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    長壽民諺集綿
    
                    
                    
                    
                    
    
                         sN飛雪
                        
                        
                        2013-01-23
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    


    
長壽民諺集綿
 

    

    


    
   關于《長壽民諺集綿》
    

    
   《長壽民諺集綿》目錄
    

    
 
    

    


    
心理健康篇
    

    


    


    


    
   1、養生先養德
    

    
   2、以和養生
    

    
   3、食補不如神補
    

    
   4、得神者昌 失神者亡
    

    
   5、情極百病生 情舒百病除
    

    
   6、孤獨催人老
    

    
   7、自卑是衰老的催化劑
    

    
   8、匆忙的人先抵達墳墓
    

    
   9、難得糊涂
    

    
   11、隨遇而安
    

    
   12、境由心造
    

    
   13、病打心頭起
    

    
   14、退一步海闊天空
    

    
   15、寬容者壽
    

    
   16、仁者壽
    

    
   17、樂天者壽
    

    
   18、心寬出少年
    

    
   19、少欲多施
    

    
   20、知足常樂
    

    
   21、一樂解千愁
    

    
   22、開懷一笑祛百病
    

    
   23、說說笑笑通七竅
    

    
   24、常藏童心 常捉童趣
    

    
   25、心樂為良藥 神傷致骨枯
    

    
   26、人生四十百事憂
    

    
   27、男兒有淚不輕彈
    

    
   28、喜怒不形于色
    

    
   29、樂極生悲
    

    
   30、不要為打翻的牛奶哭泣
    

    
   31、有氣不要忍 有錢不要省 有福不要等
    

    
   32、不怕人老 就怕心老
    

    
   33、不氣不愁 活到白頭

    

    


    
防病治病篇
    

    


    


    


    
   34、健康是福 無病是樂
    

    
   35、上醫治未病
    

    
   36、養病如養虎
    

    
   37、人體自有大藥在
    

    
   38、治病必求于本
    

    
   39、勿藥而痊
    

    
   40、養生貴在養心
    

    
   41、養心八珍湯
    

    
   42、血不適則百病生
    

    
   43、人老髓先老
    

    
   44、口干舌燥 疾病征兆
    

    
   45、清晨叩齒三十六 到老牙齒不會松
    

    
   46、營養大腦 不怕衰老
    

    
   47、小小方子治大病
    

    
   48、三分治療 七分調養
    

    
   49、破罐子能熬
    

    
   50、病來如山倒 病去如抽絲
    

    
   51、一年之計在于春
    

    
   52、春夏養陽 秋冬養陰
    

    
   53、夏日養生 重在養心
    

    
   54、入夏無病三分虛
    

    
   55、心靜自然涼
    

    
   56、夏病冬治 冬病夏治
    

    
   57、秋令時節 重養肺陰
    

    
   58、冬令進補秋墊底
    

    
   59、以通為補
    

    
   60、長期吃蜜蜂 不會染疾病
    

    
   61、朝朝鹽湯 晚晚蜜水
    

    
   62、三九補一季，來年無病痛
    

    
   63、病從口入
    

    
   64、吃藥不忌嘴 醫生跑斷腿
    

    
   65、感冒是百病之源
    

    
   66、春捂秋凍 不生雜病
    

    
   67、夏不敞胸 熱不涼背
    

    
   68、坐臥莫當風 瀕于暖處浴
    

    
   69、寒從腳起 熱從頭散
    

    
   70、花老蒂先萎 人老腿先衰
    

    
   71、養樹護根 養人護腳
    

    
   72、常搓腳心 防病健身
    

    
   73、睡前洗腳 勝服補藥
    

    
   74、拍打足三里 勝吃老母雞
    

    
   75、搓胸捶背活百歲
    

    
   76、按摩腹部除百病
    

    
   77、梳頭十分鐘 輕松防中風
    

    
   78、針灸拔罐 病好一半

    

    


    
良好習慣篇
    

    


    


    


