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祛斑養顏的基本穴位：關元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復溜、血海、風池、合谷等。 中醫有“阿是穴”的說法，就是哪里有病哪里就有穴位。對于色斑也是如此。長斑的地方常常是因為血液循環不好，刺激這些部位就能夠疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。 祛斑穴位所在的位置： 三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸)，脛骨內側緣后方。 功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。 足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。 功效：此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。 脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。 功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。 腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。 功 陰陵泉：位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁后下方凹陷處。 功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。 地機：位于陰陵泉穴下3寸。 功效：可健脾滲濕，調經止帶，對于腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果，并可對抗由此而引發的色斑。 效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等癥，從而杜絕由此而產生的色斑問題。 氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。 功效：主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。 關元：下腹部前正中線上，當臍中下3寸。 功效：可培補元氣、導赤通淋，對于生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。 膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點。 功效：此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。 |
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