天地萬物本是一體，一切的動物、植物，全都是一切萬有用愛的能量所顯現出來的。
一粒沙、一顆星星、一朵花、一個小孩、一個夢、一顆細胞、一口?吸，也全都是由有覺性的愛的能量所形成的。
只要還有一個人不快樂、尚在痛苦中，其他人就無法真正快樂起來；只要還有一個物種不快樂、瀕臨滅亡，其他物種就無法真正幸福。
安靜地坐著，忘掉你的呼吸，放下一切的觀念及思想，全心全意感受自己當下這一刻的存在。
感受那內在最深的愛的能量，它是全然不受限制的；感受著神圣的愛的能量形成了你的骨、你的血、你的肉。
全新地感受這內在神圣的光與愛，形成了你的身體及周遭的環境，這愛的能量形成了空氣、水及天地宇宙萬物，形成了虛空及星辰，一直延伸到無邊的宇盡頭。
忘掉你的身體，進入當下愛的覺知及愛的連結，這愛的能量、存在的本質，將你與天地萬物連結在愛中。
然后，進入那愛的最深覺知，進入與天地、字宙萬物愛的連結吧！
