成都

錦里挨著武侯祠的，是一條古街，晚上的錦里很漂亮很熱鬧，那里有很多小吃，你可以從頭吃到尾，另外文殊坊、寬窄巷子也有小吃，都是古街形式的

七月份到九寨溝溫度在19度-22度左右，早晚溫差比較大。需要帶一件外套，不要感冒了，

九寨溝常備物品：防寒服、防曬霜、太陽鏡、雨傘、感冒藥品、抗高山反應藥物、各種干糧及零食。

九寨溝海拔高，游覽過程中要輕裝，少帶行李，帶足飲料和必備的藥品和防寒防凍的衣服、雨具等。一雙專業的登山鞋和背包也是必備的。

九寨溝海拔高度在2000米到3100米，出現高原反應的情況很少。高原反應出現的臨界點是2700米，九寨溝海拔最高點才3100米，九寨溝景區內旅游很少出現嚴重的高原反應。初上九寨溝的時候會出現輕微的高原反應，如耳鳴等。不過很快會消失的。

林芝中心城鎮八一鎮海拔2980米。在八一鎮基本沒有高原反應，可以跑步，甚至打球。米拉山頂海拔5020米。
 
 
 
九黃機場距離九寨溝88公里，距離黃龍43公里。至九寨溝88公里，行車時間一個半小時左右
成都是到九寨溝航班最多的城市,成都至九寨溝40分鐘，
 
九寨溝景區的海拔多少
九寨溝溝口（大門口附近）1900米，九寨溝游客到達的景點海拔最高處3180米，九寨溝海拔并不是很高，因此較少出現高原反應。
九寨溝在四川省，位于四川省阿壩藏族羌族自治州的九寨溝縣境內，是白水溝上游白河的支溝，以有九個藏族村寨(又稱何藥九寨)而得名。
 
九寨溝的海拔在1900到3100米，很少出現高原反應，一般是輕微的高原反應的。
 
6月到九寨溝穿衣，中午穿襯衫和體恤衫，早晚穿外套，下雨穿抓絨衣和防護服等。就是夏天九寨溝早晚也不會穿短款衣服的。
　　六、七月份的九寨溝，不僅能看到九寨溝一年四季的水色，還能欣賞到高山名花之一的杜鵑花。杜鵑花是高山三大名花之一，花色豐富，有白、紅、粉紅、紫、紅、偏藍色、紅白復色，并有條紋和斑點等種種變化；杜鵑花花色絢爛、花形優美，被白居易贊為：“花中此物似西施，芙蓉芍藥皆嫫母”，故杜鵑有“花中西施”之美譽。九寨溝杜鵑花有40多種，每年的5、6月份，從長海、原始森林至溝口，杜鵑花次第開放，是欣賞九寨溝杜鵑花的黃金時節。
　　6月的九寨溝的風光，大家都知道九寨溝以水名動天下，6月的九寨溝的水已經較之前兩個月是明顯的增多，一覽九寨溝的水是沒有絲毫問題的。清澈平靜的湖水倒映這遠處的山，近處的水，是九寨溝一道靚麗的風景線。
8月九寨溝的氣候是雨季，有太陽也會下雨，不過是一陣一陣，一般情況是不會影響旅游行程。溫度在16到28攝氏度之間，鑒于九寨溝的早晚比較冷的情況下，建議夏天的衣服，另外帶上一件一般的外套。
 
九寨溝8月，需要帶秋天外套，就是戶外的那種，中午的時候可以穿夏天的衣服。不過最好別穿涼鞋，運動些或者登上鞋合適。還有帶些口香糖等小食吧，在海拔3000多米有點高原反應。
　　8月以來，九寨溝進入豐水期，景區內所有海子水量充沛，水體色彩更加靚麗。游人不僅可以享受到更加壯觀的諾日朗飛瀑、珍珠灘瀑布，還能觀賞到只有在豐水季節才能一睹芳容的熊貓海高瀑布和下季節海。
　九寨溝海拔是3108米，這是九寨溝海拔最高的景點長海的海拔；九寨溝景區大門口的海拔高度為1996米，九寨溝的海拔雖然高，但是很少出現比較嚴重的高原反應。所以老人到九寨溝旅游問題不大，以及體質差的游客問題都不打，可能在才到九寨溝的時侯或者途中會有輕微的高原反應如耳鳴等。
　　九寨溝景區內早晚溫差大，夏季白天平均溫度在18-21度左右，紫外線很強，為了避免傷害皮膚，提醒大家隨身攜帶防曬霜、防曬乳、曬后修復霜、太陽眼鏡等防曬物品。
 
 
 九寨溝到黃龍有130公里左右，需要經過2個半小時才能夠到達。
 黃龍座落在四川西北高原的岷山之中，岷山主峰雪寶頂腳下，主要因佛門名剎黃龍寺而得名，它是一條長約7公里，寬約300米的鈣化山峽，這里山勢如龍，又稱“藏龍山”。相傳，夏禹治水，黃龍為禹負舟導江，溯茂州(今茂汶縣)而上，始有岷江，故后世于此建寺以祀。
 
