|
國(guó)外最新的一項(xiàng)研究結(jié)果表明：丈夫的飲食習(xí)慣和生活方式對(duì)生養(yǎng)一個(gè)健康寶寶也起著至關(guān)重要的作用。寶寶聰不聰明，健不健康，丈夫的飲食可不能馬虎。男性營(yíng)養(yǎng)狀況的好壞直接關(guān)系著家庭生養(yǎng)能力和質(zhì)量。 飲食不科學(xué)孕育寶寶危害多 提醒年輕的丈夫們，想要一個(gè)聰明健康的寶寶，首先從自身做起，改變自己不良的飲食習(xí)慣。 壞習(xí)慣 1。偏食不喜蔬果 很多男性朋友對(duì)蔬果不屑一顧，以為那是女孩子減肥的食品。實(shí)際上，蔬果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動(dòng)所必須的，作用不可小覷。男性假如長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的天生，從而使精子減少或影響精子的正常活動(dòng)能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。 國(guó)外研究資料表明：假如男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足輕易使精子受損，精子的活動(dòng)能力也隨之減弱。即使受孕，也輕易胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關(guān)系，一旦缺乏，則會(huì)降低男性的生殖能力。研究職員發(fā)現(xiàn)，將維生素B12注進(jìn)男性體內(nèi)后，活躍的精子數(shù)目由原來(lái)的100萬(wàn)迅速增至1。4億，精子的活動(dòng)能力也比先前有了很大地進(jìn)步。 2。煙酒無(wú)節(jié)制 盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對(duì)于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來(lái)說(shuō)，總是有著人在江湖身不由已的無(wú)奈。無(wú)奈回?zé)o奈，假如想要一個(gè)健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。 煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。這些有害誘變物質(zhì)會(huì)通過(guò)吸煙者的血液直接進(jìn)進(jìn)生殖系統(tǒng)。天天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過(guò)20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時(shí)間與精子畸形率呈正比增長(zhǎng)。不僅如此，大量吸煙還會(huì)導(dǎo)致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽(yáng)萎，促使體內(nèi)維生素C大量流失。 而酒精以及其毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。這里的酒并非只指杯中之物，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂(lè)等對(duì)年輕男性的生養(yǎng)健康都有害無(wú)利。 假如丈夫?qū)嵲跓o(wú)法完全做到戒除煙酒，那么妻子應(yīng)提醒他，至少在受孕前3個(gè)月就該適當(dāng)節(jié)制了。 3。偏好高蛋白肉類食品 大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛(ài)肉食，大碗飲酒，大塊吃肉的確是男性豪爽的一種表現(xiàn)。雖說(shuō)精子的天生需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但假如高蛋白物質(zhì)一旦攝進(jìn)過(guò)高，維生素?cái)z進(jìn)不足就輕易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。 公道營(yíng)養(yǎng)生個(gè)聰明健康寶對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、必須的微量元素、礦物質(zhì)以及充足的能量是提升生養(yǎng)能力的四大關(guān)鍵元素。 葉酸和維生素 平時(shí)我們總是建議準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充葉酸，以避免因葉酸缺乏而造成染色體斷裂出現(xiàn)的畸形兒。現(xiàn)在新的研究證實(shí)，葉酸對(duì)于預(yù)備做老爸的人來(lái)說(shuō)也具有同樣重要的意義。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，男性精液的濃度會(huì)降低，減弱精子的活動(dòng)能力，使得受孕困難。 另外，葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，它對(duì)于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。假如男性體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏，就可能增加染色體缺陷的幾率，增大孩子長(zhǎng)大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。 除補(bǔ)充葉酸外，建議年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食品，對(duì)進(jìn)步精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。妻子可以根據(jù)不同的季節(jié)為丈夫挑選一些時(shí)令蔬果。 溫馨提示： 要補(bǔ)充葉酸，多讓丈夫吃下面的食品： 動(dòng)物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁等。 |
|
|