    
   79、生活有節 起居有常
    

    
   80、吃的過飽 加速衰老
    

    
   81、吃穿當時 活到九十
    

    
   82、早吃好 午吃飽 晚吃少
    

    
   83、美了口福 苦了胃腸
    

    
   84、飽不剃頭 餓不洗澡
    

    
   85、一頓吃傷 十頓渴湯
    

    
   86、吃不言 睡不語
    

    
   87、吃飯慢吞吞 賽過吃人參
    

    
   88、飯前喝湯 勝似藥方
    

    
   89、湯泡飯 嚼不爛
    

    
   90、饑時勿急 空腹忌冷
    

    
   91、饑不暴食 渴不狂飲
    

    
   92、飲隨人量
    

    
   93、喝酒使肝臟痛哭流涕
    

    
   94、酒量先天定 千萬練不得
    

    
   95、飲酒御寒寒更寒
    

    
   96、借酒消愁愁更愁
    

    
   97、要想健康長壽 莫學抽煙喝酒
    

    
   98、睡眠少 催人老
    

    
   99、人老嘴變
    

    
   100、小睡勝金
    

    
   101、早睡早起身體好
    

    
   102、枕頭不對 越睡越累
    

    
   103、夜臥不復首
    

    
   104、先睡心 后睡身
    

    
   105、冷水洗臉 美容保健
    

    
   106、一天一浴澡 活如神仙永不老
    

    
   107、唾沫一口 價值千金
    

    
   108、站有站相 坐有坐相
    

    
   109、要年輕 常挺胸
    

    
   110、坐不歪頭 睡不蒙頭 走不低頭
    

    
   111、老人走 莫背手
    

    
   112、大走多跌 急行無好步
    

    
   113、夜夜打呼嚕 伴著閻王走
    

    
   114、前三十年睡不醒 后三十年睡不著
    

    
   115、惡夢報病
    

    
   116、晨漱不如夜漱
    

    
   117、欲得長生 腸中常清
    

    
   118、無事當以貴
    

    
   119、熱無灼唇 寒無冷齒
    

    
   120、寧可三日無餐 不可一日無水
    

    
   121、晨起一杯水 到老不后悔
    

    
   122、有尿不要憋 憋尿出枝節
    

    
   123、欲不可縱
    

    
   124、久坐傷肉勞脾
    

    
   125、多語則氣乏
    

    
   126、久視傷血勞心
    

    
   127、以坐養神
    

    
   128、以立養骨
    

    
   129、以行養筋
    

    
   130、手機用得多 疾病頭上摸
    

    
   131、電視看得多 養生幫倒忙
    

    
   132、飯后一支煙 禍害大無邊
    

    
   133、端起飯碗莫說教

    

    


    
膳食保健篇
    

    


    


    


    
   134、民以食為天
    

    
   135、藥食同源
    

    
   136、藥補不如食補
    

    
   137、世間萬物米稱珍
    

    
   138、食五谷治百病
    

    
   139、少肉多菜 少食多嚼
    

    
   140、少鹽多醋 少糖多果
    

    
   141、粗茶淡飯保平安
    

    
   142、米飯蘿卜絲 常吃斷病根
    

    
   143、春不食肝
    

    
   144、喝了狗肉湯 冬天能把棉被當
    

    
   145、逢九一只雞 來年好身體
    

    
   146、若要不失眠 煮粥加白蓮
    

    
   147、心血氣不足 桂圓煨米粥
    

    
   148、只將食粥致神仙
    

    
   149、多吃豆 能長壽
    

    
   150、豆漿不煮熟 喝了會中毒
    

    
   151、常喝豆漿可養顏
    

    
   152、吃四條腿的不如吃兩條退的，吃兩條腿的不如吃一條腿的
    

    
   153、羊肉豬蹄湯 不乳勝仙方
    

    
   154、食不厭雜
    

    
   155、常用五香粉 少登醫院門
    

    
   156、三天不吃酸 走路打顫顫
    

    
   157、寧可三日無米 不可一頓無茶
    

    
   158、茶水喝足 百病可除
    

    
   159、常飲菊花茶 老來不眼花
    

    
   160、三伏不離綠豆湯 頭頂火盆身無恙

    

    


    
果蔬養生篇
    

    


    


    