 
九寨溝夏季平均氣溫為13度至21度，晝夜溫差較小，白天日照強烈，夜晚較為涼爽，旅游者可輕裝上陣，切記帶好各種防曬用品。
　　九寨溝的景點有：樹正溝，觀盆景灘、蘆葦海、火花海、臥龍海、樹正瀑布、犀牛海、諾日朗瀑布，再由諾日朗轉入日則溝，又經鏡海、珍珠灘瀑布、五花海、天鵝海，劍峰直抵原始森林，再由諾日朗出發，進入則查洼溝，經過季節海、五彩池到長海。 

 
 
 九寨溝黃龍位于四川省阿壩藏族羌族自治區，是我國公布的第一批國家級重點風景名勝區。1990年，九寨溝被列為“中國旅游勝地四十佳”之首，1991年被列入聯合國《世界風景名錄》，1992年12月又由聯合國教科文組織批準，正式列入《世界自然遺產名錄》，從此登上世界旅游的寶座，成為中外游客向往的神奇的“夢幻世界”。因溝內分布著9個藏族村寨而得名，海2000~3000米，屬高山深谷碳酸鹽堰塞地貌，以翠海（高山湖泊）、疊海、彩林、雪山、藏情“五絕”馳名中外，被譽為“夢仙境”和“童話世界”。
　　九寨溝年平均氣溫6～14℃，1月平均2～25℃，7月平均16～23℃。年降雨量600～840MM，相對濕度60%～70%，年日照時數1400～1800h。
　　九寨溝里你不會有高原反應的,也就是長海的海拔高點,有游覽車上去,不需要你爬坡,不會出現大的不舒適的感覺。但在黃龍就不一定,黃龍如果從大門開始往山上爬,很多人都會出現體力不濟的現象(輕微的高原反應),很費體力的,要你你經濟條件容許,最好是坐索道上去,索道上站的海拔高度基本與黃龍最高的寺廟相當,只不過走2公里的木棧道,因為是平路,一點也不吃力,到景點后,你只要爬大概5層樓的高度就可以到游覽的最高點,也是黃龍的精華——五彩池。在高原地區不怕走平路,但爬山只要有10米的高度就很吃力,到最后連1米都很難爬。另外如果你是從大門爬到的五彩池,只要不是趕時間,就千萬不要再坐索道下山了,有2公里的路要走,還沒有風景可看,白費鈔票,不如休息一下,沿木棧道下山,在高原下山不累,其實走下山動作快點,和往索道站走、坐索道下站、再爬到黃龍大門,所費的時間也差不多。
 有高山反應的游客，需要準備氧氣袋黃龍部分景區屬高原地區，有高原反應的游客，需要準備氧氣袋。
 
 
 
九寨溝風景名勝區位于中國西部四川省阿壩縣藏族羌族自治州南坪縣。因為九個藏族村寨坐落在這片高山湖泊群中，因而被稱為“九寨溝”。全區面積約720平方公里，大部分為森林所覆蓋。九寨溝風景名勝區主景長80余公里，由溝口一諾日朗一長海和諾日朗一原始森林兩條支溝組成，有長海、劍巖、諾日朗，樹正、扎如、黑海六大奇觀，佳景薈萃，自然純凈。山、水、林諸多景物中，尤以水景最為奇麗。在狹長的山溝谷地中，有色彩斑斕、清澈若鏡的100多個湖泊散布其間，泉、瀑、河、灘將無數碧藍澄澈的湖泊連綴一體，千姿百態，如詩如畫。加之雪峰，藍天映襯和四時季節變換，使九寨風光有“黃山歸來不看山，九寨歸來不看水”和“中華水景之王”之稱。九寨溝—黃龍的景點非常豐富并且分布廣泛，所以制定出行計劃時，合理的住宿安排會讓你在這里的旅游更加盡興。一般來說，游玩九寨溝就住在九寨溝溝口附近，游玩黃龍建議住在川主寺或松潘。
　　首先說說大家出行前要作哪些準備。九寨溝的氣溫和外邊的氣溫不同，高原氣候紫外線強加上山區氣候就成顯了早晚溫差大天氣，我建議準備來這里旅游的朋友準備長袖衣褲（11月來的要帶羽絨服），請帶足保暖防寒衣物和雨具。

 
 7月九寨溝旅游穿上夏天的衣服，再帶上一件外套就行了，九寨溝早晚氣溫較低，所以帶外套。九寨溝的夏天是避暑勝地，到九寨溝的家長帶著孩子游玩也比較多。
 
 
罹患高原適應不全者,睡眠應采用半臥位,以減少右心的靜脈回流和肺毛細血管充血。若覺心肺不適量好先吸氧,預備氧氣袋在身邊,高山反應夜間加重。可預備些強心、利尿、擴張血管的藥,還可準備一些安眠 、止疼、暈車等類藥,最好是中藥。 
初入高原者應多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制惡心、嘔吐,供給酸性飲料可利于糾正堿中毒、補充能量和水分,因氣候干燥,肌體對水分的需求十分迫切,可常飲些茶水或原汁飲料。每次可飲1-2口,多飲幾次。酥油茶可有效抵御高山惡劣氣候,還應多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含維生素、蛋白質和高熱能的食物。 
高原反應的癥狀一般表現為頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等，且呼吸頻率增加，大口喘氣，嘴唇和指尖發紫、嗜睡或則精神亢奮、睡不著覺等.
在策劃旅游路線時要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方，到九寨溝黃龍旅游，建議先到九寨溝，再去黃龍。
    剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。
高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。
不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽煙。
要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。
 
提前一周開始服用預防高原反應的藥物，紅景天、肌肝片、高原康等。