美白祛斑組合：薏仁、蓮子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉
【功效】健脾除濕，增白潤(rùn)膚，祛除面部黃褐斑。膚色黯沉、易產(chǎn)生色斑、皮膚浮腫松馳者更適合。
薏仁——薏仁勝過(guò)靈芝草，藥用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
【養(yǎng)生功效】健脾滲濕而不化燥，清熱排膿而不傷陰，益氣而不助濕熱。防止并消除粉刺、痤瘡以及雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。薏仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在禾本科植物中居第一位，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖類(lèi)、維生素B1、薏苡素、薏苡仁脂和亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。
蓮子——退火無(wú)聲，安神好睡眠
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神，降壓，止渴去熱，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目。
據(jù)《綱目》記載：蓮子“交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病。”
茯苓——長(zhǎng)生不老勝似靈芝草
【養(yǎng)生功效】利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕季節(jié)的調(diào)養(yǎng)佳品。茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、膽堿、麥角甾醇、多種酶和鉀鹽。能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，有明顯的抗腫瘤作用，利尿，鎮(zhèn)靜及保護(hù)肝臟、抑制潰瘍的發(fā)生、降血糖、抗輻射。
《用藥心法》記載：“茯苓，淡能利竅，甘以助陽(yáng)，除濕之圣藥也。味甘平補(bǔ)陽(yáng)，益脾逐水，生津?qū)狻！?/span>
淮山——物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精，潤(rùn)澤肌膚。淮山富含皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分以及多種微量元素，為病后康復(fù)食補(bǔ)之佳品。淮山可增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老，延年益壽；有很好的減肥健美的功效；淮山所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈硬化。
據(jù)《本草綱目》記載：淮山有益腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤(rùn)皮毛、治泄精健忘等功效。
甜杏仁——營(yíng)養(yǎng)美味的抗癌食品
【養(yǎng)生功效】滋肺潤(rùn)燥，止咳平喘，潤(rùn)膚美容，潤(rùn)腸通便。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
據(jù)《本草綱目》記載：杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降氣、潤(rùn)燥、消積，治傷損藥中用之。治瘡殺蟲(chóng)，用其毒也。治風(fēng)寒肺病藥中，亦有連皮尖用者，取其發(fā)散也。
