 毒素是萬病之源，人體許多疾病不單是細菌和病毒入侵的結果，更重要的是由于人體內的毒素破壞了人的免疫系統，使得人體免疫力下降而導致人體感染生病，所以健康第一要務就是及時排出人體腸道、血液、淋巴、皮膚等系統中的身體內垃圾毒素，這樣才能提高人體自身免疫力和各系統臟器的功能，防止各種疾病的發生和發展。那么如何才能提高五臟六腑的代謝排毒功能呢？大仁健康認為首先要分析五臟六腑的屬性即心肝脾肺腎五行之間相生相克的關系入手，從而在根本上排除毒素。 肺：五行屬金，與大腸相表里，主皮毛。肺部的毒素排除，通過運動和氣血桑拿使其出汗，另外就是刮痧，拔罐，精油推拿排毒。還可以補充膳食纖維和益生菌進行腸道排毒。 肝：五行屬木，與膽相表里，肝的排毒功能要提高，首先要保證在晚上11點前睡覺，這是提高肝臟解毒功能最基礎的保障。其次就是少生氣，怒傷肝，要具備良好的心態。現代社會的人由于生活壓力大，不健康的飲食方式和缺乏運動，80％的人肝膽的代謝和解毒功能低下，所以要適當補充幫助肝臟解毒和提高代謝的營養素，如維生素B族。 心：五行屬火，與小腸相表里，主血脈。在缺乏運動的人群中有50％的人心臟的年齡比自己實際年齡大一半。常言說：30歲的人60歲的心臟，也就是這個意思。提高心臟功能首先也是運動。其次適當補充提高心臟功能的營養素，如維生素C、輔酶Q10或葡萄籽。提高心臟的收縮和舒張功能，從而加強了微循環，排除微循環的代謝產物。 脾：五行屬土，與胃相表里。脾胃的功能失調就會導致肥胖和消瘦兩極分化。脾為后天之本，人體的所有營養都是五谷精微靠脾的轉化，轉化不了就會形成毒素。提高脾的運化功能，首先還是運動，其次用養胃粥（小米，粳米，苡米，山藥，黑棗）進行養胃，適當補充蛋白質，維生素B族，多酶片，葡萄糖酸辛，益生菌。 腎：五行屬水，與膀胱相表里。腎小球有選擇性的重吸收和濾過功能強，毒素就容易排泄出去，反之，毒素重吸收，再次進入血液循環。提高腎臟的解毒功能一定要“以進為退”的方法，也就是補而排之。補腎常用的方法就是用中草藥煲湯，如枸杞子，黑豆，黑米，淫羊藿，黃狗腎。 五臟心肝脾肺腎五行之間相生相克，毒素的排除有賴于五臟之間相對協調平衡，腎水充足，肝木才能茂盛，肝木茂盛，心火才能旺盛，心火旺盛，脾土才能健運，脾土健運，肺金才能通調，肺金通調，腎水才能充盈。所以排毒的關鍵在于調動五臟自身的功能，促進五臟之間良性循環，為增強自身的排毒功能打下一個扎實的基礎。 |
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