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秋天是喝茶養生的好季節，不少的人都喜歡喝點花草茶，其中菊花茶更是不少人的首選，閑暇時泡杯菊花茶來喝喝，能夠清熱祛燥，增強免疫力，更有著很好的護眼功效。下面小編就推薦幾款極佳的養生菊花茶飲。
喝菊花茶 補充水分+增強免疫 九月是菊花盛開的季節，天高氣爽，也是茶人開始準備采摘菊花制成菊花茶的最好季節。秋天空氣干燥，特別容易上火，喝菊花茶茶不僅可以補充水分，有效稀釋病菌，通過代謝減少其含量，而且菊花茶中的有效成分還可以祛除病菌，增強免疫力，是白領們養生的好選擇。 菊花中含有大量的芳香物質、糖類、氨基酸、豐富的微量元素等等，有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、抗氧化、延緩衰老、保護神經、抗腫瘤等功效。 長期飲用菊花茶有一定的松弛神經、舒緩頭痛的作用，對于眼睛疲勞、視力模糊有一定的療效。 推薦菊花茶飲 菊花可以直接用沸水沖泡之外，還可以與其他食材搭配，增加不同的保健功效。以下給大家介紹幾種常見的菊花茶飲。 【菊花枸杞茶】 材料：菊花10朵、枸杞30克 做法： 1、先將枸杞放入3~5杯水一起煮開10分鐘，然后加入菊花再煮2~3分鐘。 2、煮好之后，過濾掉材料，剩下的汁液裝入保溫瓶中，分成3~4次，一天內喝完即可。 功效：菊花枸杞茶對各種的眼病均有不錯的防治作用。
【菊花槐花茶】 材料：菊花、槐花各10克 做法： 1、一起以開水沖泡，蓋上蓋子之后燜10分鐘左右，即可飲用。 2、一般可以沖泡3~5次，注意當天內飲用完，不要隔夜。 功效：菊花槐花茶有平肝降壓、軟化血管的作用。 【菊花決明子茶】 材料：決明子5克，野菊花1～2朵。 方法： 1.將決明子、野菊花放入杯中。 2.沖入開水沖泡3分鐘。 3.溫飲即可。 功效：有清熱之功，可廣泛用于治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈等病證。同時又有很好的調壓作用，可用于高血壓病的輔助治療。
【菊花梅子茶】 材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包一個 做法： 1、把菊花放進沸水中繼續用文火煮，再放入梅子，直至爛開出汁才放冰糖，糖溶便熄火。 2、最后把其倒進茶壺，然后放入紅茶包及蜂蜜即可飲用。 【菊花綠茶】 材料：開封菊花12克，綠茶5克，白糖30克。 做法：用開水煮或者沖泡均可。代茶飲，每日1劑。 功效：清熱解毒，預防感冒，寧神明目。適用于秋季忽冷忽熱，氣候干燥致肝火頭痛目赤或醉酒不適等。
【檸檬枸杞菊花茶】 成份：檸檬 杭白菊 枸杞 做法：將茶加水1500cc，大火煮沸放涼即可；或者用開水泡10分鐘左右。 功效：菊花茶中加入枸杞和檸檬，三種都是護眼的藥材，而且由于檸檬的存在又提升了口感！ 【薄荷菊花茶】 材料：薄荷葉3片，菊花3朵。 方法： 1.將菊花、薄荷放入杯中。 2.倒入開水泡3分鐘即可。 功效：緩解疲勞、醒腦提神。
【菊花紅花茶】 材料：菊花10克、紅花5克、丹參5克 做法：一起放入杯子中，用開水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘左右，代茶飲用。 功效：堅持飲用可以降低冠心病、心絞痛的發作次數和程度。 【金銀菊花茶】 材料：菊花8克、金銀花5克 做法： 1.將菊花與金銀花一起放入鍋中。 2.將適量清水放入一起煎煮約5分鐘后即可飲用。 功效：有效地幫助去除身體熱氣，驅走燥熱。 |
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