馬斯洛（Maslow）經(jīng)過(guò)幾十年的研究，發(fā)現(xiàn)人的需求是有規(guī)律的，是分層次的，而且這個(gè)層次一般是在低級(jí)需求滿足之后，就會(huì)自動(dòng)上升到新的更高級(jí)需求。低級(jí)需求在金字塔底層，如生理需求、安全需求。低級(jí)需求是很有限的，其滿足是指向自我的。而友愛(ài)、尊重、自我實(shí)現(xiàn)等高級(jí)需求則是無(wú)限的，而且必須通過(guò)滿足他人、公眾和社會(huì)的需求才能實(shí)現(xiàn)。自我實(shí)現(xiàn)這一高級(jí)需求建立在生理、安全、歸屬、尊重等基本需求滿足的基礎(chǔ)上，這里我們可以看到，個(gè)人創(chuàng)造潛能的發(fā)揮及自我實(shí)現(xiàn)是要與職業(yè)的發(fā)展有機(jī)地結(jié)合起來(lái)的，只有這樣才是真正有意義的自我實(shí)現(xiàn)，才能得到最大的心理滿足。
職業(yè)的重要性體現(xiàn)在馬斯洛（Maslow）需求層次的五個(gè)方面：
一是提供生活保障。工作能夠獲得報(bào)酬，可以換來(lái)我們生活所需要的各種必需品：衣服、食物、住房、交通工具等，從而滿足人們維系生活的需要。
二是建立安全感。穩(wěn)定的工作能為我們提供收入以及醫(yī)療保險(xiǎn)、失業(yè)保險(xiǎn)和退休福利等。包括對(duì)人身安全、生活穩(wěn)定以及免遭痛苦、威脅或疾病等的需求。和生理需求一樣，在安全需求沒(méi)有得到滿足之前，人們唯一關(guān)心的就是這種需求。
三是提供人際關(guān)系和社會(huì)交往。工作能夠擴(kuò)大個(gè)人的生活圈子，建立更為廣泛的人際交往關(guān)系。每個(gè)人都不想也不可能一個(gè)人孤零零的生活，都需要親情、溫暖、理解和支持。工作環(huán)境是人們?cè)诩彝ヒ酝庾钪匾娜穗H交往環(huán)境，也是人們發(fā)展友誼、情感最重要的場(chǎng)所。所謂“志同道合”，就是指人們選擇相同的職業(yè)，在共同的追求中發(fā)展出穩(wěn)定、堅(jiān)固的友誼。那些共同經(jīng)歷挑戰(zhàn)、挫折、成功、失敗，患難與共的同事，一定是人生中最為寶貴的財(cái)富。
四是贏得他人尊重。工作是贏得他人尊重和自尊的最好途徑。無(wú)論是受人尊重還是自尊，都源于個(gè)人的成就獲得社會(huì)認(rèn)可的成就，就能贏得社會(huì)的尊重；做出了自己滿意的成就，就能體驗(yàn)到自尊。成就從哪里來(lái)呢?當(dāng)然是從自己專心、認(rèn)真從事的工作中來(lái)。
五是實(shí)踐人生意義，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。人投入工作，才會(huì)感到最大的快樂(lè)。這是最高層次的需要，是指實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想、抱負(fù)，發(fā)揮個(gè)人的能力到最大程度，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)境界的人，接受自己也接受他人，解決問(wèn)題能力增強(qiáng)，自覺(jué)性提高，善于獨(dú)立處事，要求不受打擾地獨(dú)處，完成與自己的能力相稱的一切事情的需要。自我實(shí)現(xiàn)的需要是在努力實(shí)現(xiàn)自己的潛力，使自己越來(lái)越成為自己所期望的人物。只要用心投入，平凡的工作一樣能夠使從事者綻放出讓人景仰的光彩，創(chuàng)造出閃光奪目的業(yè)績(jī)。
2．生涯與職業(yè)生涯
生涯概念的內(nèi)涵，從經(jīng)濟(jì)學(xué)的觀點(diǎn)看，生涯是個(gè)人在一生中所經(jīng)歷的一系列的職位，是個(gè)人接受培訓(xùn)教育以及職業(yè)發(fā)展所形成的結(jié)果；從社會(huì)學(xué)的角度看，生涯被看成是人一生中不同階段所扮演的一系列的生活角色；從職業(yè)發(fā)展的過(guò)程來(lái)看，生涯被看成是個(gè)人通過(guò)從事工作所創(chuàng)造出的一個(gè)有目的、延續(xù)一定時(shí)間的生活模式和不斷發(fā)展的職業(yè)角色。“在個(gè)人的一生中，由于心理、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、生理以及機(jī)遇等因素相互作用所造成的工作、職業(yè)的發(fā)展變化。職業(yè)的發(fā)展是個(gè)人發(fā)展中最主要的方面，它跨越人的整個(gè)一生并涵蓋個(gè)人和自我概念、家庭生活，以及個(gè)人所處的環(huán)境、文化等方方面面”。[1]
美國(guó)職業(yè)生涯管理專家舒伯(Super.D.E）認(rèn)為，生涯是個(gè)人終其一生所扮演角色的整個(gè)過(guò)程，生涯的發(fā)展是以人為中心的。職業(yè)生涯是一個(gè)人在就業(yè)領(lǐng)域所經(jīng)歷的一系列崗位、工作或職業(yè)，以及相關(guān)的態(tài)度、價(jià)值觀、愿望等連續(xù)的過(guò)程。
3．職業(yè)生涯規(guī)劃
