 腎虛分陰陽，對癥進補很關鍵。 從中醫來講，知道自己腎虛了，也要分清是陰虛，還是陽虛。陰虛就補陰，陽虛就補陽，做到對癥施治才有效。 下面告訴大家腎陰虛和腎陽虛吃什么有效的方法。這個方法很多人都用了，你也不妨試試。先說陽虛，因為陽虛患者較多。大家要記住陽虛的人，就怕冷，如腰腿酸軟、手腳冰涼、性欲差、尿多、易疲勞等都是陽虛癥狀。陽少了，就虛了，就必須把陽補上，通常也叫做“壯陽”，像平常我們所選的壯陽藥，那都是治陽虛的。 酉時，下午17:00–19:00的時候，腎陽最旺，這時大家可以做一道簡單的菜——“羊肉煲大蝦”。具體操作：取羊肉150克，大蒜40克，蝦米300克，鹽適量。做法是將羊肉洗凈，切片，與蝦米、大蒜同煮，肉熟加鹽調味，吃蝦、羊肉，喝湯。每天下午17:00–19:00吃，連吃1周效果特別好。另外，治腎陽虛，不管你用哪種方法都要選在酉時。酉時補腎，吃一頓，頂十頓! 腎陰虛主要是熱病，像潮熱盜汗、五心煩熱、失眠多夢、遺精、婦女經少經閉等，都是陰虛的癥狀。這里我要說一下“六味地黃丸”，這是一種滋陰補腎藥，陰虛患者如果嘴不干，牙齦也沒有腫痛時，就可以吃六味地黃丸。也可以吃一些黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、貝類，還有常說的枸杞子。但生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜要少吃。 還有一種情況是腎陰腎陽皆虛，這時最好選用金匱腎氣丸和六味地黃丸，金匱腎氣丸可補陽，而六味地黃丸又是滋陰的代表方，兩者合用可達到滋陰補陽的雙重效果。 |
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