中老年朋友具體屬于哪種體質對照記錄表來測試

caoqiutian 2013-08-06

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《中醫藥健康管理服務規范》發布，要求每年為65歲及以上老年人和0-36個月齡兒童進行中醫藥健康指導

據國家衛生計生委網站5日消息，國家衛生計生委、國家中醫藥管理局近日聯合印發了《中醫藥健康管理服務規范》，要求今年在基本公共衛生服務項目中增加中醫藥健康管理服務項目，每年為老年人提供中醫藥健康管理服務，同時在兒童不同月齡段對兒童家長進行兒童中醫藥健康指導。

根據規范，我國開展老年人中醫藥健康管理服務的鄉鎮衛生院、村衛生室和社區衛生服務中心（站）每年應為老年人提供1次中醫藥健康管理服務，服務對象是轄區內65歲及以上常住居民。在中醫體質辨識的基礎上，對不同體質老人從情志調攝、飲食調養、起居調攝、運動保健、穴位保健等方面進行相應的中醫藥保健指導。其實，對于老年人來說，你也可以對照“老年人中醫藥健康管理服務記錄表”（詳見表格）進行自測，看看自己到底是屬于哪種體質，以便進行有針對性的調理。

規范要求，對轄區內居住的0—36個月齡兒童，應向家長提供兒童中醫飲食調養、起居活動指導，并在兒童6月齡、12月齡時給家長傳授摩腹和捏脊方法，在18月齡、24月齡時傳授按揉迎香穴、足三里穴的方法，在30月齡、36月齡時傳授按揉四神聰穴的方法。

據介紹，2013年我國人均基本公共衛生服務經費補助標準由每年25元提高至30元，在擴大部分項目服務范圍、提高部分項目補助標準的同時，增加了中醫藥健康管理服務項目。

老年人中醫藥健康管理服務記錄表

請根據近一年的體驗和感覺，回答以下問題。沒有很少有時經常總是

（根本不/從來沒有）（有一點/偶爾）（有些/少數時間）（相當/多數時間）（非常/每天）

1.您精力充沛嗎？（指精神頭足，樂于做事）

2.)您容易疲乏嗎？（指體力如何，是否稍微活動一下或做一點家務勞動就感到累）

3.您容易氣短，呼吸短促，接不上氣嗎？

4.您說話聲音低弱無力嗎?（指說話沒有力氣）

5.您感到悶悶不樂、情緒低沉嗎?（指心情不愉快，情緒低落）

6.您容易精神緊張、焦慮不安嗎?（指遇事是否心情緊張）

7.您因為生活狀態改變而感到孤獨、失落嗎？

8.您容易感到害怕或受到驚嚇嗎?

9.您感到身體超重不輕松嗎？（感覺身體沉重）[BMI指數=體重（kg）/身高2（m）] 1(BMI＜24) 2(24≤BMI＜25) 3(25≤BMI＜26) 4（26≤BMI＜28） 5(BMI≥28)

10.您眼睛干澀嗎?

11.您手腳發涼嗎?（不包含因周圍溫度低或穿得少導致的手腳發冷）

12.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷嗎？（指上腹部、背部、腰部或膝關節等，有一處或多處怕冷）

13.您比一般人耐受不了寒冷嗎？（指比別人容易害怕冬天或是夏天的冷空調、電扇等）

14.您容易患感冒嗎?（指每年感冒的次數） 1一年＜2次 2一年感冒2-4次 3一年感冒5-6次 4一年8次以上 5幾乎每月都感冒

15.您沒有感冒時也會鼻塞、流鼻涕嗎?

16.您有口粘口膩，或睡眠打鼾嗎？

17.您容易過敏(對藥物、食物、氣味、花粉或在季節交替、氣候變化時)嗎? 1從來沒有 2一年1、2次 3一年3、4次 4一年5、6次 5每次遇到上述原因都過敏

18.您的皮膚容易起蕁麻疹嗎?(包括風團、風疹塊、風疙瘩)

19.您的皮膚在不知不覺中會出現青紫瘀斑、皮下出血嗎?（指皮膚在沒有外傷的情況下出現青一塊紫一塊的情況）

20.您的皮膚一抓就紅，并出現抓痕嗎?（指被指甲或鈍物劃過后皮膚的反應）

21.您皮膚或口唇干嗎?

22.您有肢體麻木或固定部位疼痛的感覺嗎？

23.您面部或鼻部有油膩感或者油亮發光嗎?（指臉上或鼻子）

24.您面色或目眶晦黯，或出現褐色斑塊/斑點嗎?

25.您有皮膚濕疹、瘡癤嗎？

26.您感到口干咽燥、總想喝水嗎？

27.您感到口苦或嘴里有異味嗎?（指口苦或口臭）

28.您腹部肥大嗎?（指腹部脂肪肥厚） 1（腹圍<80cm，相當于2.4尺） 2="" 80-85cm="" 2="" 4-2="" 55="" 3="" 86-90cm="" 2="" 56-2="" 7="" 4="" 91-105cm="" 2="" 71-3="" 15="" 5="">105cm或3.15尺）

29.您吃(喝)涼的東西會感到不舒服或者怕吃(喝)涼的東西嗎？（指不喜歡吃涼的食物，或吃了涼的食物后會不舒服）

30.您有大便黏滯不爽、解不盡的感覺嗎?(大便容易粘在馬桶或便坑壁上)

31.您容易大便干燥嗎?

32.您舌苔厚膩或有舌苔厚厚的感覺嗎?（如果自我感覺不清楚可由調查員觀察后填寫）

33.您舌下靜脈瘀紫或增粗嗎？（可由調查員輔助觀察后填寫）

氣虛質：氣虛質是肺、脾、腎功能失調，導致氣的化生不足，容易累，經常氣短、心慌、出虛汗。

陽虛質：這種人火力不夠，陽氣不足，怕冷，要吃熱，穿暖。

陰虛質：是指人體精、血等陰液虧損。

痰濕質：多發于生活富足、缺乏運動的人。

濕熱質：高發人群為南方人群，但濕熱體質并不完全是氣候的因素，自身的飲食、生活習慣等因素才是關鍵。

血瘀質：主要表現于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滯在腦竅，還會表現在下焦。老少男女都常見。

氣郁質：是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多慮為主要表現的體質。