職業(yè)生涯規(guī)劃可以定義為這樣一個(gè)過(guò)程：先覺(jué)知、有意愿、量己力、衡外情、訂目標(biāo)、找策略、重實(shí)踐、善反省、再調(diào)整、重出發(fā)的生涯規(guī)劃循環(huán)歷程。即①意識(shí)到自己需要制定職業(yè)目標(biāo)；②進(jìn)行自我探索，重點(diǎn)探索自己的職業(yè)興趣、能力、性格和價(jià)值觀；③進(jìn)行職業(yè)世界探索，收集并排列備選職業(yè)；④綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，⑤按計(jì)劃實(shí)施工行動(dòng)；⑥做評(píng)估調(diào)整，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)做行之有效的安排。
美國(guó)職業(yè)心理學(xué)家施恩（Schein）教授提出外職業(yè)生涯與內(nèi)職業(yè)生涯。外職業(yè)生涯是指從事一種職業(yè)時(shí)的工作時(shí)間、工作地點(diǎn)、工作單位、工作內(nèi)容、工作職務(wù)與職稱、工資待遇等因素的組合及其變化過(guò)程。內(nèi)職業(yè)生涯是指從事一種職業(yè)時(shí)的知識(shí)、觀念、經(jīng)驗(yàn)、能力、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過(guò)程。大學(xué)生職業(yè)生涯其主要核心是內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展，是職業(yè)知識(shí)、觀念、經(jīng)驗(yàn)、能力、心理素質(zhì)等培養(yǎng)與提高。內(nèi)職業(yè)生涯各項(xiàng)因素的取得，可以通過(guò)別人的幫助而實(shí)現(xiàn)，但主要的還是靠自己努力追求而得以實(shí)現(xiàn)。內(nèi)職業(yè)生涯的各構(gòu)成因素內(nèi)容一旦取得，別人便不能收回或剝奪。內(nèi)職業(yè)生涯是真正的人力資本所在，提高內(nèi)職業(yè)生涯而取得的工作成績(jī)，會(huì)轉(zhuǎn)化為外職業(yè)生涯。
4．職業(yè)錨
職業(yè)錨的概念是由美國(guó)施恩（Schein）教授提出的，職業(yè)錨是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí)候，他無(wú)論如何都不會(huì)放棄的、職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。職業(yè)錨以一個(gè)人的工作經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，明確職業(yè)錨有三大作用:
一是有助于選擇自己的職業(yè)發(fā)展道路。
二是有助于確定職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)角色。
三是有助于提高個(gè)人的工作技能，提高自己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。
職業(yè)生涯首先要關(guān)注的是自己，自己擁有什么？自己想要什么？人是職業(yè)生涯的主動(dòng)塑造者，個(gè)人在不同的生命階段中，會(huì)有不同的期望，這些期望會(huì)不斷地變化與發(fā)展，個(gè)體也就不斷地成長(zhǎng)。每個(gè)人的職業(yè)生涯，都是一種發(fā)展、演進(jìn)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。
案例故事：
從餐廳侍應(yīng)生到流行樂(lè)壇巨星
——周杰倫的職業(yè)發(fā)展之路
周杰倫是個(gè)有點(diǎn)沉默、家世平平的歌手，他的音樂(lè)席卷了整個(gè)華語(yǔ)地區(qū)，成為流行樂(lè)壇巨星。他的音樂(lè)風(fēng)格靈動(dòng)，開拓了流行音樂(lè)新領(lǐng)域，他在流行樂(lè)壇引領(lǐng)了“中國(guó)風(fēng)”，甚至在某種程度上帶動(dòng)了中國(guó)古典文學(xué)的復(fù)興。
音樂(lè)對(duì)于他而言，與其說(shuō)是一種興趣，不如說(shuō)是另一個(gè)世界。在這個(gè)世界里，音樂(lè)幫助他抵擋父母離異、成績(jī)不好等所有的青春期的常見煩惱，讓他自信健康成長(zhǎng)。
在當(dāng)餐廳侍應(yīng)生的日子，周杰倫堅(jiān)持音樂(lè)夢(mèng)想。在餐廳的工作其實(shí)很簡(jiǎn)單，把廚師做出來(lái)的飯菜送給女侍應(yīng)生，再由女侍應(yīng)生送給客人。即使是這樣，周杰倫也沒(méi)有離開自己的音樂(lè)世界，他帶著一個(gè)隨身聽，一邊工作一邊聽歌。在餐廳里打工和彈琴讓周杰倫慢慢開始有公眾演奏的機(jī)會(huì)，也慢慢開始積累起自己的聽眾。1997年9月，周杰倫參加了當(dāng)時(shí)臺(tái)灣著名娛樂(lè)主持人吳宗憲的娛樂(lè)節(jié)目《超猛新人王》。當(dāng)時(shí)的周杰倫非常害羞，他甚至不敢上臺(tái)唱自己的歌，只好找了一個(gè)朋友來(lái)唱，自己用鋼琴伴奏。兩個(gè)人的演出“慘不忍睹”。但主持人吳宗憲路過(guò)鋼琴的時(shí)候，驚奇地發(fā)現(xiàn)這個(gè)一直連頭也沒(méi)敢抬的小伙子譜著一曲非常復(fù)雜的譜子，而且抄寫得工工整整！他意識(shí)到這是一個(gè)對(duì)音樂(lè)很認(rèn)真的人。
