拍手治百病和隨時可做的手鍛煉法（組圖）

 第二巧：手掌側(cè)擊36次，打擊小腸經(jīng)--后溪穴。主治：頭頸強痛、放松頸項肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。

第三巧：手腕互擊36次，打擊心經(jīng)及心包經(jīng)--大陵穴。主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。

第四巧：虎☆☆叉互擊36次，穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

第五巧：十指交叉互擊36次，穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

第六巧：左拳擊右掌心36次，經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包經(jīng)絡(luò)--勞宮穴。功效：有消除疲勞及提神的作用。

 第七巧：右手擊左手掌心36次，經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包經(jīng)絡(luò)--勞宮穴。功效：有消除疲勞及提神的作用。

第八巧：手背互相拍擊36次，打擊到的是三焦經(jīng)--陽池穴。功效：調(diào)整內(nèi)臟機能、預(yù)防及治療糖尿病。

第九巧：搓揉雙耳36次，耳朵的穴位很多。功效：改善眼點、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。

第十巧：手掌心互相摩擦后輕蓋雙眼周而復(fù)始做6次，運用氣功原理，調(diào)整眼睛的經(jīng)氣。功效：預(yù)防近視、老花及視力模糊。