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肝氣郁結(jié)證是中醫(yī)的一種肝病診斷，肝氣郁結(jié)雖不是大病，同樣會引起人體一系列不舒適癥狀出現(xiàn)，影響人體身心健康。肝氣郁結(jié)女性多發(fā)，那么肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些呢? 肝氣郁結(jié)的癥狀表現(xiàn) 肝氣郁結(jié)：肝氣郁結(jié)簡稱肝郁、肝氣郁，是肝臟病理中最常見的病理變化。精神刺激，情志抑郁不暢，或病久不愈而因病致郁，或他臟之病理影響于肝等，均可使肝失疏泄，氣機(jī)不暢，形成肝氣郁結(jié)之候，其輕者稱為肝氣不舒或肝氣郁滯。肝氣郁結(jié)之病理特點(diǎn)是肝之疏泄功能受到抑制，氣機(jī)不得條達(dá)舒暢，其滯或在形軀，或在臟腑。因此，臨床上以情緒抑郁、悒悒不樂，以及脅肋脹痛等氣機(jī)郁滯之候?yàn)樘卣鳎颐慨?dāng)太息、噯氣之后略覺舒緩。 肝氣郁結(jié)的4大病理發(fā)展趨勢： 其一，氣滯血瘀。氣有一息之不行，則血有一息之不行。肝氣郁結(jié)，氣機(jī)阻滯，則血行不暢，必然導(dǎo)致血瘀，表現(xiàn)為脅肋刺痛、癥積腫塊、舌青紫或瘀點(diǎn)瘀斑等。影響沖任二脈，則沖任失調(diào)，可見婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)或經(jīng)血有塊等。 其二，痰氣郁結(jié)。氣郁生痰，痰與氣結(jié)，阻于咽喉，則為梅核氣;積聚于頸部則為癭瘤等。 其三，氣郁化火。氣有余便是火，肝氣郁結(jié)，久而化火，形成氣火逆于上的肝火上炎之候。 其四，犯脾克胃。肝氣郁而不達(dá)，或氣滯轉(zhuǎn)化為橫逆，均可影響脾胃之納運(yùn)，形成兼有嘔吐、噯氣、脘脅脹痛等肝氣犯胃和兼有腹脹腸鳴、腹痛泄瀉、大便不爽等肝氣犯脾之候。 肝氣郁結(jié)與肝氣橫逆，雖同是肝氣為病，且皆為實(shí)證，但二者的病理性質(zhì)也并不完全相同。肝氣郁結(jié)為肝之疏泄不及，肝氣抑郁;而肝氣橫逆則為疏泄太過，肝氣過旺。所以，精神情志失調(diào)，前者為情志抑郁、多疑喜愁、悶悶欲哭，后者為性急易怒。總之，肝氣郁結(jié)的基本病理變化，主要表現(xiàn)在精神抑郁和氣機(jī)失調(diào)兩個(gè)方面。 女性更容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀表現(xiàn)，清代著名醫(yī)學(xué)家葉天士說：“女子以肝為先天”是一句至理明言。女人為陰柔之體，一生以血為重。肝有“儲藏血液”和“調(diào)節(jié)血量”的功能。在中醫(yī)理論中，肝主疏泄，司職全身氣機(jī)的暢通，調(diào)節(jié)人體精、氣、神、血、水的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。若肝之疏泄失職，就會氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，導(dǎo)致容顏早衰。那么女性出現(xiàn)肝氣郁結(jié)癥狀時(shí)會有哪些表現(xiàn)呢? 女性生理：肝臟掌控著女性一生的激素和免疫調(diào)節(jié)。肝經(jīng)的走向，環(huán)繞生殖器，到達(dá)盆腔，布滿乳房脅下，交會于控制內(nèi)分泌系統(tǒng)的垂體與下丘腦。肝出了問題，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生、子宮肌瘤、陰道炎癥、卵巢囊腫等婦科疾病。 眼睛：肝開竅于目，其華在爪。肝與眼睛的關(guān)系更為密切。眼睛只有得到肝血的充分滋養(yǎng)，才能水汪汪，盈盈含露。 皮膚：如果體內(nèi)有肝火、肝氣郁結(jié)，肝臟的解毒能力就會下降;體內(nèi)毒素堆積，女性會出現(xiàn)皮膚粗糙、毛孔大、臉色暗沉、長色斑、痘痘;女人的生理活動都以肝血為中心，肝的氣血順暢，女人臉色自然由內(nèi)而外煥發(fā)紅潤，色斑不沉淀，膚質(zhì)細(xì)膩光滑。 體態(tài)：肝主筋、藏血，血養(yǎng)筋，故筋是肝的精氣所聚。若肝血充足，則筋脈得以滋養(yǎng)，筋健力強(qiáng)，四肢關(guān)節(jié)靈活、屈伸自如，就會給人以健美之感。 情緒：抑郁，很多人忽視了身體的內(nèi)部原因，最關(guān)鍵的就是主管情緒的肝。肝氣郁結(jié)，會出現(xiàn)焦慮、頭痛、煩躁、易怒、胸悶、內(nèi)分泌紊亂、失眠等。肝氣舒暢，女人自然情緒平和，心情開朗。 中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，女人肝氣郁結(jié)時(shí)要經(jīng)常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血，疏肝氣可使全身氣機(jī)疏泄通暢，體內(nèi)不堵剛面上無痘;清肝毒可化解消除體內(nèi)污染，體內(nèi)無毒剛臉無暗色;降肝火可使體內(nèi)陰陽平衡，體內(nèi)不焦剛皮膚滋潤不燥;養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。