節(jié)目結(jié)束以后，他問(wèn)周杰倫：你有沒(méi)有興趣參加我的唱片公司，任音樂(lè)制作助理？真正讓吳宗憲感動(dòng)的是這個(gè)年輕人對(duì)自己樂(lè)譜的認(rèn)真程度。打動(dòng)吳宗憲的，與其說(shuō)是才氣，不如說(shuō)是認(rèn)真。很多時(shí)候，不管能力有多大，機(jī)會(huì)往往只選擇那些認(rèn)真對(duì)待自己工作的人，這本身是一種最重要的能力。
周杰倫在這半年里，寫出來(lái)的歌不少，但曲風(fēng)奇怪，沒(méi)有一個(gè)歌手愿意接受。其中包括拒絕演唱《眼淚不哭》的劉德華和《雙截棍》的張惠妹。吳宗憲有些著急，他決定給這個(gè)年輕人一些打擊。他讓周杰倫來(lái)到自己的辦公室，告訴他寫的歌曲很爛，當(dāng)面把樂(lè)譜揉成一團(tuán)，丟進(jìn)廢紙簍里。這是周杰倫在音樂(lè)道路上遭受的重大打擊。然而，吳宗憲第二天早上走進(jìn)辦公室的時(shí)候，驚奇地看到這個(gè)年輕人的新譜子又放在了桌上，第三天、第四天……每一天吳宗憲都能在辦公桌上看到周杰倫的新歌，他徹底被這個(gè)沉默木訥的年輕人打動(dòng)了。
1999年12月的一天，吳宗憲把周杰倫叫到房間說(shuō)，如果你可以在10天之內(nèi)拿出50首新歌。我就從里面挑出10首，做成專輯——既然沒(méi)有人喜歡唱你的歌，你就自己唱吧。10天之后，周杰倫安安靜靜地拿出50首歌，于是就有了周杰倫一舉成名的專輯《JAY》。從這張專輯開始，周杰倫一發(fā)而不可收拾。
周杰倫的職業(yè)經(jīng)歷說(shuō)來(lái)傳奇，其實(shí)也普通。一直執(zhí)著于自己的夢(mèng)想，找一份自己能做的工作，讓自己先生存，培養(yǎng)自己適應(yīng)社會(huì)的心態(tài)。同時(shí)，注意培養(yǎng)進(jìn)入理想工作的能力，把完美工作作為長(zhǎng)期目標(biāo)來(lái)努力。
職業(yè)生涯規(guī)劃不是簡(jiǎn)單地能使我們獲得一份工作，而是能使我們更好地發(fā)現(xiàn)自我、挖掘潛能、開發(fā)自我、實(shí)現(xiàn)自我。幫助我們客觀分析內(nèi)在素質(zhì)和外在環(huán)境的優(yōu)劣，幫助我們科學(xué)規(guī)劃人生，從而激發(fā)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和目的性，能有效掌控自己的生活，使人生有目標(biāo)、有方向，從而充滿意義。
21世紀(jì)我們所面臨的挑戰(zhàn)不是做好準(zhǔn)備，去迎接一個(gè)工作，一次面試，或一條特定的職業(yè)道路，而是在可持續(xù)生涯所需的認(rèn)知能力。我們必須能夠開發(fā)和擴(kuò)展自己的能力，創(chuàng)造機(jī)會(huì)并且建立專業(yè)聯(lián)系，要成功地獲得滿意的職業(yè)生涯，就需要個(gè)體在整個(gè)生命活動(dòng)的全過(guò)程當(dāng)中不斷進(jìn)行思索。
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃，可以把“我想做的事情”與“我能做的事情”有機(jī)結(jié)合起來(lái)，在客觀分析自身和外界環(huán)境之后，制訂出科學(xué)可行的、個(gè)性化的方案，實(shí)施這個(gè)方案，將會(huì)使自己的優(yōu)勢(shì)得到最大程度的發(fā)揮，需求得到最大程度的滿足。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，認(rèn)清自己，就邁出了職業(yè)規(guī)劃的第一步。以此為起點(diǎn)，第二步就需要我們針對(duì)職業(yè)領(lǐng)域進(jìn)行探索，最后一步則是將各方面的靜態(tài)與動(dòng)態(tài)信息進(jìn)行整合，確定行動(dòng)計(jì)劃，付諸實(shí)踐的，解開就業(yè)的困惑，為個(gè)人一生的成功與幸福奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
職業(yè)有生涯規(guī)劃有突破障礙、開發(fā)潛能和自我實(shí)現(xiàn)等三個(gè)積極目的。一個(gè)人最大的幸福，是能以自己選擇的方式生活。擇其所愛(ài)，愛(ài)其所擇的結(jié)果，會(huì)使一個(gè)人以己為榮，并呈現(xiàn)出圓融、豐足、喜悅、智慧和充滿創(chuàng)業(yè)力的氣質(zhì)。
1. 掌握自己的命運(yùn)
