男人出現腎陰虛的癥狀如何調理？

  中醫上講究一個陰陽平衡，腎虛也也分腎陰虛和腎陽虛。為什么有腎陰虛和腎陽虛之分呢，腎精化生出腎陰和腎陽，在人體內保持一個平衡，如果腎陰不足則會出現腎陰虛，如果腎陽不足則會出現腎陽虛。
 

    男人腎陰虛會有哪些癥狀呢？腎陰不足，則陰火旺盛，會出現腰酸腰痛、頭暈無力、五心燥熱、耳鳴盜汗、失眠多夢、早泄等等，腎陰虛大多是用于久病體虛、疲勞過度所致或者房事過度導致，這些都會損傷腎氣，導致腎精不足。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
 

    那么腎陰虛該如何調理呢？天天補腎網專家建議，平時盡量多吃一些滋陰補腎的食物，如紅棗、百合、鱸魚、桑葚、山藥、枸杞、驢肉等等，還要減少房事次數，避免熬夜，多飲水。
 

    在這里為您推薦一道補腎滋陰的粥品：補腎益肺胡桃粥

    做法：取胡桃肉10—15個，搗碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或點心服食。

    作用：本品具補腎、益肺、潤腸之功效，適用于老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、病后衰弱，以及尿結石等癥。