發冷型，有腳發冷型，也有肩及手腕發冷型等，以不同部位的怯寒癥最多。但是因體質虛弱而消瘦及全身機能低下的人，全身都會冷，其痛苦很難忍受。有些人會抖個不停，有些甚至會局部發痛，以致無法動彈等。

1、手指冰涼：點按勞宮穴（握拳時中指所點的手心處），緩慢用力，盡力抓握幾秒鐘，然后緩緩放松稍停后再重復抓握，只需幾下就可使手指轉暖。

2、肩膀及手腕寒冷——按摩膀胱經上的“申脈”穴；

3、手足怕冷：常按魚際穴,可緩解手足怕冷癥狀,尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按此穴,自有成效。

4、怕冷、手腳發涼：按摩三焦經上的陽池穴（位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫凹陷處），可迅速暢通血液循環，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發冷癥。

懼冷而無法入睡的人，睡覺前按摩陽池穴，然后立刻蓋上棉被，身體很快就會暖和起來。只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。刺激方法：

5、全身寒冷——按摩“氣海”穴；

6、腳部寒冷——按摩“梁丘”穴；

7、腰部寒冷——按摩“腰之陽關”穴；

8、因體質虛弱而消瘦及全身機能低下的人，全身都會冷，其痛苦很難忍受。有些人會抖個不停，有些甚至會局部發痛，以致無法動彈等。按摩大拇指內側的合谷穴、手腕內側3 -5cm的內關（在外關的反面）穴及膝蓋下方6-8cm的足三里、腳底的涌泉穴。天天按摩，可緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。這種人不能光做怯寒癥的治療，還要加強運動，喜歡運動的人都不會患怯寒癥。