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醫家張介賓說：“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽?！标柼擉w質就是紅日不那么溫暖。陽虛體質的人火力不夠，陽氣不足，怕冷，要吃熱，穿暖。所以穴位上以溫補陽氣為主，用灸法效果最佳。
神闕：即肚臍。有溫補元陽，健運脾胃，復蘇固脫之效。操作：取0.2～0.4厘米厚的鮮姜一塊，用針穿刺數孔，蓋于臍上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點燃施灸。每次3～5壯，隔日1次，每月灸10次，最好每晚9點鐘灸之。每次以灸至局部溫熱舒適，灸處稍有紅暈為度。
 圖片1 關元：位于肚臍正下方3寸(4橫指)的位置，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，元陰元陽在此交匯，揉按此穴能夠調節陰陽平衡。操作：用手掌按揉和震顫關元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。 氣海：人體氣海穴位于下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸(約合3指)。本穴如同氣之海洋，故名氣海。此穴有培補元氣，補益陽氣，延年益壽之功。操作：艾灸，以艾灸條在穴位上旋轉施灸，灸到皮膚發紅即可。 |
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