一般說(shuō)來(lái)，人的一生中有四大領(lǐng)域需要規(guī)劃：工作、學(xué)習(xí)、休閑、家庭。各個(gè)環(huán)節(jié)相互關(guān)聯(lián)，每個(gè)環(huán)節(jié)都需要花費(fèi)心思、科學(xué)規(guī)劃。當(dāng)一個(gè)人擁有明確的規(guī)劃時(shí)，面對(duì)重要選擇才不會(huì)受他人左右。什么是自己想要的，哪個(gè)方向才離目標(biāo)更近，心中有數(shù)，不會(huì)走入彎路。清楚地認(rèn)識(shí)到自己的人生目標(biāo)和每個(gè)階段的重心，才能成為一個(gè)真正掌握自己命運(yùn)的人。借助職業(yè)生涯規(guī)劃，把握每一個(gè)可能成功的機(jī)遇，認(rèn)識(shí)自我，發(fā)展自我，完善自我，培養(yǎng)個(gè)人的素質(zhì)和修養(yǎng)，設(shè)計(jì)一生職業(yè)發(fā)展的最優(yōu)路徑。
2. 有利于自我覺(jué)醒
職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)意識(shí)問(wèn)題，喚醒大學(xué)生主動(dòng)的自我探索意識(shí)，讓大學(xué)生掌握和搜索更多的信息。家長(zhǎng)和大學(xué)生在高中階段將“上大學(xué)”視為人生的最大目標(biāo)，因此，我們進(jìn)入大學(xué)之后就失去了未來(lái)生活的目標(biāo)，也失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，而上大學(xué)是一個(gè)為今后從事某一職業(yè)的積累和準(zhǔn)備階段，促使大學(xué)生去考慮將來(lái)成為一名職業(yè)人所需的能力和素質(zhì)，有目的地去汲取知識(shí)、加大學(xué)習(xí)動(dòng)力。
3. 有利于自我定位
你今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要。職業(yè)生涯規(guī)劃的重要前提是認(rèn)識(shí)自我。只有認(rèn)識(shí)自我、了解自我，才能有針對(duì)性地明確職業(yè)方向，而不盲目化。認(rèn)識(shí)自我是對(duì)自我深層次的解剖，了解自己能力的大小，明確自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，根據(jù)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)、經(jīng)歷，選擇未來(lái)可能的工作方向，從而徹底解決“我想干什么”和“我能干什么”的問(wèn)題。在此基礎(chǔ)上，通過(guò)了解行業(yè)的特性、所需的能力、就業(yè)渠道、工作內(nèi)容、工作發(fā)展前景、行業(yè)的薪資待遇等外部環(huán)境，理性地確定自己所具備的資本。這是人生所有規(guī)劃和行動(dòng)得以成功的基本依據(jù)，正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。
4. 找到實(shí)現(xiàn)理想的通道
職業(yè)生涯規(guī)劃讓我們擁有明確的目標(biāo)，會(huì)圍繞目標(biāo)去學(xué)習(xí)和提升，即使目標(biāo)不夠明確，也會(huì)沿著既定的方向前行，這就是實(shí)現(xiàn)理想的通道。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的強(qiáng)烈意愿對(duì)于個(gè)人而言是非常重要的，意愿越大，成功的機(jī)會(huì)也就越大，通過(guò)意愿變成超強(qiáng)的行動(dòng)力，行動(dòng)力的根源來(lái)自于意愿，意愿強(qiáng)烈才可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
只有在發(fā)現(xiàn)和確定了人生奮斗的大目標(biāo)之后，圍繞這個(gè)中心，我們平常的行為才會(huì)更有效率和價(jià)值，進(jìn)而職業(yè)生涯規(guī)劃成為實(shí)現(xiàn)理想的通道。職業(yè)生涯規(guī)劃為我們的人生之旅設(shè)定了導(dǎo)航儀，指引我們走向成功。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)追蹤研究表明，只有4%的人能獲得成功，而他們成功的共同點(diǎn)在于，他們?yōu)樽约旱穆殬I(yè)生涯早早確定了明確的目標(biāo)，并且始終堅(jiān)持。
5. 實(shí)現(xiàn)人與職業(yè)的和諧發(fā)展
職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)現(xiàn)人職和諧，以促進(jìn)自身的持續(xù)、健康、協(xié)調(diào)的全面發(fā)展進(jìn)步為根本目標(biāo)，在人職匹配的基礎(chǔ)之上，將人的發(fā)展與職業(yè)的發(fā)展有機(jī)結(jié)合，使職業(yè)成為實(shí)現(xiàn)自我人生價(jià)值、自我人生幸福的工具和內(nèi)容，讓個(gè)人的發(fā)展成為推動(dòng)促進(jìn)職業(yè)發(fā)展和進(jìn)步的主力，達(dá)到自我與職業(yè)的雙贏，實(shí)現(xiàn)人與職業(yè)的和諧發(fā)展。
