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揉百會：揉百會的種類有拇指揉法，中指揉法。揉百會的功效為安神鎮驚、升陽舉陷。操作時將拇指或食指放在百會穴上，加一定的壓力緩緩揉動，順時針、逆時針交替進行。手法柔和，由輕到重，用力不宜過大。用于脫肛、久泄、氣血不足等。 揉百會：  扯大椎：扯大椎的種類有食中指提捏法。功效為清熱解毒、發汗解表。 醫者用屈曲的食、中二指蘸清水在穴位上提捏，至局部皮膚出現輕度紅紫為止的方法。動作干脆、有力。用于感冒、發熱、流涕、咳嗽等。 扯大椎：  掐十宣： 掐十宣主要用拇指掐法。掐十宣的功效為清熱鎮靜、開竅醒神。醫者用拇指指甲掐患兒十指指尖，指甲內赤白肉際處，各掐5次。操作時以掐法為主，輕柔協調。用于小兒發熱、驚風。 掐十宣：  推腎水：推腎水的種類有拇指推法。功效為補腎益腦，溫養下元，清利濕熱。醫者用拇指沿患兒指根推向指尖方向為補，向指根方向直推為清的方法。動作輕柔，速度均勻。用于小兒發育遲緩、消化不良等。 推腎水    n^rzl6dy 補脾土：醫生循患兒拇指橈側邊緣向掌根方向反復直推。補脾土的功效為健脾和胃，補氣和血。用力要輕，速度要均勻，頻率每分鐘100-300次。補脾土常用于小兒消化不良、厭食、貧血、久泄等。 補脾土：   提捻法：又稱捏積療法。提捻法的種類有兩指提捻法，三指提捻法?；純焊┡P，醫者雙手抵于小兒骶骨尾椎，雙拇指在下，兩食指在上，將皮膚提起后，用兩拇指沿督脈（后正中線）作滑動性的拿捻，連續操作五六次，以局部出現潮紅為宜的方法。雙手配合靈活有力，有規律。提捻法的功效為調理脾胃，消積導滯。用于消化不良、食欲不振、腹瀉、便干、發育遲緩、毛發稀疏、盜汗自汗等。 提捻法：  推上三關：推上三關的種類有拇指推法，食指推法，中指推法。醫者以拇指橈側面或食、中指腹自患兒腕關節橈側推向肘的方法。推上三關功效為補氣行血，溫陽散寒。以推法為主，協調柔和，操作100-300次。用于小兒氣血虛弱、消瘦肢冷、腹瀉日久不愈、關節疼痛。 推上三關：  按揉中脘：按揉中脘的種類有指端按揉法，掌根按揉法。醫者用指端或掌根按揉中脘穴的方法。按揉結合，和緩有節律，力量適中，操作100-200次。按揉中脘的功效為消食利氣、健脾和胃。按揉中脘的適應范圍在臍上四寸（胸骨下端至臍連線上）。用于小兒食積、腹脹、厭食、嘔吐等。 按揉中脘：  揉神門穴:手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。功效：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。 揉神門穴 揉內關:位置在手掌面關節橫紋的中央，腕橫紋上2寸的中央凹陷處。按揉此穴可幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。 揉內關 捏各手指指甲旁邊 手心拇指（肺經）、中指（心包經）、小指（心經），手背食指（大腸經）、無名指（三焦經）、小指（小腸經）：抒壓/解除疲勞。 按合谷穴 先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。 揉曲池穴 在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。 點壓勞宮穴 中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置，點壓此穴可以提神醒腦、清心安神。 掐手指的肺穴 無名指第一指節中點：解除掉發危機。 掐手指的肝穴 無名指第二指節中點：解除掉發危機。 按揉風池穴 雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發際的交接線各有一凹處，此處就是風池穴。按揉此穴可消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。 按摩眼部穴位 <>承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。 J9lZ1 ,22 `cp\UH@ 睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。 0?54 8yH N sdpE?V 攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。 [ar0 {MPYd 3sr_V~cZ9 魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。 , X 4b~) 絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。 QIi y\E % 太陽穴：眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。 按摩耳部穴位 yX! fj\R 耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。 \dHqCQ Q:q0C +T 耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。 qcs) p O&?i#@5# 耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰酸背痛。 Hf('BagBL 按足三里穴 W^elzN( 膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。按摩足三里可以修飾曲線，恢復窈窕并能促進腸胃功能的恢復、促進代謝。 揉陰陵泉 2tQ?=V(Di 膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方。按揉此穴可以修飾曲線，恢復窈窕并促進腸胃功能的恢復、促進代謝。 kovJ 9 按三陰交穴 OJ.oHf=K! 腳內踝最高點上方約四指幅。此穴能改善失眠，脾胃虛弱，輔助治療婦科疾病等。 \7e 4t 按陽陵泉穴 CH6;jo] @2+'s; mUV 小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近。按摩此穴可以改善腿酸腿粗。 i1Y< [s l?HC-_Pbh 按承山穴 踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處。按摩此穴可以改善腿酸腿粗。 揉涌泉穴 位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處。按摩此穴可以改善失眠。 9x#T j/5% 揉水分穴 +[pJr-k "|/q4JN)7d 肚臍上2公分處，腹部中線上。按揉此穴可以修飾曲線，恢復窈窕。 b6'ZVB vX$|/74 揉關元穴 肚臍正下方4指寬處，腹部中線上。按揉此穴可以修飾曲線，恢復窈窕。 揉膻中穴 kk}_AZ0eK 位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點。按揉此穴可以緩解情緒郁悶、心悸、焦躁等。 U"L-1]L 揉捏肩井穴 gl!ht@;>ak =nlj|S ~3 位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點。揉捏此穴能消除肩膀酸痛，幫助入眠。 |
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