三拳合一
高煜剛 整理
夫八卦天也，形意地也，太極人也，三家合一理也。練習之法，形意以經之，八卦以緯之，太極以和之，形意譬如鋼球鐵球，內外誠實如一；八卦譬如絨球與鐵絲盤球，周圍玲瓏透體；太極如皮球，內外虛靈，有若無實若虛，此是三元之性質。形象雖分三元，要不出丹田之氣也。天地人三才，亦即太極一氣之流行也，故三家合為一體。
形意有三境，硬打硬進無遮攔是第一境，鷹捉擗拳是一式，半步崩是一式，形意打法實中對中，以虎抱頭熊膀易達六合，形意若無八卦之調濟即是極烈殺人技，高者無形沾粘顫，一動即摧毀人，原形之形意極烈，微顫人摧，滾跌之速甚劇，人身命難承受。八卦善變，六合依然不可失，貼敵走化不離半步，稱移形換位抽身換影，接上敵勁之瞬，依舊是立掌如艮，二姐出門推山入海，學了八卦就懂緩控，可將勁道卸去改成柔力，變中變故稱閃電手，挨者無法知如何敗的，出手令人無法捉摸，一沾觸敗者即如碗破，真味出手如電，應手即仆，有時重如山撞之如鐵壁，有時如鬼魅微力不受。
太極空中(虛)、八卦變中(靈)、形意直中(誠)，形意是內家槍法，太極是內家劍法，八卦是內家刀法。形意是翻浪勁，太極八卦通背是鋼鞭勁。形意的打法是槍，八卦打法是刀。
形意龍變即八卦，八卦虎變即行意，形意以正為特色，八卦以變身為特色，太極各居其半以陰陽為特色。形意用勁實，推撞抖震顫，一觸要人命。八卦打巧、善變、省力，出手令人無從捉摸，掌翻即得，快如電，發力時腰背要有頃刻而瀉的抖擻彈力。
真形意勝人在半步，真八卦勝人在變半步，真太極勝人在偷半步，修八卦者若一生修不出形意之正六合整勁，亦未入深矣，故真通家高手僅在修得一身神氣圓融，無微不至爾。
八卦在走圓中求法，形意在直弧中求法，太極在自圓中求法。
形意重直整之勁，極擅爆發運用內勁。太極重輕靈柔化，擅巧勁化勁。八卦擅閃戰變化，擅活勁變勁。形意立圓，八卦斜圓，皆以龍身三折迭為基，雖變化萬千，但整勁不丟。
形意以六合故能整，善截撞人，功夫在腳之捷與縱，以點凸即崩拳，以摸上即虎撲跌人，以雙崩即抖震顫冽勁殺人或跌人。此技日高更在輕功提縱術上顯能，郭云深一虎撲能達三丈遠，說明其形意修學根基能縱。八卦身法之能在能變，即變六合之能，無論如何變轉六合整勁不失，故曰龍，龍術有二，一控捕人(如程挺華之技)，一點打人(如尹福之技)。孫公人瘦小不捕人，心慈不點穴打人，故變身中順勢沾摸人跌。
形意拳是練習產生最佳的爆發力的方法。八卦拳是練習產生最佳的身法變化的方法。太極拳是練習產生最佳的勁力變化的方法。
形意縱打，八卦變打，太極空打。形意拳研求內外整齊如一，意、氣、形瞬間齊至于一。其勁至順至剛。故有剛健之至，無堅不摧之勢。八卦拳研求縱橫矯變、動靜如一，變中寓整，蓄勢機發。其勁空中彈打，故有玲瓏透體、進退自如之能。太極拳研求洽合有度、柔順自如。其勁曲中蓄直、柔中運剛，故有沾連黏隨、引進落空之用。三拳之勁，力道有別。
形意喜打人飛跌用勁實，推撞抖震顫一觸要人命。八卦喜打巧，善變省力，故沾阻中出手令人無從捉摸，掌翻即得，較重身法之變，八卦由外往內形動而意止(游走打一)。太極由內而外形止而意動(守中而往開里打)。
形意喜撲撞，撲中即可撲搓掀翻人 (水技) 抖震顫都是急顫之勁(火技)，形意用截法，以截堵住對方之勁線，截后已取得我順敵逆之勢，故能撲搓、撞、震、抖、顫。太極首在沾粘，沾粘而吞之，先略阻一阻，阻中有阻泥意，略阻略帶勁頭以微偏之，太極借身形之吞退半步，我自家勁入后腳根，它之勁頭入我后腳跟邊一點，入得此一偏，發跌之摧打之都易，在孫門稱為順法，其配合手段敷串摧吸。八卦以閃法為主，以奇打正，其妙在變，頂多變半步以得勢，更高則變勁勢不變，變則能得勢，閃翻打之，抽身換影天塌勁壓垮捕之。