第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論
在20世紀(jì)初美國(guó)興起職業(yè)輔導(dǎo)運(yùn)動(dòng)以來(lái)，職業(yè)生涯輔導(dǎo)建立起了一系列理論模型，為個(gè)人做出有關(guān)職業(yè)和生活的正確決定提供了支持。各種理論試圖通過(guò)不同的途徑來(lái)揭示個(gè)人在社會(huì)角色和生涯方面的問(wèn)題。在這里，主要介紹對(duì)我們的探索和實(shí)踐具有較大影響的五個(gè)理論。
帕森斯(Parsons)特質(zhì)因素論
特質(zhì)因素論是最早的職業(yè)指導(dǎo)理論，也是用于職業(yè)選擇與職業(yè)指導(dǎo)的經(jīng)典性理論，1909年美國(guó)波士頓大學(xué)教授弗蘭克?帕森斯（Frank Parsons）在其《選擇一個(gè)職業(yè)》的著作中提出了人與職業(yè)相匹配是職業(yè)選擇焦點(diǎn)的觀點(diǎn)。這一理論的基本假設(shè)是：個(gè)人和職業(yè)都有穩(wěn)定的特征，而適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)選擇就是要在這二者之間進(jìn)行匹配。帕森斯明確闡述了職業(yè)選擇的三大要素:①特質(zhì)，即應(yīng)清楚地了解自己的態(tài)度、能力、興趣、智謀、局限和其他特征；②因素，即應(yīng)清楚地了解職業(yè)選擇成功的條件、所需知識(shí)和在不同職業(yè)工作崗位上所占有的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和前途；③上述兩者的平衡。
根據(jù)這個(gè)理論，帕森斯提出了“職業(yè)選擇中的三大原則”：
原則一：了解自我。即對(duì)自我進(jìn)行探索，包括了解個(gè)人的興趣、能力、資源、優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)等。
原則二：了解工作。了解職業(yè)的能力素質(zhì)要求、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、工作環(huán)境、薪酬、晉升機(jī)會(huì)及發(fā)展前途等。
原則三：匹配。將上述兩類資料進(jìn)行綜合并找出與個(gè)人特質(zhì)匹配的職業(yè)。帕森斯認(rèn)為個(gè)人選擇職業(yè)的關(guān)鍵就在于個(gè)人的特質(zhì)要與特定職業(yè)的要求相匹配，只有這樣，個(gè)人才能更加適應(yīng)職業(yè)，并使個(gè)人和用人單位同時(shí)受益。
二、霍蘭德（Holland）職業(yè)類型理論
20世紀(jì)60年代，在帕森斯觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上，美國(guó)著名職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德(Holland)提出了職業(yè)類型論。經(jīng)過(guò)50年的發(fā)展，現(xiàn)已成為影響最大的理論。主要原則為:①職業(yè)選擇是個(gè)人人格的延伸和表現(xiàn)，個(gè)人的興趣即是人格；②同一職業(yè)團(tuán)體內(nèi)的人具有相似的人格，因此他們對(duì)很多情境和問(wèn)題會(huì)有類似的反應(yīng)方式，從而產(chǎn)生類似的人際環(huán)境；③人可以分成六種人格類型:現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型和傳統(tǒng)型，人所處的環(huán)境也可以相應(yīng)地分為六種類型:即現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型和傳統(tǒng)型，每一特定類型人格的人，會(huì)對(duì)相應(yīng)的職業(yè)類型中的工作或?qū)W習(xí)感興趣；④個(gè)人的人格與工作環(huán)境之間的適配與對(duì)應(yīng)，是職業(yè)滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性與職業(yè)成就的基礎(chǔ)。
無(wú)論是人格，還是職業(yè)的六種類型，都不是并列劃分，界線清晰的。這六種類型，按實(shí)用型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型、事務(wù)型的順序圍成一個(gè)正六邊型（見圖2.1），存在三種關(guān)系：相鄰、相隔、相斥，三種關(guān)系在一致性上由高到低，再到相反。
圖2-1 六種類型關(guān)系
職業(yè)生涯規(guī)劃就是要尋求這種人格與職業(yè)類型的適配性或高一致性，即最理想的情況就是現(xiàn)實(shí)型的人進(jìn)入現(xiàn)實(shí)型的職業(yè)。這樣，個(gè)人在職業(yè)生涯中就能獲得職業(yè)滿足感、持久性和職業(yè)成就。
三、舒伯(Super)的生涯發(fā)展理論
