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常見的尿酸高（痛風(fēng)）的飲食注意事項(xiàng)有：第一，碳水化合物：米面、包括蔬菜和水果，應(yīng)占總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習(xí)慣，如此，可以減少脂肪分解產(chǎn)生酮體，有利于尿酸鹽排泄。但痛風(fēng)的飲食應(yīng)盡量少食蔗糖或甜菜。第二，蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)應(yīng)占總熱量的11%～15%，通常每日為0.8～1.0g/kg體重。痛風(fēng)的飲食中需要注意蛋白質(zhì)的攝入。第三，脂肪：總熱量的其余部分，則以脂類補(bǔ)充，通常為40～50g/日。由于脂肪氧化產(chǎn)生熱量，約為碳水化合物或蛋白質(zhì)的二倍，為降低病人體重，無疑應(yīng)該限制。 痛風(fēng)的飲食要注意的很多，平時(shí)多食用堿性的蔬果，不僅可以增強(qiáng)營養(yǎng)，更能抑制痛風(fēng)的發(fā)作，比如白菜，茄子等；另，痛風(fēng)日常保養(yǎng)茶療不能少，茶療是一種傳統(tǒng)的治療方法，屬于中醫(yī)學(xué)的范疇，對(duì)人體具有很好的保健治療功效。古方復(fù)貝茲代用茶 (木瓜、枸杞、薏苡仁等天然本草)其堿性可以中和尿酸，每日2杯，可提高血液在關(guān)節(jié)部位的血流量，防止尿酸沉積，養(yǎng)身的同時(shí)治病，無疑是痛風(fēng)患者最佳的茶療飲品。古方茶療對(duì)于一些慢性病及強(qiáng)身保健、養(yǎng)顏美容最為適宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。 |
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