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人的潛能是巨大的，每個同學都蘊藏著這種潛能。這30天，是奮斗的30天，是創造奇跡的30天，是充滿希望的30天，抓住學習生活的每一天，就抓住了成功。 建議1：挖掘潛能。不管你現在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從現在到高考進步30名的大有人在，進步50名也是完全有可能的。人在關鍵時刻的進步是驚人的。 建議2：堅定意志。高考其實就看誰笑到最后，你能堅持到最后，你就能笑到最后。而堅持到最后，必須具有堅定意志。有一組很好的標語：全力以赴，堅定你的意志；知難而進，磨礪你的意志；戰勝惰性，提升你的意志；苦中作樂，優化你的意志。 建議3：調好心態。高考不僅僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭。心態決定著你的成敗，努力去尋找你最近的不良心態，并努力去改變，用積極的心態促進你考試成功。 建議4：把握自我。緊跟老師踏實復習沒有錯，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識，“我”如何根據自己的特點做好最后階段的復習，我如何在“合奏”前提下靈活處理“獨奏”等。 建議5：戰勝自我。把握自我，十分重要。但戰勝自我，更為重要。面對迎考復習的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有“戰勝自我”，才能“天寬地闊”。 建議6：適度平靜。平時個性張揚的學生，在張揚中稍平靜一些；平時內向的學生，在平靜中可略張揚一些。當然，都不要刻意追求，自然為好。一定壓力下的平靜是高考超水平發揮的必要條件。 建議7：適度自信。大考臨近，我常對考生說：“這里必須拒絕一切猶豫，這里任何怯弱都無濟于事。”自信，是成功的起點；失去信心，必然導致失敗。當然，平時考得好的學生，也不能自以為是、盲目樂觀。 建議8：適度動機。動機過強和動機過弱都不利于考試；適度動機，效率最高。期望值過高，容易導致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進而造成考試的失敗。這就是說，期望要合理。 建議9：適度運動。臨考前夕，最好能根據自己的情況，適度運動運動，比如散散步、跑跑步、小打一會兒球，或跳幾分鐘繩，或在陽臺上做會兒操。這樣，可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。 建議10：適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學間適度交流，進行感情溝通，是十分重要的。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大幫助。當然，考前時間寶貴，切不可“長談”。除了和同學交流外，還可與老師、家長、親友交流。方法篇科學復習講實效 沒有“精神”是不行的，但僅有“精神”是不夠的，還要講究方法。良好的方法能使我們更好地運用天賦才能，而拙劣的方法則可能阻礙才能發揮。 建議11：每日做題。考前要養精蓄銳，并不是說整天休息。相反，每日還是要做些題的，不要讓自己手生，要讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力。當然，做題的數量不能多，難度不能大。 建議12：一次成功。面對一道題（最好選陌生的中檔題），用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份試卷，若沒能一次成功地解決幾道題，就往往會因考試時間不夠而造成“隱性失分”。 建議13：講求規范。每年高考，都有考生因答題不規范而丟分，非常可惜。建議考生，找幾道有評分標準的考題，認真做完整，再對照評分標準，看看是否答題嚴密、規范、恰到好處。 建議14：回到基礎。一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這么多的時間，也沒有必要。要回到基礎，把基礎夯得扎扎實實，在考試時才能做到“基礎分，一分不丟”。 建議15：限時訓練。可以找一組題（比如10道選擇題），限定時間完成；也可以找一道大題，限時完成。這樣做，主要是創設一種考試情境，檢驗自己在緊張狀態下的思維水平。 建議16：激活思維。可以找一些題，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具體詳解，再對照解答，檢驗自己的思路。這樣做，有利于在短時間里獲得更多具有策略意義的解題方向，訓練思維品質。 建議17：勤于總結。把每一次練習當成鞏固知識，訓練技能、能力的好機會。練習題是做不完的，關鍵在于打好基礎，勤于總結，尋找規律，一通百通，大徹大悟。 建議18：處變不驚。訓練自己在面對變化的問題或學習的困難時，能冷靜地進行分析、判斷，采取科學的應對措施。比如，面對試題的難易，要有“人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意”之心態。 建議19：“四化”促學。序化，就是建立知識大廈，讓知識在頭腦中“有序”；類化，就是將問題歸類，掌握這類問題的解題策略和具體方法，問題就會迎刃而解；活化，就是融合多方面知識，靈活解決問題；深化，就是通過各種方法將問題引深。考試篇步履輕盈去高考 平時要練就扎實的功底，考時要學會因題而巧解。正視考試，挑戰考試，超越考試，科學迎考，就能最終贏得考試。 建議20：填寫信息，穩定情緒。試卷一發下來，應先填寫信息，如在答題卡上涂清“試卷類型”，寫清姓名和準考證號等等，這樣做不僅是考試的要求，更是一劑穩定情緒的“良藥”。 建議21：總覽全卷，區別難易。打開試卷，看看哪些是基礎題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題進行解答。力爭做到“巧做低檔題，題題全做對；穩做中檔題，一分不浪費；沖擊高檔題，做錯也無悔。” 建議22：認真審題，靈活答題。審題做到：一不漏掉題，二不看錯題，三要審準題，四要看全題目的條件和結論。審題中還要靈活運用知識，發現和尋找簡捷的解題方法。 建議23：過程清晰，穩中求快。一要書寫清晰；二要一次成功；三要提高答題速度；四要科學使用草稿紙；五要力求準確，防止欲速不達。 建議24：心理狀態，注意調節。考試中，要克服滿不在乎的自負心理，拋棄“在此一舉”的負重心理，克服畏首畏尾的膽怯心理。面對難、中、易的試卷，調節好心理，積極應對。 建議25：盡量多做，分分必爭。高考評分，理科是按步驟、按知識點給分；文科是按要點給分。因此，考生在答題時，就要會多少，答多少，哪怕是一條輔助線，一個符號，一小段文字，都可寫上，沒有把握也要敢于寫，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。 建議26：抓住“題眼”，構建“橋梁”。一般難題都有個關鍵點即“題眼”，抓住了“題眼”，問題就易于解決了。此外，還要利用相關的知識、規律、信息進行多方聯系，構建“橋梁”，找出問題的內在聯系，從而構思解題方案，準確、快捷地解決問題。 建議27：遇到易題，格外小心。易題，容易使人輕視，不注意題目的細微變化，不費思索順手寫來，可能鑄成大錯。要知道，題目對你容易，對別人也容易。在易題上得分與失分往往在于仔細與不仔細。 建議28：思路暫塞，學會變通。考試時，熟知的知識、方法突然想不起來，該怎么辦？這時要學會變通，一是換個角度或思路，從與題目有關的項目開始回想；二是利用本卷中其他題目中的信息；三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒稍穩定，思路慢慢清晰時，再回過頭來做，可能有意外的收獲。 建議29：注意檢查，減少失誤。爭取有一定的時間檢查答卷，主要是檢查題目是否遺漏，是否弄錯了題意，是否抄錯了什么，盡量減少失誤。對一些“疑似”答案，尤其要注意檢查。可以對思路檢查，對步驟檢查，對結果檢查，對試題要求檢查等。 |
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