20世紀(jì)50年代起，舒伯(Super)以新的方式對(duì)生涯發(fā)展進(jìn)行思考，提出了生涯彩虹理論，該理論很好地概括了人的一生的職業(yè)發(fā)展歷程。認(rèn)為職業(yè)發(fā)展是人生成長(zhǎng)的一部分，除了職業(yè)角色外，個(gè)人在生活中還扮演著其他角色，有孩子、學(xué)生、休閑者、公民、持家者、配偶或伴侶、退休者、父母或祖父母。他把人的職業(yè)生涯發(fā)展分為成長(zhǎng)、探索、建立、維持與衰退5個(gè)主要階段。
成長(zhǎng)階段：由出生至14歲，該階段孩童開始發(fā)展自我概念，開始以各種不同的方式來(lái)表達(dá)自己的需要，且經(jīng)過(guò)對(duì)現(xiàn)實(shí)世界不斷地嘗試，修飾他自己的角色。
這個(gè)階段發(fā)展的任務(wù)是：發(fā)展自我形象，發(fā)展對(duì)工作世界的正確態(tài)度，并了解工作的意義。這個(gè)階段共包括三個(gè)時(shí)期：一是幻想期（4歲至10歲），它以“需要”為主要考慮因素，在這個(gè)時(shí)期幻想中的角色扮演很重要；二是興趣期（11歲至12歲），它以“喜好”為主要考慮因素，喜好是個(gè)體抱負(fù)與活動(dòng)的主要決定因素；三是能力期（13歲至14歲）：它以“能力”為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。
探索階段：由15歲至24歲，該階段的青少年，通過(guò)學(xué)校的活動(dòng)、社團(tuán)休閑活動(dòng)、打零工等機(jī)會(huì)，對(duì)自我能力及角色、職業(yè)作了一番探索，因此，選擇職業(yè)時(shí)有較大彈性。
這個(gè)階段發(fā)展的任務(wù)是：使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實(shí)現(xiàn)職業(yè)偏好。這階段共包括三個(gè)時(shí)期：一是試探期（15歲至17歲），考慮需要、興趣、能力及機(jī)會(huì)，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；二是過(guò)度期（18歲至21歲），進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更重視現(xiàn)實(shí)，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；三是試驗(yàn)并稍作承諾期（22歲至24歲），生涯初步確定并試驗(yàn)其成為長(zhǎng)期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。
建立階段：由25歲至44歲，由于經(jīng)過(guò)上一階段的嘗試，小合適者會(huì)謀求變遷或作其他探索，因此該階段較能確定在整個(gè)事業(yè)生涯中屬于自己的“位于”，并在31歲至40歲，開始考慮如何保住這個(gè)“位子”，并固定下來(lái)。這個(gè)階段發(fā)展的任務(wù)是統(tǒng)整、穩(wěn)固并求上進(jìn)。
這個(gè)階段細(xì)分又可包括兩個(gè)時(shí)期：一是試驗(yàn)-承諾穩(wěn)定期（25歲至30歲），個(gè)體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動(dòng)而尚未感到滿意；二是建立期（31歲至44歲），個(gè)體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時(shí)期，由于資深往往業(yè)績(jī)優(yōu)良。
維持階段：由45歲至65歲，個(gè)體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子”，同時(shí)會(huì)面對(duì)新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)展的任務(wù)是維持既有成就與地位。
衰退階段：65歲以上，由于生理及心理機(jī)能日漸衰退，個(gè)體不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)從積極參與到隱退。這一階段往往注重發(fā)展新的角色，尋求不同方式以替代和滿足需求。
在上述舒伯(Super)的生涯發(fā)展階段中，每一階段都有一些特定的發(fā)展任務(wù)需要完成，每一階段需達(dá)到一定的發(fā)展水準(zhǔn)或成就水準(zhǔn)，而且前一階段發(fā)展任務(wù)的達(dá)成與否關(guān)系到后一階段的發(fā)展。
在以后的研究歲月中，舒伯(Super)對(duì)發(fā)展任務(wù)的看法又向前跨了一步。他認(rèn)為在人一生的生涯發(fā)展中，各個(gè)階段同樣要面對(duì)成長(zhǎng)、探索、建立、維持和衰退的問(wèn)題，因而形成“成長(zhǎng)——探索——建立——維持——衰退”的循環(huán)（見圖2-2）。
