緩解抑郁和壓力的好方法--按摩大都穴

       很多中老年朋友或者年輕白領，因為久病不愈或事業壓力大而變得不愛說話，容易傷感，不善于和人溝通，情志上總是覺得抑郁。還有的年輕人整天待在家里不愿意出門，工作和娛樂都是在網絡上進行，這樣的人也很容易因為長期不跟外界接觸而患上情志病。

　　如果您或家人、朋友有上述情況，一定要學會使用大都穴，它是緩解抑郁情緒的大穴。

　　使用方法有兩種：

       一種就是傳統的按揉刺激，兩側都按，每天按揉10分鐘，或者不拘泥于時間，以自己能耐受的時間和力度為準。這個方法不但適合情緒抑郁的人，也適合工作或生活壓力大的人作為平常保健之用，經常按揉大都穴，防止情緒抑郁。

　　另外，您還可以直接艾灸大都穴，效果更明顯，每次灸5~7分鐘，每周2~3次就可以了。

       以上方法來自中醫專家欒加芹，寫出來供大家查看。