形意落地曲直槍(實中)，鷹熊斗智，取人在一沾之間，是殺人技，不能玩，學好形意不怕打，形意是中平槍，槍中王，持槍焉怕人撲打。八卦變龍捕人槍(變中)，抽身換影，跌控人易，學會八卦不怕摔，八卦本是沾衣跌，摔人補人最拿手。太極沾粘陰符槍(空中)，捆仙繩拿發跌人，學會太極不怕人推撞，身中正腰腿善化。
形意為基，八卦為變，太極為境。形意看拳法，八卦看步法，太極看身法。孫氏形意虎最善養氣，孫氏八卦龍最善練氣，孫氏太極官最善養神。
三拳對太極一氣之運用方式不同，力道自然不同。三拳之形式不同，絕非僅外形之手足變化不同而已。而是對內外協調之道之運用方式有所不同。
形意拳研求內外整齊如一，意、氣、形瞬間齊至于一。其勁至順至剛。故有剛健之至，無堅不摧之勢。八卦拳研求縱橫矯變、動靜如一，變中寓整，蓄勢機發。其勁空中彈打，故有玲瓏透體、進退自如之能。太極拳研求洽合有度、柔順自如。其勁曲中蓄直、柔中運剛。故有沾連黏隨、引進落空之用。此為三拳之勁，力道有別。因此，惟三拳互補，方能法全。
形意打人之堅，以功力勝人，摧敵成破，此為打炸。八卦打變，抽身換影指山打磨，太極打亂，都是打瑕。沾粘勢擎失根中，身體防衛已失，此中以針戳之，即深入內臟，此為打點深入。五行拳善縱走，而后能追。八卦之圓轉要走，而后能步化，能練好追人如風，吞人如焰。形意勁八卦勁，意念當深入骨中，出手如云里閃電，年輕時只是局部，但打壞人也是輕易事。
形意拳打拳之勢，如猛虎下山，側重于手形，技擊時產生迅猛之勢，硬打硬要，無遮無掩，因而善攻、善克；太極拳打拳之勢，如踏水、如貓行，側重于身形，技擊時產生虛靈之勢，“蚊蠅不能落，一羽不能加”亦接亦要，也遮亦掩，即引即發，因而善化、善發，打人不過一開一闔而己；八卦掌打拳之勢，如攔驚馬，練拳如趟水，足下生威，以巧妙取勝，全在氣勢吞吐之間，不接不要，先引后發，避青就紅。
太極出手即沾粘控制，不給對手機會發揮，在發人方面，用的是長勁，將人放出而無疼痛感。特別值得一提的是，沉勁非常了得，在胳膊上一按，就如被極大的棉花包砸中，有當場要跌坐下去之感，起來后，卻無傷無痛。形意的高手，勁路則完全不同，一接觸，就象渾身是鋼刺，碰都碰不得，發出的勁滲透力極強，輕輕觸到身體，便覺得猶如電殛，胸口悶痛。相信真挨一下，非吐血住院不可。
形意拳技擊要求把狼堵在洞內，不讓狼有回旋余地，而把狼當埸打死。
太極拳技擊要求把狼調下平川，讓狼耍盡威風以后，而把狼當埸活捉。
八卦掌技擊則準備好一個圈套，引狼出洞，不知不覺中把狼當場套住。
八卦彈簧球，首先練找的就是身軸，縮住肩跨，抽住勁，氣歸于丹田，此正是球縮之象，然后方能身步靈活，左旋右轉，加上八卦素以擰轉著稱，恰似彈簧螺旋，一觸即彈。
形意鋼球，形意鍛煉有素，亦能同八卦得身法靈活，中軸不失，變化自如，其區別于八卦唯勁路耳，其整勁如鋼，腹滿髓實，觸之任何一點，都是整體無異。
太極皮球者，首先是具備球之特點，旋轉靈活，中軸不失，其不同亦在勁路，其空中用中，勁顯輕靈，順敵之勢，因人之力，隨曲就伸。
形意拳是實腰，肩腰胯轉動如一體。八卦拳是擰腰，如鋼絲將肩胯盤緊。太極拳是空腰，肩胯相合腰如虛空。形意精上節，太極精中節，八卦精下節。能實是虎善撲撞，能游是龍善破門，能空能吞善守城。