    
   161、三天不吃青 兩眼冒金星星
    

    
   162、上午吃水果 賽如吃金果
    

    
   163、一天一蘋果 醫生遠離我
    

    
   164、暑天幾塊瓜 藥劑不用抓
    

    
   165、桃養人 杏傷人 李子樹下埋死人
    

    
   166、香蕉營養補飯缺
    

    
   167、一顆荔枝三把火
    

    
   168、農歷五月枇杷鮮
    

    
   169、吃葡萄不吐葡萄皮
    

    
   170、日日吃三棗 一輩子不見老
    

    
   171、核桃山中寶 補腎又健腦
    

    
   172、常吃花生能養生 吃了花生不想葷
    

    
   173、果中粟 最有益
    

    
   174、秋日甘蔗賽過參
    

    
   175、入秋蘿卜勝似藥 十月蘿卜小人參
    

    
   176、一片生姜勝丹方 一杯姜湯老小康
    

    
   177、冬吃蘿卜夏吃姜 不勞醫生開藥方
    

    
   178、晚吃蘿卜早吃姜
    

    
   179、吃了十月茄 餓死郎中爺
    

    
   180、吃得馬齒莧 一年無病害
    

    
   181、蔥蒜不離口 百病繞著走
    

    
   182、大蒜是個寶 常吃身體好
    

    
   183、吃肉不吃蒜 營養減一半
    

    
   184、三個小辣椒 頂個大棉襖
    

    
   185、正月吃蔥賽補品
    

    
   186、鼻子不通 吃點大蔥
    

    
   187、正月蔥 二月韭
    

    
   188、男不離韭 女不離藕
    

    
   189、白菜吃半年 醫生享清閑
    

    
   190、三月三 薺菜賽靈丹
    

    
   191、三月春筍賽鰣魚
    

    
   192、多吃番茄營養好 貌美年輕疾病少
    

    
   193、黃瓜鮮脆甜 常吃美容顏
    

    
   194、十苦九補

    

    


    
對癥用藥篇
    

    


    


    


    
   195、是藥三分毒
    

    
   196、藥本無貴賤 有效是靈丹
    

    
   197、一藥一性 百病百方
    

    
   198、草藥一劑 氣死名醫
    

    
   199、千方易得 一效難求
    

    
   200、進補如用兵 亂補會傷身
    

    
   201、人參殺人無過 大黃救人無功
    

    
   202、傷寒加補 安排鑼鼓
    

    
   203、老人頭痛 天麻有用
    

    
   204、紫蘇一枝花 散寒不離它
    

    
   205、女子不可百日無糖
    

    
   206、老翁目不瞑 長年食決明
    

    
   207、要想眼睛亮 常喝枸杞湯

    

    


    
體育鍛煉篇
    

    


    


    


    
   208、生命在于運動
    

    
   209、讀書用腦 延緩衰老
    

    
   210、四肢不勤 百病纏身
    

    
   211、人閑百病生
    

    
   212、多下蹲 強心力
    

    
   213、走為百煉之祖
    

    
   214、飯后百步走 活到九十九
    

    
   215、跟著太陽走 活過九十九
    

    
   216、常曬陽光 身體如鋼
    

    
   217、安步當年
    

    
   218、要想心情好 不妨跑一跑
    

    
   219、有靜有動 無病無痛
    

    
   220、練雪不練霧
    

    
   221、釣魚釣魚 十釣九娛
    

    
   222、寫寫畫畫 長壽之法
    

    
   223、甩甩手 疾病走
    

    
   224、人生百歲不是夢
    

    
   225、六十而立
    

    
   226、知識就是健康
    

    
   227、樹老根多 人老話多
    

    
   228、千金難買老來瘦
    

    
   229、一日夫妻百日恩
    

    
   230、少年夫妻老來伴
    

    
   231、老來情比少時濃
    

    
   232、人老要多情
    

    
   233、朋友多 壽命長

    

    


    
其它篇
    

    


    


    


    
   234、找一個醫生 不如交一個朋友
    

    
   235、人生如歌
    

    
   236、是非終日有 不聽自然無
    

    
   237、多看美女能增壽
    

    
   238、老年再婚 枯木逢春
    

    
   239、人有三曲戲 到老不慪氣
    

    
   240、幸福晚年 需有"四老"
    

    
   241、數好十個數 體健又添壽
    

    
   242、常在花間走 活到九十九
    

    
   243、兒孫自有兒孫福 莫為兒孫做馬牛
    

    
   244、高官不如高薪 高薪不如高壽 高壽不如高興
    

    
   245、養生歌謠


    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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