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積極心態(tài)能整體提高生命和組織器官的體能和機(jī)能，降低衰老速度，降低的幅度根據(jù)心態(tài)的不同而不同。 幸福就是一種積極心態(tài)。被譽(yù)為“積極心理學(xué)之父”的賓夕法尼亞大學(xué)教授馬丁?塞利格曼認(rèn)為：快樂+參與+意義=幸福。最新研究表明：對(duì)幸福的期望和預(yù)期也有神奇的效果，可使腎上腺素水平下降70%，皮質(zhì)醇下降39%(這兩種都是壓力激素)，而使人感覺愉悅的內(nèi)啡肽增加27%，生長(zhǎng)激素水平上升87%(這兩種能使人免疫力增強(qiáng))。 積極心態(tài)分為事業(yè)心態(tài)、綠色心態(tài)、自主心態(tài)以及超脫心態(tài)。 事業(yè)心態(tài)-----重在享受過程 自信、樂觀、執(zhí)著、激情、熱情、智慧、毅力、堅(jiān)定、膽識(shí)、勇氣、創(chuàng)造、幽默、開拓、進(jìn)取、志氣、信仰、夢(mèng)想、目標(biāo)等。 事業(yè)心態(tài)的最高境界是“成功”、心境達(dá)到自然、平和、寬容。 具有事業(yè)心態(tài)的人應(yīng)該徹底克服“生命支點(diǎn)”情結(jié)。 所謂生命支點(diǎn)就是那些目標(biāo)感非常強(qiáng)的人，或者由于某種原因形成了對(duì)于“某人”、“某事”、“某物”的特別深的情感或聯(lián)系，已經(jīng)在潛意識(shí)中建立非常深的條件反射。這個(gè)目標(biāo)、某人、某事或某物，已成為此人生命中最重要的“支點(diǎn)”，甚至高過“自己”的生命，需要的時(shí)候，真的就可以不惜自己的生命，拿健康去交換更是在所不惜，也就是說“此事”已成為其生命的“決定性因素”。 生命支點(diǎn)是一個(gè)人活著的重要“支撐”和“理由”，是一個(gè)人一生最關(guān)注、最喜歡、或最有情感、血肉相聯(lián)的一個(gè)或若干個(gè)生命元素組合。 具有生命支點(diǎn)情結(jié)的人，其生命支點(diǎn)的堅(jiān)實(shí)與否，是其生命健康的基石。因此，處理好生命支點(diǎn)與生命的關(guān)系，就成為一個(gè)具有生命支點(diǎn)的人的健康前提。否則，當(dāng)生命支點(diǎn)無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，人就非常容易生產(chǎn)消極心態(tài)。一個(gè)人的生命支點(diǎn)是完全不同的，可能是一個(gè)“愛人”、一個(gè)家庭、一份事業(yè)、或者一份親情、一個(gè)夢(mèng)想…… 也就是說，生命支點(diǎn)更需要心態(tài)平衡體系的支撐。 事業(yè)心態(tài)免不了會(huì)有挫折感。如果不執(zhí)著，不注意補(bǔ)充“思想”營(yíng)養(yǎng)，很容易演變成消極的心態(tài)而失衡；如果執(zhí)著則更容易“以健康換成功”，這是最糟糕的事情。相反，如果只為事業(yè)或理想，不追逐名利，則對(duì)健康永遠(yuǎn)不會(huì)有害。成功會(huì)帶來巨大的積極心態(tài)，甚至使你返老還童。 綠色心態(tài)-----健康的法寶 寬容、淡泊、平和、開朗、謙虛、善良、溝通、知足、真誠(chéng)、靜心、豁達(dá)等。 綠色心態(tài)是一種追求生命品質(zhì)和生活品質(zhì)、并不被物欲所左右的心態(tài)，綠色心態(tài)注重生活質(zhì)量但并不是沒有目標(biāo)或事業(yè)心，而在于全力以赴的享受過程，而不關(guān)注結(jié)果。 綠色心態(tài)是對(duì)健康最為有益的心態(tài)，幾乎所有的壽星都是這種性格。 自主心態(tài)-----很少有人做到 宣泄、固執(zhí)、異常自我甚至自私，很少被外界的人和事所影響和控制，因而能夠保持積極心態(tài)而很少受到影響…… 也就是說，那些非常自我的性格反而對(duì)身體有益。 超脫心態(tài)-----不是一般人 這是一種非常少有的心態(tài)，即從來不被塵世所左右，出污泥而不染，專心于自己的世界。這類特殊的群體往往有著比其他人更長(zhǎng)的壽命。如出色的專家學(xué)者、偉人等。 前三種心態(tài)對(duì)于健康來講都是積極心態(tài)，影響度不分高低，具有同樣的健康潛力，可以整體降低衰老速度達(dá)到30%~100%，即最高可以降低衰老速度1倍。 積極的心態(tài)不是從來沒有過消極的情緒，而是從來不被消極的心態(tài)所左右，從來感覺不到消極心態(tài)對(duì)身體的副面影響。長(zhǎng)期積極的心態(tài)能夠大幅度提高人體組織器官的的機(jī)能水平。而超脫心態(tài)對(duì)于衰老速度的降低程度達(dá)到1~2倍。 數(shù)字健康時(shí)代，綠色生活方式將成為一種主流的時(shí)尚生活方式。 極度積極的心態(tài)還會(huì)產(chǎn)生一種返老還童現(xiàn)象：即生命中遇到突然的峰值體驗(yàn)時(shí)，一個(gè)人的真年齡能夠在一夜之間年輕幾歲甚至數(shù)十歲。返老還童是人類最神奇的生命現(xiàn)象。 |
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