吳敏,2004年杭州國際馬拉松冠軍,原中國國家隊長跑運動員。曾就讀于上海同濟大學及北京工業大學,獲雙學士學位證書。退役后的吳敏創辦了《健康跑訓練營》,致力推廣健康跑。
初次見吳敏,無論如何也想不到眼前這位性感的美女曾經竟是馬拉松世界冠軍!
面容姣好、身材火辣,這樣的吳敏更像是一名平面模特。
“以前的確做過一段時間的兼職模特。”吳敏笑了笑,“但這不太適合作為長期職業,畢竟我是運動員出身,想做一些與專業相關的事情。”
籌備許久之后,她于開辦了吳敏健康跑訓練營。“現在已進行到第四期,在北京深圳武漢都有過招募,學員已達200余人。反響比我想象中的要好很多……”說起自己的訓練營,吳敏滿是自豪。
跑馬拉松這么多年,吳敏早已有了一套自己的訓練方法。閑暇時間,她經常會通過微博發布一些專業知識,慢慢地就會有一些跑步愛好者來問各種問題。但微博的功能畢竟有限,很多跑友根據某些零碎的知識就開始練習,這樣依然無法掌握要領。“有些朋友會出現重復性的問題,我就會很著急。我這人屬于比較熱心的一種,就是說誰問我我都會回答,有的問題我會重復回答很多遍。當時我就想,不如開辦一個訓練營,那些真心想跑步的人會參與進來,這樣手把手地教他們會比較到位,減免很多傷病的機率。”
為了讓營員更好地吸收知識,訓練營采用的是小班教學,每期人數控制在五十人以內。內容從最初級的小練習開始加強。“現在喜歡跑步的人越來越多,但很多人都不太重視如何科學地去跑。有些人說,跑步還要學啊。其實如果跑姿不對,膝蓋和踝關節很容易受傷。我希望這些針對性的練習能讓更多的人明白怎么去跑。訓練營的周期是兩個月,需要一些系統的東西,才能在兩個月里得到一個很好的提高。”
每次訓練之前,吳敏都要發短信逐個通知,加強督促。她要對每個學員負責,對得起每個人對自己的信任。經過她的用心教導,很多隊員都大幅的提高了自己的成績,也沒有出現任何的運動損傷,這讓吳敏倍感欣慰,同時也覺得自己肩上的擔子更重了。吳敏坦言,她希望今后能在全國各大城市開設訓練營分營,如果可以的話會招一些退役運動員當教練。“盡我所力能把它做的更加長久!”吳敏的話語中飽含期待。
正是因為自己的親身經歷,才讓吳敏對傷病問題顯得那么敏感。
“我現在盡量不跑長距離了,以前我每天都要跑35公里。”吳敏指指自己的腿,“在專業隊曾通過打封閉來緩解疼痛,落下了不少病根。退役之后不會這么訓練,現在健康跑每周跑個兩三次,周跑量差不多在20公里左右。我自己比較了解自己,沒有必要讓自己太去拼了,保持一個健康的狀態最重要。
吳敏1995年進入泰安體校參加正式訓練,由于成績突出被選拔到山東省體校。在省體校的那幾年,因為訓練很努力,她破格進入山東省體工大隊,成為一名專業的馬拉松選手。為了備戰2008年北京奧運會,國家體委在全國選拔苗子到國家隊進行集訓,吳敏就這樣被調到了北京,并正式成為國家隊隊員。
“競技體育就是這樣殘酷,通過常人難以想象的高強度訓練體系,淘汰身體條件難以承受的運動員,留下那些在從嚴、從難的大運動量訓練中仍然沒有重大傷病的運動員。”和其他多數運動員一樣,退役后的吳敏也選擇去大學深造。雖然因訓練而耽誤了很多課程,但從不服輸的吳敏僅僅用了三年時間就修完了大學四年的課程。
“很懷念在大學時的那段日子,剛退役下來我還會去操場跑步。結果經常會套了別人一圈又一圈。慢慢的,我每次去跑步就有男生在旁邊吹口哨,嚇得我都不敢去了。”說到這里,吳敏忍不住笑了,“但我還是有運動的習慣啊,所以我就去學跳舞,學打桌球。現在我算是一個桌球高手了!”
作為馬拉松冠軍,吳敏用專業的跑步知識引領人們健康跑步;作為女人,“美女馬拉松冠軍”的稱號非她莫屬。談到自己的擇偶標準,吳敏稱跑步的男人最性感!她很喜歡像運動員一樣健碩的男人,有著非常好的體魄和精神面貌,最好也愛跑步運動。如此一來生活中一下就會多出兩個知己,一個是男朋友,一個又是跑步運動的知己!
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