自制花草茶配方大全

自制果茶12款

1.紅棗茶。將紅棗與茶葉同泡，經常飲用有明顯的防癌和防治心血管病的作用。用紅棗與茶葉、姜、紅糖煎湯飲服，可輔助治療婦女痛經、閉經等癥。
    2.梨茶。梨1枚，去皮，切成小塊與茶葉一同泡飲，有幫助消化、保肝作用。如用茶葉、冰糖與梨同燉，可祛痰，治哮喘，健胃潤肺。
    3.蘋果茶。將蘋果1枚削皮切片，另1枚蘋果壓榨成汁。把蘋果片放入鍋中，加入適量蜂蜜，煮10分鐘后加入蘋果汁，放上茶葉泡茶飲用。常飲可利腸止瀉，防止膽固醇增高。
    4.山楂茶。將幾枚山楂搗碎，水煎至1杯，放入適量茶葉即成。長期飲用，有降壓降脂、減肥作用，對防治高血壓、冠心病、肥胖病有一定療效。如用生山楂、生薏苡仁各10克，干荷葉60克，桔皮5克，共研成細末，以沸水沖泡。長期飲用能減肥健美。
    5.杏茶。將杏干、杏葉沖開水泡成杏茶，常飲對癌癥有防治作用。
    6.蜜桃茶。將水蜜桃300克剝皮去核后切片，放入鍋中加適量水煮沸，倒入檸檬汁30克和蜂蜜20克，煮10分鐘后放入茶葉即成。常飲可補氣生津、潤腸通便。
    7.櫻桃茶。將鮮櫻桃10枚放入水中煮沸，加砂糖20克煮10分鐘。將煮好的櫻桃汁倒入白蘭地酒5克，文火煮開后放入茶葉即成。常飲櫻桃茶，有調中益氣、益脾之功效。
    8.香蕉茶。將香蕉果肉研碎加入茶水中，放入適量蜜糖即成。香蕉茶有清熱潤腸等功效。
    9.核桃茶。將核桃仁10枚加水煮湯，去渣后放入茶葉即成。常飲可防治呃逆、肝腎陰虛等癥。
    10.桔子茶。由桔子果肉和茶葉用開水沖泡而成，常飲有保養肌膚、美容功效。
    11.菠蘿茶。將鮮菠蘿肉100克切塊，放入鍋內加開水煮沸。倒入菠蘿汁50克、檸檬汁10克繼續煮沸，加入蜂蜜20克及茶葉適量即成。常飲可消除疲勞、美容養顏。
    12.柿茶。將柿餅2枚加冰糖5克煮爛，放入茶葉3克沖泡即成柿餅茶。可理氣化痰、益脾健胃。將柿蒂研成粗末，加茶葉沖泡即成柿蒂茶，可防治呃逆。

聽得懂花語的愛茶人，已經不滿足于單品花草茶的單一的味道了，他們追求的是“百花齊放”——將花草茶混合，變化出其他飲用方式，讓茶的滋味更豐富。
　　將不同的干燥花草茶混合，以增強功效為目的，以豐富味道為宗旨，而拼配出來的這種茶被稱為“復方花草茶”。
　　學學前輩的經驗，從今天開始，每天一杯花草茶。

1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草
　這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放松心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺，適合知心好友，閑聚談天時，享受一個氣氛悠閑的下午。

2.清涼芳香茶=薄荷葉＋檸檬醋片
　　薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護喉嚨，聊再久也不會口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過！

3.玫瑰人參茶=玫瑰＋人參切片
　玫瑰的香氣與人參的精氣神補充，加上陰陽并濟的調配，這是一個既能保養氣質，又能補充元氣的上等好茶，最適合與朋友分享！ 

4. 常飲用永保健康茶：
　桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭
　甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。
　洋甘菊＋馬鞭草=長期便秘、腸內凈化。
　茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。
　七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。

5. 女性保健茶七種，調適體質又享瘦：
　粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）養顏
　苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳。
　玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內油脂。(排出多余脂肪特效)
　馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
　玫瑰花＋蘋果花=調經、補血、粉刺、美白。
　減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。
　忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病癥，抒解焦慮，提供快樂心情。

6. 上班族隨手茶八種，保健提神又養生：
　茉莉花＋甜菊葉=可調整酸堿平衡增強抵抗力。
　薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。
　野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
　肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。
　人蔘花＋野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。
　迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。
　菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節的疼痛。
　玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。

7.愛你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。功效：調節內分泌，消除疲勞。

  蝶舞千日＝原料：玉蝴蝶1片、千日紅3朵、素馨花3朵。功效：促進新陳代謝。

  清新繽紛＝原料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。功效：清毒敗火，明目潤腸。

  金盞花＋甘草＋安神菩提＝舒心快樂

    材料組合：甘草、金盞花、安神菩提、茴香、紫花錦葵、毛蕊草、麝香錦葵、野莓葉、藥蜀葵葉、玫瑰花
　　甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，因此這款復方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛，而紫花錦葵與金盞花的色彩更豐富了整個壺，飲用時也充滿視覺的享受。
　　材料中的金盞花可以消炎；安神菩提可以鎮定解熱；藥蜀葵與錦葵科的植物可以減輕咳嗽、喉嚨痛與氣管不適等癥狀；玫瑰則具有養氣解郁功能；還有茴香可以理氣開胃。因此，如果心情不好，覺得胸口郁悶的人可以多喝這道茶。喝完之后，果然茶如其名，舒暢心胸，人也變得快樂了！

  薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放松減壓
　　材料組合：甜橙葉、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、馬郁蘭花葉、洋甘菊
　　這道花草茶是以薰衣草為主的復方花草茶，由于加入了其他花草，使得原本濃郁的味道中和了不少，也較為豐富。由于大部分的材料都具有放松與鎮定的功用，因此適合平日工作壓力大的人飲用。此外，飯后容易脹氣的人也適合飲用這款茶。
　　忙里偷閑來杯此茶，可讓身心都休息一下。其中，百里香與薄荷的氣味可提振心情，給你重新開始的動力；薰衣草有安眠與鎮定的功能；洋甘菊可以消除緊張；馬郁蘭可以產生抗壓的作用；菩提也是很好的天然鎮定劑；百里香和薄荷則對呼吸道很有幫助。

玫瑰＋茉莉＋檸檬香茅＝芳香真愛
　　材料組合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵、檸檬香茅
　　由于使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵等花瓣部分，使得這壺茶像是鮮花盛開的花園般燦爛，味道也非常豐富，一層層不同的香味，在品嘗時散發出來。其中，玫瑰可以促進氣血循環；洋甘菊可以減輕生理痛、松弛身心；茉莉可提神解郁；紫花錦葵則可舒緩情緒；檸檬香茅具有滋潤肌膚的功效。
　　這款茶可以說是專為女性拼配的，可以舒緩郁悶的情緒。

檸檬香茅＋馬鞭草＋馬郁蘭＝湖濱散記
　　材料組合：檸檬香茅、薄荷、馬鞭草、馬郁蘭
　　這道茶的名字聽起來就非常輕松自在，清涼的自然香氣是茶湯給人的味道，就像面對著翠綠的湖水一般，讓人心神感到愉悅。
　　此茶給人清涼解郁的感覺，飽食后喝上一杯，可以消除睡意，并幫助消化。其溫和不夸張的味道，很受到一般人的喜愛，也極適合男生飲用。
　　茶中所含檸檬香茅有健胃與滋潤肌膚的功效；馬鞭草可以刺激肝臟、幫助消化。

香蜂草＋野薔薇果＋覆盆子＝健康養生
　　材料組合：金盞花、香蜂草、野薔薇果、玫瑰花、覆盆子
　　這道茶，雖只有簡單的幾種材料，卻充滿了薔薇果的微酸與玫瑰、香蜂草的清香，可以充分滿足飲者舌尖的需求。
　　這是一款健康養生的花草茶，可增強免疫力，即使在工作中也可以飲用，絕不會讓人放松到想睡覺。其中，薔薇果含有豐富的維他命C；覆盆子、金盞花都具有消炎的功能；香蜂草對于神經緊張、腸胃不適與發燒都有緩解的作用；若怕酸的人，可以適量地添加蜂蜜，喝起來會更順口。

柳橙花＋甜橙皮＋黑葉莓＝水果愛戀
　　材料組合：柳橙花、甜橙皮、金盞花、野薔薇果、玫瑰花、黑葉莓、安神菩提、紫花錦葵
　　橙花橙皮的香味一直是芳香療法中重要的味道，可帶給人愉悅的心情。這道茶在喝之前就可以聞到橙子的香氣，再加上喝起來微酸的口感，讓人仿佛陶醉在戀愛中；而混合許多色彩的茶色，也像談戀愛一般多彩多姿。
　　飲用這款茶可增強抵抗力、緩解感冒癥狀，并幫助消化，讓你擁有戀愛中的好氣色。

玫瑰花+金盞花+玫瑰果：調經 、補血、排毒、美白
玫瑰花+茉莉花+馬鞭草：調經、補血、滋補肝胃、美容潤膚
玫瑰花+洋甘菊+馬鞭草：改善便秘、凈化腸內
玫瑰花+迷迭香+馬鞭草：腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。
熏衣草+洋甘菊+茉莉花：舒緩放松、鎮定神經、安眠、舒緩長期胃部緊張及胃痛
迷迭香+馬鞭草+金盞花：凈化排毒
粉玫瑰+檸檬草+金盞花：排毒、養顏
紫羅蘭+薄荷葉+桂花：保護氣管、止咳、化痰、傷風感冒
菩提+檸檬草：腸內凈化、助消化
菩提+洋甘菊：放松助眠