通過(guò)生涯發(fā)展理論個(gè)體可以清楚看到自己處于生涯發(fā)展的哪個(gè)階段，預(yù)期在生涯發(fā)展的探索階段，經(jīng)歷了嘗試期、過(guò)渡期即將邁入試驗(yàn)期。因此，大學(xué)生在這一階段一定要對(duì)自己進(jìn)行充分探索，同時(shí)積累足夠的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，才能在畢業(yè)時(shí)能順利實(shí)現(xiàn)與職業(yè)的合理匹配。
舉例來(lái)說(shuō)，如一個(gè)大學(xué)一年級(jí)的新生，必須適應(yīng)新的角色與學(xué)習(xí)環(huán)境，經(jīng)過(guò)“成長(zhǎng)”和“探索”，一旦“建立”了較固定的適應(yīng)模式，同時(shí)“維持”了大學(xué)學(xué)習(xí)生活之后，又要開始面對(duì)另一個(gè)階段——準(zhǔn)備求職。原有的已經(jīng)適應(yīng)了的習(xí)慣會(huì)逐漸衰退，繼而對(duì)新階段的任務(wù)又要進(jìn)行“成長(zhǎng)”、“探索”、“建立”、“維持”與“衰退”，如此周而復(fù)始。
1976到1979 年間，舒伯(Super)在英國(guó)進(jìn)行了為期四年的跨文化研究，之后他提出了一個(gè)更為廣闊的新觀念——生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展觀。(1981)這個(gè)生涯發(fā)展觀，除了原有的發(fā)展階段理論之外，較為特殊的是舒伯加入了角色理論，并將生涯發(fā)展階段與角色彼此間交互影響的狀況，描繪出一個(gè)多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形。這個(gè)生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展圖形，舒伯(Super)將它命名為“生涯的彩虹圖”（見圖2-3）。
（1）橫貫一生的彩虹——生活廣度
在一生生涯的彩虹圖中，橫向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發(fā)展階段和大致估算的年齡：成長(zhǎng)期（約相當(dāng)于兒童期），探索期（約相當(dāng)于青春期），建立期（約相當(dāng)于成人前期），維持期（約相當(dāng)于中年期）以及衰退期（約相當(dāng)于老年期）。在這五個(gè)主要的人生發(fā)展階段內(nèi)，各個(gè)階段還有小的階段，舒伯特別強(qiáng)調(diào)各個(gè)時(shí)期年齡劃分有相當(dāng)大的彈性。應(yīng)依據(jù)個(gè)體不同的情況而定。
（2）縱貫上下的彩虹——生活空間
在一生生涯的彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v貫上下的生活空間，是由一組職位和角色所組成。舒伯認(rèn)為人在一生當(dāng)中必須扮演九種主要的角色，依序是：兒童、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長(zhǎng)、父母和退休者。
“大周期”，包括成長(zhǎng)期、探索期、建立期、維持期和衰退期。里面的各層面代表縱觀上下的“生活空間”，由一組角色和職位組成，包括子女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、持家者等主要角色。各種角色之間是相互作用的，一個(gè)角色的成功，特別是早期角色的成功，將會(huì)為其他角色提供良好的基礎(chǔ)，為了某一角色的成功付出太大的代價(jià)
也有可能導(dǎo)致其他角色的失敗。
的陰影部分表示角色的相互替換、盛衰消長(zhǎng)。它除了受到年齡增長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)個(gè)人發(fā)展、任務(wù)期待的影響外，往往跟個(gè)人在各個(gè)角色上所花的時(shí)間和感情投入的程度有關(guān)。從這個(gè)彩虹圖的陰影比例中可以看出，成長(zhǎng)階段(0～14歲)最顯著的角色是子女；探索階段(15—20歲)是學(xué)生；建立階段(30歲左右)是家長(zhǎng)和工作者；維持階段(45歲左右)工作者的角色突然中斷，又恢復(fù)了學(xué)生角色，同時(shí)公民與休閑者的角色逐漸增加，這正如一般所說(shuō)的“中年危機(jī)”的出現(xiàn)，同時(shí)暗示這時(shí)必須再學(xué)習(xí)、再調(diào)適才有可能處理好職業(yè)與家庭生活中所面臨的問(wèn)題。
四、克朗伯茲（Krumboltz）的社會(huì)學(xué)習(xí)理論
社會(huì)學(xué)習(xí)理論由班杜拉（Albert Bandura）于20世紀(jì)70年代提出，它以行為主義、強(qiáng)化理論和認(rèn)知信息加工理論為基礎(chǔ)。克朗伯茲（Krumboltz）把它引入生涯輔導(dǎo)領(lǐng)域。并提出：個(gè)人的社會(huì)成熟度在很大程度上依賴于他人行為的學(xué)習(xí)和模仿，并由此決定了他們的職業(yè)導(dǎo)向。
克朗伯茲（Krumboltz）認(rèn)為有四個(gè)因素會(huì)影響職業(yè)決策：