修復(fù)受損肝臟，使全身氣機(jī)疏泄條達(dá)，全身氣血順暢運(yùn)行，以達(dá)到疏肝養(yǎng)顏目的。 疏肝氣：體內(nèi)不堵，面上無痘。《黃帝內(nèi)經(jīng)》用將軍比喻肝臟性情剛烈，一旦遇到傷害就會肝氣郁結(jié)。疏肝氣，使全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，活力煥發(fā)，面色光潔，不生疤痘。 清肝毒：體內(nèi)無毒，臉無暗色。肝臟是人體內(nèi)的“化工廠”，攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當(dāng)這些毒素慢慢積累越來越多時(shí)，就會導(dǎo)致化學(xué)性肝損傷。化解并清除肝內(nèi)毒素，才能使肌膚光滑細(xì)膩，充滿彈性。 降肝火：體內(nèi)不焦，皮膚不燥。肝病一般都是肝陽上亢，引發(fā)肝火過旺。導(dǎo)致口瘡、眼熱、皮膚干燥、色斑等，所以人們稱黃褐斑為肝斑。降肝火，平陰陽，才能使皮膚潤而不燥，白嫩無暇。 養(yǎng)肝血：體內(nèi)充盈，體表光澤。肝藏血，滋養(yǎng)女人的全身臟器。肝血虛虧則面色無畢，皮膚枯槁。肝血充沛，則目光清亮照人，體態(tài)豐均，充滿活力。 肝臟是女人美麗的發(fā)動機(jī)，只有肝臟健康了，女人的排毒養(yǎng)顏工作才會進(jìn)行地很順利，才有可能做到真正美麗。那么中醫(yī)學(xué)中又是如何調(diào)理肝氣郁結(jié)呢? 中醫(yī)學(xué)4招幫你通肝經(jīng)調(diào)肝氣郁結(jié)： 吃 均衡飲食以蓄肝氣 為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。 對肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食組合應(yīng)該是60～70%的碳水化合物(例如米飯、面食)，20～30%的蛋白質(zhì)(例如肉類、豆類)，10～20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。 花 黃花菜做解憂湯 白居易有詩云：“杜康能散悶，萱草解忘憂。”杜康是酒大家都知道，但萱草單聽名字您可能很陌生，但說起它的花——黃花菜，可是無人不知。 買干的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時(shí)，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯。癥狀改善后，一周喝兩次作為鞏固。合歡可以舒解心中郁悶，安神活絡(luò)，令人歡樂無憂。而黃花菜能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達(dá)到除煩、解郁、安神之效，專門治療虛火上炎導(dǎo)致的煩躁、精神不安，悶悶不樂、失眠健忘。 藥 一丸一式共逍遙 當(dāng)然也有中成藥可以解憂，比如“婦科圣藥”逍遙丸專門理氣化瘀，女性吃上一段時(shí)間，肝氣通了，氣血恢復(fù)了正常，情緒就會好起來。另外，有個(gè)“蓮花逍遙式”也有逍遙丸的功效。 坐下來，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn)，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個(gè)平面內(nèi)。剛開始，很難完全展開，可以靠著墻。持續(xù)了1分鐘，收回來時(shí)會感覺有一股暖流流向肋部。每天可在固定的時(shí)間里練習(xí)，就像吃藥一樣。 推 通肝經(jīng)推腳腿肋 中醫(yī)講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結(jié)，就會更不開心。通肝經(jīng)，重在一個(gè)推字。 先左腳后右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點(diǎn)力氣，讓它有酸痛的感覺，每只腳各五十遍。坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內(nèi)側(cè)，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。讓雙手握拳，屈肘，肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊，然后做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦，直至發(fā)熱。 肝氣郁結(jié)對于女性傷害極大，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)如果不注意調(diào)理，很容易誘發(fā)各種情緒病及肝病的發(fā)生，對于女性身心均有很大影響。因此，女性出現(xiàn)肝氣郁結(jié)一定不可掉以輕心，及時(shí)調(diào)理才能煥發(fā)美麗。 原標(biāo)題 [中醫(yī)4招養(yǎng)肝調(diào)肝氣郁結(jié)] 以上內(nèi)容來自：云南網(wǎng) [責(zé)任編輯:李洪帥] |
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