4年前，我開始有失眠的苦惱，躺在床上翻來覆去，就是睡不著，讓人心神不寧，精神不濟，日子過得異常辛苦。
一個偶然的機會，接到朋友轉寄的健康資訊，內容提及臨睡前敲打大腿兩側膽經，可以促進睡眠，并以某位老太太身體力行此法，竟然不藥而愈地解決了多年的失眠問題，作為實例佐證。這條資訊讓我看了心動不已，隨即效法，在每晚睡覺之前，花幾分鐘時間敲打大腿外側的膽經，然后抱著輕松的心情上床。
兩三個月之后，失眠的困擾已完全遠離我了，真是令人喜出望外。如今，敲打膽經成了我每晚必做的功課。不僅如此，敲打膽經還對頭發有益。某日，妻子突然發現我的頭發比以前黑亮了許多，才知道敲打膽經也有烏發的作用。于是，她也加入到敲打的行列中。
就這樣，我們的睡眠質量確實提高了很多，連頭頂上的白發也減少了許多。
崔健/文