各種對癥花草茶（單喝也可，混合效果更好）注：括號內花草可加減。
美膚排毒：玫瑰、甜菊、檸檬草(紫羅蘭)
安神解乏：玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香
美體消脂：金盞花、苦丁(絞股籃)
清涼解毒：野生苦瓜、薄荷、(金銀花)
香身健體：檸檬草、百合、(桂花)
明目降火：野山菊、(洋甘菊)、甜菊
煩躁不安：洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 檸檬馬鞭草 玫瑰
憂郁癥：迷迭香 茉
失眠癥：洋甘菊 菩提 熏衣草
疲勞倦怠：薄荷 迷迭香 肉桂
神經痛：檸檬馬鞭草 洋甘菊 菩提
偏頭疼：菩提 迷迭香 薄荷 粉紅玫瑰 洋甘菊
花粉癥：薄荷
感冒：薄荷 熏衣草 檸檬馬鞭草 檸檬草 肉桂 尤加利葉 金盞花 洋甘菊
肝臟不佳：檸檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 檸檬馬鞭草 粉紅玫瑰 金盞花
低血壓：迷迭香
貧血：洋甘菊 薄荷 檸檬草
高血壓：薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊
風濕病：尤加利葉 迷迭香 菩提
肥胖：薄荷 檸檬草 迷迭香 茉莉 牡丹
經痛：洋甘菊 迷迭香 金盞花 分紅玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉
更年期：迷迭香
青春痘：熏衣草 檸檬馬鞭草 茉莉 粉紅玫瑰 玫瑰金盞花 洋甘菊
口臭：薄荷
糖尿?。罕『?尤加利
便秘：薄荷 玫瑰果 玫瑰 洋甘菊

花草茶小貼士：
薄荷、茉莉等有提神效果，避免夜間飲用。

美白茶

多喝花草茶也可以讓肌膚水嫩嫩的，白皙無瑕。要喝哪些花草茶最具美白效果呢？請看──
　　薰衣草──凈化美白、鎮靜、松弛、幫助睡眠
　　玫瑰或玫瑰花苞──凈化、美白、消除疲勞
　　檸檬──增強抗體、美白、促進代謝、凈化
　　洋甘菊──凈化美白、排毒、降肝火
　　馬鞭草──凈化美白、瘦身減脂
　　芙蓉花──清熱解火、凈化、排毒、活化循環
　　山楂──純凈體質、活化循環
　　橘皮──保健消化、消除多余水分
　　菊花──降低火氣、清肝解毒
　　洛神花──去脂、凈化體質

7. 薄荷玫瑰茶
　材料──薄荷葉、玫瑰花苞
　制作方法──1 以熱水直接沖泡玫瑰花苞3至4朵；2 再加入2至3片新鮮薄荷葉；3 泡完后加入適量的蜂蜜，即可飲用。
　美白功效──玫瑰能凈化，薄荷能清涼提神并促進新陳代謝。

8.玫瑰綠茶
　材料──玫瑰、綠茶
　制作方法──1 將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶；2 加入熱開水沖泡

  美白功效──玫瑰有凈化功效，綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化。
　　●紫色甘菊茶
　　材料──薰衣草、洋甘菊
　　制作方法──
　　1將兩種材料各3茶匙放入茶壺。
　　2加入熱開水沖泡。
　　3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
　　美白功效──洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能凈化體質。
　　●山楂橘皮茶
　　材料──山楂、橘皮、玫瑰
　　制作方法──
　　1將三種材料各2茶匙，放入茶壺。
　　2加入熱開水沖泡。
　　3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
　　美白功效──山楂能活化循環，橘皮可促進消化、消除體內毒素。
　　●迷迭菩提茶
　　材料──菩提、迷迭香
　　制作方法──
　　1將兩種材料各2至3茶匙，放入茶壺。
　　2加入熱開水沖泡。
　　3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
　　美白功效──迷迭香葉能增強活力并純凈體質。

適合夏天飲用的花草茶
　　眾多的花草茶中，有一些具有清涼、降火功效的花草茶特別適合在夏天飲用。
    金盞花茶清涼降火、促進消化。
　　菩提子花茶
　　方法10片左右帶葉的菩提子花，沖入沸水，浸泡10分鐘左右即可。功效松弛神經、改善睡眠。睡前1小時適量飲用。對促進消化、減輕感冒發燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。品味 茶湯為淺淡的黃色，香氣清幽，口味溫和甘醇。在西方的傳說中，菩提子花是諸神獻給維納斯的禮物，夏天開出的米黃色花朵雖然很小，香氣卻極清遠。
　　胡椒薄荷茶 發汗解熱、殺菌消毒、化毒辟穢，夏天冰飲既清涼消暑，又增加食欲。
　　洋甘菊茶 清火、明日、降血壓、安神助眠。
　　歐石楠茶 助消化、排除體內毒素、養顏。
　　玫瑰花茶活血美肌、降火氣，對內分泌失調和經常腰酸背痛的女性有好處。
　　薰衣草茶鎮靜、緩和焦慮。夏季人容易煩躁，飲用此茶可以緩解精神緊張。
　　百合花茶 清涼潤肺、去火安神。
　　洛神花茶 利尿解渴、清熱解暑。
　　粉紅玫瑰花茶
　　方法 取10朵左右玫瑰花苞，沖入沸水，浸泡5分鐘左右即可。功效 有活血美容。降火氣，預防便秘的功效，內分泌失調和經常腰酸背痛的女士可以多喝一些。品味 香氣清新淡雅，閃耀著薄薄的金黃色，口味甘醇微苦，回味清香持久。