1、遺傳因素和特殊能力：個(gè)人的遺傳特質(zhì)在某種程度上決定了個(gè)人的職業(yè)表現(xiàn)。
2、環(huán)境因素和實(shí)踐：來(lái)自于人類的活動(dòng)和自然的力量，通常在個(gè)人能力的控制之外。
3、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：克朗伯茲認(rèn)為，每個(gè)人都有獨(dú)特的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。并提出了兩種學(xué)習(xí)類型：①工具式學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。②聯(lián)結(jié)式學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。個(gè)人通過(guò)觀察真實(shí)和虛構(gòu)的模型，通過(guò)對(duì)人、事之間的比較來(lái)學(xué)習(xí)對(duì)外部刺激做出反應(yīng)，某些環(huán)境刺激會(huì)引起情緒上積極或消極的反應(yīng)。
4、任務(wù)取向的技能：包括解決問(wèn)題的能力、工作習(xí)慣、心理狀態(tài)、情緒反應(yīng)和認(rèn)知的歷程等。
克朗伯茲（Krumboltz）認(rèn)為，在個(gè)人發(fā)展的歷程中，上述四種因素會(huì)相互作用，形成個(gè)人對(duì)自我與世界的推論和信念。
五、認(rèn)知信息加工理論
職業(yè)決策理論特別強(qiáng)調(diào)生涯決策的模式，這種理論認(rèn)為，即使個(gè)人充分掌握了自己的內(nèi)在特質(zhì)和外部工作世界的信息，也未必就能做好生涯決定，而人的整個(gè)生涯發(fā)展過(guò)程必須不斷面臨生涯決定的問(wèn)題，因此決策在生涯發(fā)展中具有重要地位。這里簡(jiǎn)要介紹認(rèn)知信息加工（CIP）理論。
1991年，蓋瑞·彼得森（Gary Peterson），詹姆斯·桑普森（James Sampson）和羅伯特·里爾登（Robert Reardon）合著了《生涯發(fā)展和服務(wù)：一種認(rèn)知的方法》一書，闡述了思考生涯發(fā)展的新方法，即認(rèn)知信息加工理論。該理論提出了信息加工金字塔模型（見圖2-4），它包含做出一個(gè)職業(yè)生涯選擇所涉及的各種成分。
金字塔的中部被稱為決策技能領(lǐng)域，包含了進(jìn)行良好決策的五個(gè)步驟，即CASVE循環(huán)（見圖2-5）：
·溝通(Communication)（確認(rèn)需求）：個(gè)人開始意識(shí)到問(wèn)題的存在；
·分析(Analysis)（將問(wèn)題的各組成部分相互聯(lián)系起來(lái)）：對(duì)所有的信息進(jìn)行分析；
·綜合(Synthesis)（形成選項(xiàng)）：個(gè)人形成可能的解決方法并尋求實(shí)際的解決方法；
·評(píng)估(Value)（評(píng)估選項(xiàng)）：評(píng)估每種選項(xiàng)的優(yōu)劣，評(píng)出先后順序；
·執(zhí)行(Execution)（策略的實(shí)施）：依照選擇的方案做出行動(dòng)。
在金字塔的頂部是執(zhí)行加工領(lǐng)域。在這里對(duì)自身狀態(tài)進(jìn)行覺(jué)察、監(jiān)督和調(diào)控。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，可以思考個(gè)體處于CASVE循環(huán)中的哪一個(gè)步驟，是否需要更多關(guān)于自我或者職業(yè)的信息，是否已經(jīng)完成了決策過(guò)程，該做哪些調(diào)整以及準(zhǔn)備何時(shí)執(zhí)行一個(gè)選擇。
金字塔的最底層是知識(shí)領(lǐng)域包含自我知識(shí)和職業(yè)知識(shí)。自我知識(shí)包括了解自己的價(jià)值觀、興趣和技能，職業(yè)知識(shí)包括理解特定的職業(yè)、學(xué)校專業(yè)及其組織方式。
在認(rèn)知信息加工金字塔中，知識(shí)領(lǐng)域相當(dāng)于電腦的數(shù)據(jù)文件，需要我們進(jìn)行存儲(chǔ)。決策領(lǐng)域相當(dāng)于電腦的應(yīng)用軟件，對(duì)所存儲(chǔ)的信息進(jìn)行加工處理。執(zhí)行領(lǐng)域相當(dāng)于電腦的工作控制功能，操縱電腦按指令執(zhí)行程序，對(duì)其下的兩個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行監(jiān)控和調(diào)節(jié)。從這個(gè)模型可以，任何一個(gè)層次出問(wèn)題，都會(huì)影響職業(yè)生涯規(guī)劃決策的質(zhì)量。
認(rèn)知信息加工理論重點(diǎn)關(guān)注的是如何決策，它展示了解決職業(yè)生涯問(wèn)題的過(guò)程。作為向?qū)В軌驇椭覀冋J(rèn)清在制定決策的過(guò)程中現(xiàn)在所處的位置和將來(lái)的走向，也能夠幫助個(gè)體提升個(gè)人生涯發(fā)展的質(zhì)量。
